冬季雾霾天, 教你几招润肺方法, 宝宝咳嗽少身体棒

前两天出现了雾霾，接着乐乐就开始咳嗽。我知道，这是因为孩子的呼吸道比较稚嫩，会及时对外界的刺激做出反应。听说雾霾天一来，小孩子发烧咳嗽的几率明显增加，真是让人忧心。

雾霾对人的最大影响在肺部，除了PM2.5颗粒外，雾霾中的灰尘颗粒对肺部的影响也很大。如果不及时排出就会造成咳嗽不断。如何养肺就成了防咳的关键。冬季雾霾天，根据慢妈我自己的经验，教你几招给宝宝润肺的方法，宝宝咳嗽少身体棒，家长也安心。

多吃润肺食物

中医里讲，白色入肺，因此雾霾天可以多吃些白色食物润肺。像莲藕、百合、莲子、川贝等，润肺效果都不错。平时可以在米粥里加上百合和莲子，莲藕可以做成菜吃。

此外白萝卜煮汤也可以润肺润喉。慢妈我的嗓子比较敏感，一到雾霾天就觉得嗓子发紧，还略有痛感。回家赶紧熬一大碗萝卜水喝下，嗓子顿时会觉得舒服很多。

除了润肺之外，想要宝宝身体好需要健脾。红枣小米粥就是不错的选择。小米本身入脾，而红枣又能生气血，同时加在粥里甜甜的，乐乐就很爱喝。