吃这4种食物, 会让孕妈体内的钙流失的更快, 孕妈要避开

小玉前几日出现腿部抽筋的现象，她以为是怀孕期间的正常症状，过两天就会没事，所以也没在意，但是，这种症状反反复复一直没有消失的意思，这才让她紧张起来，去医院检查后，发现是自己体内的钙营养物质不足了，这也让她很疑惑，明明自己吃了不少有营养的食物，而且，在怀孕期间，她的饭量呈阶梯式的往上递增，就连老公也抱怨她饭量大，吃的多呢？为什么检查结果是钙含量不足呢?相信很多孕妈都会有这样的疑惑，其实，在怀孕期间，如果孕妈摄入这些食物过多，确实会让体内的钙出现缺失的现象。

1、过咸的食物

很多孕妈在怀孕的时候，因为刚开始的孕吐反应，会对食物的需求降低，食量减小，但是，过了孕反期之后，孕妈会突然食欲大好，想要吃一些口味比较浓重的食物，这就会导致孕妈出现盐分摄入过多的情况，而盐分摄入过多，会增加尿钙的排泄，促使钙流失过快，这就会影响它在人体内的存留，从而让孕妈出现身体上的不适，所以，为了避免这种现象，孕妈饮食要以清淡为主，并减少盐分的摄入。