领导先上
文丨悠悠
如果孕妈有规律作息习惯的话，在下面这2个时间段胎儿多爱睡觉。孕妈们要提前了解，别吵到小家伙休息哦，孕妈的频繁打搅不利于胎儿生长发育，还要多注意。
胎儿在孕妈肚子里，大部分时间都在睡觉，一个睡眠周期接着一个睡眠周期。当孕妈感受到胎动后，胎动比较多的时候，那是小家伙在玩耍呢，当胎动比较少，趋于平静时，多是胎宝宝在呼呼睡大觉中。孕妈们也可从胎动来判断胎儿的健康情况，了解小家伙都是在做啥。
胎儿这两个时间爱睡觉，孕妈别频频打搅
1、晚上11点之后
一般情况下，晚上11点之后，人体的各器官开始进入休息状态。胎宝宝也同样，在晚上11点之后，睡觉的需求更浓厚。孕妈们可不要养成熬夜的坏习惯哦，孕妈熬夜，胎儿也休息不好，孕妈身体健康受伤害，胎儿也容易气血虚，而且还不利于胎儿良好作息习惯的养成。
孕妈们，晚上11点之前你都有进入睡眠状态吗？没有的话，要尽早改正过来了。不可熬夜看手机，对胎儿有伤害还伤眼。若遇到孕期失眠睡不着，也要多想办法调整自己的状态，放松心情，营造促进睡眠的环境，不能任由失眠发展下去哦。
