愿有良人伴你心安
准妈妈怀孕后，随着宝宝一天天的长大，子宫也在慢慢的变大，腹部不断的隆起，渐渐的肚子和大腿的位置便会出现一道道的妊娠纹，尤其在分娩的前一个月妊娠纹最明显。生产过后，腹部的肌肤会一下子变得松弛，让许多新手妈妈失去了昔日拥有曼妙身材的自信，别担心，以下几个小方法会让你重拾自信，变成一个美丽的辣妈。
一、合理饮食
合理的安排饮食，均衡的摄取营养，不仅对宝宝的发育有关，而且也关系到准妈妈的健康。我们都知道，胎儿所汲取的营养是通过脐带将母体的营养吸收，只有保障了准妈妈的营养，才会让胎儿有健康保障。因此多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，不仅可以均衡的摄取营养，而且可以改善肌肤，减少妊娠纹的生成，比如可以吃鸡蛋、燕窝、豆类、奶类、猪蹄、红枣等食物，也可以吃西芹、南瓜、甘薯这些食物来帮助消化。
二、保持运动
一般情况下，脂肪的堆积会增加皮肤的负担，当超过它的负荷时，皮肤的弹性纤维会被“拉断”，因此，准妈妈每天要保障基本的运动量，控制体重的迅速增长，避免脂肪的堆积，对自己对胎儿都是有好处的，也有利于分娩。在生产后也要保持运动的习惯，以此来消除水肿，促进身体的新陈代谢，让皮肤恢复以前的弹性。
