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很多准妈妈在怀孕后，行为、饮食、穿着就会变得十分敏感小心，生怕一个不留心，就伤害到腹中的胎儿。大家都知道，在孕期，胎宝宝一切营养来源，都是由准妈妈提供的。所以，孕妈的饮食要做到均衡营养、科学搭配。而且每位准妈妈都希望宝宝生下来，健康又漂亮。下面，就给所有准妈妈推荐这4种常见的食物，孕期多吃的话，保准生的宝宝白皙、颜值高。
红薯
相信很多准妈妈在孕期都会有便秘的现象，便秘真的很痛苦，不仅身体内的毒素无法排出，肚子也会胀胀的不舒服。这时候可以适量吃一些红薯，因为红薯里面的膳食纤维含量很高，可以增加肠胃的蠕动，有很好的润肠通便的功效。孕期多吃一些红薯还能预防胎儿生下来黄疸高、长湿疹的现象。
玉米须
一说起玉米，应该都不陌生，很多人吃玉米时，喜欢把玉米须去掉，殊不知玉米须在中医上是一种珍贵的药材。玉米须还被称为“龙须”，准妈妈在孕期，适当的喝一些玉米须泡水，不仅有养身保健的功效，还能帮助宝宝去胎毒。宝宝出生后，“胎毒”较少，黄疸和湿疹情况减轻，皮肤自然白皙、漂亮了。
