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同事小李对自己儿子的健康问题，那可是表现的十分重视，家里的饭菜是换了法儿的做，既营养又好吃，为了防止孩子生病、免疫力低，家里的营养品，儿童保健品更是没断过。可就是这样小李的儿子前两天还是生病住进了医院，医生检查过后说没什么大问题，就是普通的发烧，但是因为孩子体质太差所以看起来比较严重，建议小李以后要让孩子多运动，增强体质。其实孩子多运动不仅能够增强体质，还有别的好处呢。
舒缓压力
运动是是宣泄坏情绪和压力的有效途径，通过运动可以将我们对生活的不满和消极情绪合理的给排解掉，这种方法对于孩子来讲也同样适用。一些孩子在学校里会因为和同学的矛盾，学习成绩的好坏而产生一些压力，这时家长就应该带着孩子去体育场等运动场所，让孩子通过合理的运动来排解内心的压力。但是在带孩子去运动时，一定要给他们换上运动鞋和舒适的衣服，以免在运动时受伤，舒适的运动鞋还会减轻在运动时对脚的伤害，使孩子的运动更加舒适和安全。
