整个孕期可以划分为孕前期、中期、晚期,随着孕期的深入,妈妈身体变的越来越笨重,各种疼痛纷至沓来。比如孕期常见的腿部抽筋问题,它主要发生在孕晚期,不少妈妈都体会过小腿抽筋带来的痛苦,晚上正在睡觉,稍微抬下腿,就能感觉到撕心裂肺的疼痛,没有个4-5分钟,估计是缓不过来的,这着实影响了妈妈的好梦。
大致有三个原因会引起腿部抽筋,一是身体缺钙。随着孕期的深入,胎儿逐渐发育成熟,他会从母体摄入更多的钙来满足自身的需求,这就导致孕妈钙物质不足,容易出现腿部抽筋;二是过度劳累。不少妈妈即便到了孕期,也还是坚持工作,可是工作和家庭的双重压力常常让妈妈心力交瘁,在这种情况下,妈妈的身体容易出现各种疼痛;三是受凉。有些妈妈比较粗枝大叶,孕期稍不注意,就会让自己着凉,着凉会引起腿部痉挛,出现疼痛感。
那这个问题该如何解决呢?
穿着宽松
到了孕晚期,妈妈的身材会变得比较笨重,肚子越来越突出,这段时间,妈妈的衣着应该以宽松为主,不适合太紧身的。因为紧身衣服会导致肌肉紧绷,出现僵硬疼痛的感觉,也就是肌肉抽筋。所以无论是内衣还是外套,都不能特别的紧身,让肌肉得到充分的放松。