许多人说,女人是否生过宝宝只要一眼就能轻易看出来!确实,部分女性在生产前、后的样貌明显让人感觉不同,特别是产后胶原蛋白流失,加上带宝宝的辛劳、忙碌疏于保养,长期下来,疲态在脸上一览无遗,带给人苍老的感觉。但是生活中,也有一部分女性,虽然接连生过两、三胎,看上去仍然容光焕发,如果不是身旁带着娃,真不敢相信会是两个孩子的妈。因此,更加凸显产后保养的重要性,今天盘点了产后应该注意的四件事,妈妈们赶快提前做功课吧!
第一、注意休息
这句话听起来简单,实际却很难做到。由于新生儿喝奶间隔短,妈妈们经常半夜起来给宝宝喂奶,睡不饱已是常态,然而生产后的身体是特别虚弱的,一定得特别注意休息,也可在宝宝睡觉时,自己也趁机补个眠,让身体彻底放松。
第二、哺乳期加强钙质摄取
许多产后妈妈们都有一个通病,那就是腰痛。许多人会以为腰痛是因剖腹产后的缘故,其实这种说法是错误的,许多妈妈在孕期为了宝宝发育生长加强补钙,但是却忽略了哺乳期补钙的重要性,产妇分泌乳汁,让身体流失大量钙质,这也是导致产后腰痛的原因之一,自然容易显得累。