顺产分娩, 孕妈要会配合, 这4个配合要记心中

顺产分娩时，孕妈若能做到良好的配合，有助于缓解分娩时的痛苦，促进产程的顺利进行。下面这四个配合，孕妈需要早做到心中有数，看看你都知道吗？

1、产前饮食

顺产分娩的产前饮食还是非常重要的，临产前孕妈要会吃，促进产程的顺利进行。临产前多吃热量高营养价值高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉等。已经在医院待产时，食物要以流质半流质易消化为主，并且不要吃粗纤维含量过高的食物（粗纤维食物产生大量食物残渣，避免产程中“生”出便便的尴尬），气味重的食物比如圆葱，韭菜，大蒜最好别吃（以免口气重带给孕妈不适感，分散分娩精力）。产程中，进入产房时孕妈可以准备些功能性饮料，巧克力等补充能量快的食物，以备分娩过程中及时补充体力。

2、配合运动

顺产分娩，根据每个孕妈的体质不同，开骨缝的时间不一样，相对来讲，开骨缝是产程中最漫长的一个阶段。在开骨缝这段产程中，孕妈要会配合运动，产程会更顺利。