产后坐月子, 这几个问题不注意, 月子病会找上门

妈妈生过宝宝之后最重要的事情就是坐月子了，月子做好了身体才能恢复快一些，而月子期间如果该注意的事情不注意，不仅身体难恢复，还会留下月子病，受罪的事情还在后头呢。为了能够顺利度过月子期，并且不会对以后的生活造成不良影响，下面几个问题妈妈一定不能忽视。

注意身体清洁

老一辈的人对于坐月子有太多的讲究，不能洗澡、不能洗头、不能剪指甲等，然而这些想法都是不正确的，月子期间妈妈一定要注意自己的身体清洁。产后一个星期左右，妈妈就可以洗澡洗头了，但要保证浴室内的温度，最好采用淋浴的方式，避免造成阴道感染，洗过头之后要及时擦干，防止着凉感冒。还有就是平时清洁身体的时候妈妈使用的卫生纸要注意，最好选择健康安全柔韧性好的，避免对皮肤产生刺激。

补充足够的营养

分娩时妈妈往往会失血过多，所以月子期身体非常虚弱，首先要注意补血，还要多补充蛋白质和维生素，注意饮食营养均衡。因为产后妈妈不仅要给自身补充足够的营养还要给宝宝哺乳，所以吃的东西可能会更多，妈妈在饮食上可以多分几餐，这样补充营养的同时不会造成肠胃负担过重。