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我们都知道，拥有一个良好的睡眠，对我们的身体健康是非常有好处的，对于身体处于发育关键时期的小宝宝们来说，良好的睡眠习惯对于他们的身体发育更是十分重要的，但是很多小宝宝都是处于白天不想起，晚上不想睡的状态里，真的是让宝爸宝妈们操碎了心。那宝爸宝妈们究竟如何做才能让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？下面就来教大家几招吧。
舒适的睡眠环境
舒适的睡眠环境有助于培养宝宝的良好睡眠习惯。室内的温度和湿度都应该保持适宜，宝宝的床上用品要纯棉质的，这样对宝宝的皮肤刺激度低，有利于保证他们睡眠的舒适度。关于宝宝枕头的选择也要注意，不要太硬也不要太软，可以选择可水洗的记忆棉枕头，一方面记忆棉可以帮助宝宝的脊柱发育，让宝宝在睡眠中不会造成脖颈落空，影响脊柱的曲直情况；另一方面宝宝的新陈代谢比较旺盛，尤其在夏天，他们容易出汗，产生的热量和代谢物也会比较多，容易积汗，滋生细菌，所以枕头也需要经常换洗。
生活中培养习惯
让宝宝养成良好的睡眠习惯，不仅要在宝宝睡觉时做好准备，在日常生活里也可以进行培养。比如给宝宝讲睡前故事，增加宝宝的睡眠感。还要注意在晚上不要给宝宝吃太多东西，以免消化不良，影响睡眠质量。另外在宝宝入睡前，让宝宝只穿贴身的内衣，或者为宝宝准备舒适的睡袋，让宝宝的睡眠有仪式感，久而久之到了这个时候他就知道该睡了。而且在夏天，宝宝在半夜容易踢被子，造成感冒着凉，这是给宝宝使用睡袋就可以让宝宝晚上不再着凉。
