你家孩子每天睡几个小时? 不在这几个范围很难长高, 别不在意

文|马尚莱

每次到周末的时候，孩子总想多玩一会，平时都是9点多就睡觉，到了周五和周六的晚上要熬到11点多才能睡觉。孩子周末睡眠时间明显比平时晚了两个多小时，可我老婆却依然要求孩子每天都要按时起床，说是要给孩子养成一个良好的生活习惯。

很多做家长的都知道睡眠的重要性，尤其是对正处于发育期的孩子来说，睡眠不足会直接影响到孩子长身体。养成良好的生活习惯固然重要，但孩子长身体的机会更重要。所以，每次周末老婆让我叫孩子起床的时候，我都会磨蹭一会儿，为的就是让孩子保证充足的睡眠时间。

每个年龄段的孩子，都有自己的睡眠时间

3~5岁的孩子睡眠时间为10~13个小时；6~13岁的孩子睡眠时间为9~11个小时；14~17岁的孩子睡眠时间为8~10个小时。比如说我家孩子今年刚刚6岁，每天至少也要保持9个小时的睡眠时间，否则就会影响孩子的身体健康和发育。为了孩子能够将康快乐的成长，做家长的一定不要轻视这一点。