单丶纯
“来，吃了它”婆婆剥好了一个鸡蛋送到了冬梅的嘴边，“啊？又吃鸡蛋啊”冬梅撇撇嘴，一脸嫌弃的看着婆婆手中的鸡蛋。“鸡蛋可是好东西，我怀孕的时候想吃还没有呢，快吃了吧，对孩子好”婆婆边说边把鸡蛋塞到了冬梅的手上。
说到孕期最常见进补的食物，那肯定非鸡蛋莫属了，鸡蛋里的营养丰富而全面，对孕妈和胎儿都有很大的好处，但很多孕妈都不知道，孕期吃鸡蛋可是大有学问，万万不能乱吃，各位孕妈，快来看看你吃对了没有。
孕妈吃鸡蛋有哪些好处？
无论是否怀孕，鸡蛋都是我们日常生活中很好的营养品。鸡蛋中几乎涵盖了人体所必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，被人们称作“理想的营养库”，而且鸡蛋蛋黄中还含有一种特叫胆碱的物质，被称为“记忆素”，对提高记忆力有着很大的好处，孕妈一定不能错过。
孕妈应该怎样吃鸡蛋？
虽说鸡蛋大家都常吃，但是在怀孕期间，孕妇吃鸡蛋可是有讲究的。在一天中，孕妇早上吃鸡蛋的效果是最好的，因为鸡蛋中富含蛋白质，可有效抑制饥饿感，能控制孕妇的进食量，防止过度肥胖。但是在晚上，孕妇最好就不要吃鸡蛋了，容易导致消化不良。值得注意的是，水煮蛋的吸收消化率是最高的，所以是孕妇吃鸡蛋的最佳方式。
