你家白妮
文丨悠悠
怀孕后，准妈妈若能在以下4件事上做到不懒惰，对你和胎儿都好，而且好处比你想象的还多。孕妈们对比下，看看你都做到了吗？要尽力做好哦。
1、适当运动
怀孕后，身体变得笨重，孕妈们爱发懒。可是孕妈们，不管你怎么想发懒，在身体条件允许的情况下，还要努力做到适当运动。
孕期长时间不运动，肉肉易长在自己身上，怀孕后身体本就要经历一个发胖的过程，再因懒惰让肉肉都长在自己身上，生完宝宝后不好减肥时再后悔为时已晚。而且，孕期过胖不运动，还会增加分娩的负担，多受的罪要远比运动付出的辛苦要多。
运动这些好处，真的不能忽视。运动有助于增强孕妇的机体免疫力，孕期不容易生病。运动有助于促进食物的消化吸收，更好的满足胎儿对营养的需求，促进肠胃蠕动还有助于缓解孕期便秘。运动能使机体保持在最佳状态，对缓解孕期多种不适症状都有好的作用。
2、爱动脑
怀孕后，有些孕妇不但不爱运动，脑力活动上也变得懒惰起来了，孕妈们可不要这样哦。孕期爱动脑，对自己和胎儿都好。孕妈保持旺盛的求知欲，对胎儿也是良性的刺激，促进胎儿大脑细胞的发育。宝宝出生后会更聪明，也易有爱动脑的好习惯。
