别人产后身材恢复的快, 你却很难瘦, 这4个原因是关键

宝宝生出来后，有的宝妈很快就恢复了产前的苗条身材，有的宝妈却迟迟瘦不下去。这到底是为什么呢？下面这4个原因是关键，宝妈们看看你是不是在哪个环节没做好。

1、产后有没有好的休息，很关键

产后宝妈身体虚弱，能有好的休息利于身体恢复。宝妈身体恢复的好，新陈代谢快，机体各项机能要强，利于身体维持在标准体重状态。若宝妈长时间过于劳累，机体疲劳，新陈代谢要慢，食物消化吸收利用率低，脂肪容易在体内囤积。

其中，胖有一种类型，叫虚胖，越体虚越容易发胖。产后，宝妈们身体特别虚弱，需要充分的休息促进身体的恢复。宝妈们，在休息上你有没有做好呢？尤其是产后的头两个月，保证充分的休息很重要。在这里也提醒宝爸们，当爸爸后要承担起家庭的责任，多些的分担，让产后的妻子能有好的休息。

2、产后是否有合理的饮食，关系到身材恢复

产后，有些宝妈进入了不健康的催奶误区，比如整天大鱼大肉的吃，大碗喝各种油腻的催奶汤等，导致体内脂肪大量堆积。不健康的饮食方式不利于宝妈身体的恢复，也容易导致宝妈身材变得臃肿。而且，脂肪在体内囤积容易，消耗却很难。