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哄宝宝睡觉，是每个新手宝妈必须要经历的考验。抱着哄睡、奶睡、碰床醒、夜醒频繁等问题一直是层出不穷。宝宝晚上不睡，让不少宝妈都感觉很崩溃，不少宝妈吐槽，自从生下宝宝之后，从来就没睡过整觉。那么，宝宝不睡觉，频繁夜醒，有没有方法可以改善呢？家有宝宝的，不妨试试这4招，据说很有效。
改善睡觉环境
哄宝宝睡觉之前，宝妈要记得把卧室好好收拾一番。避免一些花粉、难闻气味进入到房间内。在宝宝发出疲倦信号时，宝妈记得把卧室的灯光调暗一些，可以的话，买一台小夜灯插在卧室里。有的宝妈在宝宝睡着之后，害怕他从床上掉下来，频繁起来观察他，如此一来，不但耽误自己睡觉，还会影响宝宝的睡眠质量。宝妈不妨在床上安装一个床护栏，这样做，也会让宝宝更加有安全感。
捕捉宝宝睡眠信号
很多宝妈说，宝宝想要睡觉时，总要大哭一场，这会不利于他睡眠。的确如此，因为宝宝困得不行，脾气就会变得暴躁、兴奋，睡着之后，也会一惊一跳。这个时候，捕捉宝宝的睡眠信号就尤为重要了。一般，宝宝发困时，会有这些表现：打哈欠、揉眼睛、双眼无神、晃头等等，这些都需要宝妈仔细观察。不要当宝宝发困时，还在盲目逗她玩耍。
