晟钧32539545
文|好孕姐
产后最让妈妈们头疼的，恐怕就是自己的肚子问题了。怀孕的时候肚子被撑大也长了不少肉，坐月子又每天五六顿饭地吃着，膘不仅长在身上，更长在了肚子上。有的妈妈产后半年了自己一个人出去坐公交，还碰到老有人把她当孕妇让座的，实在尴尬。那么，产后究竟该如何瘦肚呢？下面介绍两个动作，简单易上手，而且也不费什么力气，每天坚持几分钟做一下，腰围会慢慢减小，很多人亲测有效。
抓带脉
“带脉”实际上是指腰间的一圈肉，妈妈们在生完娃后常常会自嘲腰间挂了个“游泳圈”，实际上这个“游泳圈”指的就是带脉，人体的经络都是竖向的，而带脉却是绕腰部一圈。中医里称跟肚脐以下部位相关的妇科病为“带下病”，也是这个原因。抓带脉可以刺激穴位，舒经活络，能够让带脉周围的淤堵给化开，因此有减肥之效。
抓带脉的做法是：两手竖向抓住腰部的左右两侧，像提裤带一样抓起又放下，每天各200下。也可以躺在床上轻敲带脉100次以上，也有的人用推法，从腰的两侧推向肚脐中间，这三种方法都是通过对带脉的刺激来减少赘肉，都有效。
