孕期补钙已经有些晚了, 正确的时间是这个时候, 很多妈妈都不清楚

小玉最近去听了一个讲座，讲座的老师介绍，孕妈到了怀孕中期的时候就要注意给自己补钙了，因为这个时候，胎儿发育的比较快，他会从母体当中吸收大量的钙，造成孕妈体内钙物质的流失。于是，小玉回去赶紧给自己准备了一瓶钙片，但是即便是这样，她还是时不时的觉得累。很多妈妈都有孕期补钙的意识，但是孕期到底该怎么补钙？从什么时候开始补？孕妈心里并不是很清楚。

很多孕妈都是从孕期才开始给自己补钙的，但是这个时候，宝宝已经开始生长了，如果母体本身的钙物质不充分，会影响宝宝的发育。事实上，孕妈在备孕期间就要注意给自己补钙了，如果打算要孩子，可以先到医院检查一些体内钙物质的含量是否正常，让医生给出来补钙的建议，这样才能满足宝宝的生长发育所需。

虽说孕妈需要补钙，但是钙这种物质在人体的含量并不是很多，所以孕妈不能吃的太多。我们都知道，如果人的身体补钙过多的话，会导致中毒，这对正在怀孕的妈妈来说简直是致命的，所以孕妈如果想给自己补钙就要注意量。通常人体每天需要800mg的钙，它相当于600-700ml的牛奶，其实人体人体每天可以从食物中获得200-300mg，所以剩下的钙物质就要从其他途径获取了。