喝水比喝汤更下奶? 产后孕妈这么吃奶水才足!

对于新生儿来说，母乳是最健康、安全的奶源，而且母乳中所含有的营养成分是任何配方奶粉都不能代替的，每一个母乳喂养的宝妈，都会非常关注宝宝的身体是否健康，吃奶是否良好，所以当产妇出现奶水不足，全家人都会很焦急，想方设法给产妇补充营养。那么，哺乳期女性怎样做才能快速下奶？

宝宝多吮吸

在分娩结束后，孕妈要是身体条件允许的情况下，尽早让宝宝吮吸你的乳房，这样可以刺激乳汁的分泌。要是在宝宝出生后，先让他喝奶粉再喝母乳的话，会让他分辨不清楚，宝宝就会按照吮吸奶嘴的方式来吮吸宝妈的乳房，这样就会造成孕妈乳汁分泌受阻。并且，喂宝宝喝母乳也有助于增进亲子之间的感情。产后宝妈要是感觉乳房涨的话，可以借助吸奶器开奶。

按摩开奶

现在去按摩院的话，会看到增添一项就是，产后开奶按摩。宝妈要是在生育后，母乳一直不出来，胸部又感觉很涨，可以让专业的按摩师来家里帮助开奶。胸部有一些穴道，按摩师按压这些穴道，能尽早解决宝妈乳汁受阻。要是开奶成功后，建议宝妈不要穿太紧的内衣，最好选用哺乳期女性专业的内衣，这样不仅给宝宝喂奶方便，重要的是宝妈胸部舒适。