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经过近10个月的辛苦怀胎，宝妈终于要临产了。听说有人在产房一生就是很长一段时间心中万万不能平静下来，并感到很紧张。宝妈妈对此非常担心，特意前来咨询：生孩子产程要多久？让我们一起来学习吧！
分娩前要做哪些准备
准妈妈在生产前精神要放松，合理饮食及睡眠很重要。做到每日三餐健康饮食。适当的时候在饭后锻炼一下身体。走走步。分娩是体力消耗是一件非常大的事，因此分娩前要养成早睡的好习惯，保持充足的睡眠时间，生活安排：宝妈进入预产期尽量不要外出，可以适当的散散步，更不要远出旅行，做一些眼前能及的运动还是有好处的。
决定分娩的因素有哪些
决定分娩的因素有很多，主要分为一下几种：生产的力度、宝妈的产道、既胎儿和宝妈本身的精神心理因素。分娩的力度：主要控制好子宫的扩张和收缩做到有均匀规律。产道的大小是身体体质所形成的，产前要做到饮食的用量。另外自身的心理因素要好好控制，有个良好的心理健康因素是提高分娩的重要环节。宝妈只要精神压不垮，其他的自然顺理成章。
