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小晴怀孕8个月了，原本喜欢熬夜的她现在有个梦想，就是能好好的睡一觉。自从进入孕晚期后，小晴就开始整夜整夜的睡不着觉，简直要被这无处安放的胎肚和尿频折磨疯了，这样下去，不仅她的身体会垮掉，宝宝的安危也是一个问题。很多孕妈都反映，到了孕晚期，实在不知道该用什么姿势睡觉，而且好不容易睡着了，还会被频繁的便意弄醒，下床上个厕所又是一顿麻烦，回床上后又睡意全无了。孕妈在孕晚期的睡眠问题确实是一个难点，很多人也在不断地总结经验，努力的想要克服，今天我就帮大家总结了4条关于孕晚期睡眠的实用经验，希望能够帮助孕妈们缓解睡眠问题。
选好姿势
有经验的孕妈都知道，在进入孕晚期后，其实无论使用哪种姿势睡觉，都不会很舒服，但是为了胎宝宝和自己的健康，建议孕妈们还是使用侧卧的姿势睡觉。同时，孕妈们还可以使用孕妇专用的睡枕，减轻身体压力，帮助自己睡的更舒服。
解决尿频
随着胎宝宝越来越大，在孕晚期，子宫会压迫膀胱造成孕妈尿频，非常影响休息，再加上孕妈本来就身体不便，半夜总是起床上厕所不仅会打扰自己休息，也会干扰到胎宝宝的休息，孕妈长期睡眠质量不佳，会对胎儿的发育造成危害。孕妈可以在孕晚期使用成人纸尿裤，缓解夜里起床次数多的问题。
