初秋已经到来,赶走了夏日的炎热,这时赶上坐月子的孕妈别急着高兴,虽然没有夏天那么酷热难耐,但是在坐月子时,还是有很多需要注意的地方,稍不留神就有可能落下月子病。所以,孕妈们要提前做准备,这样在秋季坐月子时,才能少受罪。
防风
虽然没有了夏季炎热的困扰,但是宝妈也不要小看秋季的凉爽。这凉爽的风有可能就会成为你得月子病的根源,所以防风是关键。在孕期准备月子包时,就可以准备舒适的内衣和纯棉的月子服。由于在产后身体各个部位都在恢复阶段,最怕的就是束缚,特别是腹部,所以要选择合适的内衣,便于恢复;月子服最好是长袖穿棉,这样既保暖又吸汗;准备一双长袜子,既可以保证全身的体温,又能保护脚跟不受凉。平时开窗通风时,要避开刮风的天气,最好是在正午阳光温暖的时候。
哺乳
在月子期的哺乳是十分重要的,最好在孕期就购买哺乳期专用的文胸和吸奶器,这样在坐月子时就可以轻松哺乳,不用慌张了。首先是初乳在挤出后,及时喂给宝宝,对于刚出生的宝宝来说,初乳中的营养和抗体是最好的。在接下来的哺乳过程中,宝妈要注意喂奶的姿势,不要总保持一个动作,容易造成不可逆肌肉损伤。