高强武艺个子大
文|秘籍君
现在很多孕妈已经了解到孕期内运动的重要性，即使在怀孕前懒得动一步，但是怀孕后纷纷管住嘴迈开腿，毕竟孕期内控制体重是一件不容易的事情。
所以现在吃完饭在小花园见到最多的人群就是孕妈，有不少大着肚子的孕妈旁边跟着老公，一圈一圈的散步走。毕竟孕妇这个体型，在运动上有太多的限制，而散步是最简单的一种方式。
散步对孕妈的好处多多，就从控制体重这一项，就是个大优点。体重可是关系到孕妈们能不能够自然分娩，体重过胖别说是顺产，就连剖腹产都会增加难度，还会影响胎儿的健康和产后的恢复。
不过孕期散步也并没有那么简单，这几个细节要注意，不然会伤害胎宝宝。
散步前喝水
补充水分不仅对普通人来说很重要，对于孕妇同样重要。如果孕妇处于脱水的状态，自己难受不说，胎宝宝也会受到影响。所以在做运动之前，孕妈最好先补充一些水分，就就算是平时散步也要随身带着水，做到水杯不离身。运动后当然更加需要喝水，补充身体因为运动流失掉的水分。
