专注评论二十年
我们经常会在电视剧上看到这样的镜头，产房里，一群医生围着一个孕妇，孕妈疼痛的叫喊着，一旁的医生大声说着：“用力、用力……就要生出来了……”，产房外的家属焦急的等待着。生孩子是女性一生中的大事，妈妈们会注意孕前多给宝宝补营养，生产后仔细的坐月子，很少注意生产时该怎么做。因为生产来的太快，妈妈们来不及准备，但是生孩子是一件很费体力的事情，生娃时如何使劲儿是妈妈们需要了解的事情。
四肢找到受力点
孕妇生娃的时候，两脚要尽可能的张开。很多妈妈因为帮助生产的医生是男的，会觉得不好意思，但是妈妈们越是放不开，自己生产的时候就会越痛苦，所以妈妈们没必要在意医生的性别，因为在他们的眼里，你只是一个孕妇罢了，而他的责任就是帮助你接生。孕妈的脚跟要尽量靠近大腿的位置，这样方便用劲儿，孕妈的两只手要紧紧的抓住床头的栏杆，尽可能让自己的四肢找准受力的点，这样会集中力气。
利用宫缩
