准妈妈孕期要怎样保养自己? 这4点要注意

前两天闺蜜聚会，才发现孕妈小洁看起来一下老了好几岁。原来自从小洁怀孕之后，爱美的她因为害怕影响胎儿的发育而做出暂时牺牲，选择素面朝天，饮食方面也更加注意营养，吃的非常丰富，这就导致了小洁皮肤的粗糙和身材的臃肿。不少准妈妈在怀孕期间，为了胎宝宝的健康发育都会选择放弃保养自己，但是这种观念是不正确的。孕激素会随着怀孕月份的增加而逐渐升高，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，会给皮肤带来一系列不好的影响，而这些影响很多是不可逆的，所以孕期一定要注意对自己的保养。那么孕期保养应该从哪些方面入手呢？

进补合理

孕妈在怀孕期间，一定要保证饮食均衡，吃的食物尽量多样化，这样各类营养才能都补充的到。准妈妈在孕期不能由着自己的性子爱吃什么就吃什么，而应该从身体健康的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。孕妈要想在怀孕期间保养自己的皮肤，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些燕窝。燕窝不仅滋补皮肤，而且还有很高的营养价值，十分适合孕妇食用。如果孕妈不会做燕窝的话，可以买一些即食燕窝，这样比较方便。