想让宝宝吃饭香? 别错过锻炼咀嚼的黄金期

昨天琳琳让我陪她一起带小宝去医院检查身体，在检查牙齿时，医生就问琳琳是不是总给宝宝吃流食，琳琳点点头说“我家宝宝肠胃不太好，怕他消化不了，所以不敢添加固体的东西”，医生又看了看宝宝的牙齿说“你家宝宝比同龄人少长了6颗牙，平时最好添加一些固体食物，这样才能刺激牙床长牙，咀嚼力也很重要，只吃流食，孩子抵抗力会比较差”。回来之后琳琳就开始对宝宝每日的辅食进行了改善。这种现象不是少数，只有好好锻炼宝宝的咀嚼力，才能吃饭香，身体才会棒。

6~7个月

虽然这个时候宝宝还没有开始长牙，但是可以锻炼宝宝的吞咽能力，给以后宝宝的咀嚼力打下基础。这个阶段是给宝宝饮食中加入辅食的好时机，由于宝宝之前是只食用母乳或者奶粉，考虑到宝宝胃肠道的承受力，此时给宝宝的辅食，最好是米粉这种易消化又好吞咽的食物。在宝宝逐渐适应这种饮食模式后，可以再增加辅食的多样性，果泥和蔬菜泥都是不错的选择。

8~9个月

这个时期的宝宝已经开始长牙了，由于长牙带来的不适感，会使宝宝很喜欢咬东西，家长这个时候可以买一些磨牙工具，在给宝宝使用前可以在冰箱中稍微冷冻一下，这样可以减轻宝宝牙床的不适感。在饮食上，可以在泥状辅食中添加一些小颗粒状的固体，让宝宝先适应一下固体辅食的口感，同时也是让宝宝的胃肠道慢慢习惯消化固体的食物，防止宝宝直接吃固体辅食会造成消化不良。