火星游客在江湖
羊水，是胎儿赖以生存的重要环境，羊水过多或过少都不利于胎儿的健康。孕期，若不想发生羊水过少，可不是仅多喝水这么简单，下面这4点需要早做好。
1、营养均衡饮食
孕期饮食对羊水指数也会有影响，若孕妈不注重饮食营养，会导致自身和胎儿发生营养不良，引起孕妇身体不健康，胎儿宫内发育迟缓，胎盘发育不良，羊膜早破等情况。
孕妈们，怀孕后要特别注重饮食营养的均衡，养成良好的饮食习惯，对自身和胎儿都好。
2、孕期预防胎儿畸形
若孕期胎儿发生畸形，比如泌尿系统发育异常等，胎儿尿液减少，也会出现羊水偏少。（孕晚期尿液是羊水的主要来源）
怀孕后，准妈妈就要重视预防胎儿畸形。胎儿畸形除了受先天基因遗传因素影响外，外界环境因素致畸也要特别注意。比如，孕妈要避开辐射致畸，尤其是在孕早期胚胎快速分化期，此阶段也是致畸的高风险期。孕妈要避开药物致畸，孕期切不可乱服用药物等。
