我是你身体长出的妖娆的花
孕妈想安稳的睡一觉，似乎是一件奢侈的事，无论是生理上的变化与心理上的压力，都影响着孕妈妈的睡眠品质，这时，助眠小帮手更显得重要，哺乳枕床上等用品，某种程度能减轻失眠问题，让妈妈好眠到天亮。
常见孕期失眠原因
良好的睡眠基本上，可以有恢复精神、重获体力的作用，怀孕的妈妈最重要的就是维持好体力与愉悦的心情，若是没有充足的睡眠，可能会让孕期加倍辛苦，揪出失眠原因并去改善就显得更重要。
尿频
形成原因：
怀孕初期受到激素影响，黄体素大量分泌而造成尿液滞流，加上膀胱平滑肌舒张，因此产生频尿，且子宫位于骨盆腔，子宫慢慢长大压迫膀胱，也会造成初期尿频；孕期三个月后，子宫上升到腹部，尿频状况会得到改善；但到怀孕后期，胎儿长大压迫膀胱，尿频状况会再出现。
改善方法：
白天可多喝水，补充水分，晚餐过后或睡前三小时应减少水分摄取，同时少喝含咖啡因的饮品或碳酸饮料，睡前要记得解尿。
孕吐
形成原因：
激素大量分泌，黄体素造成平滑肌扩张，使肠胃蠕动变慢，减缓消化速度，若在睡前吃东西，会无法消化完全而屯积在胃内，容易产生恶心不适。
改善方法：
采取少量多餐的进食方式，饮食尽量清淡，少吃油炸食物，且睡前不要吃太饱。
