这些东西用处大，哺乳期的妈妈，你们都有准备吗

小北是一位哺乳期的妈妈，每次出门，她的妈妈都会用各种物品，将她的包塞得满满的，小北为此很头疼。知道这是妈妈爱自己的表现，但过重的包对小北来说是个负担。相信很多家庭，可能就哺乳期妈妈出门包里需要带什么，都有过疑问。其实只需要下面4样，哺乳期妈妈也可以轻松出门。

1. 防溢乳垫

防溢乳垫对于哺乳期的妈妈来说，是出门必备的首选。处在哺乳期的妈妈应该都会遇见过这么一个尴尬的情况，在外出一段时间后，能明显感觉到有乳汁溢出，甚至会沾湿衣物。哺乳期的妈妈选择使用防溢乳垫，最大的好处在于它可以吸收溢出的乳汁，避免衣服出现沾湿的情况，并且不会有不舒服的感觉，轻松避免尴尬情况的发生。由于乳垫是贴近皮肤使用的，在挑选上需要注意几个问题，比方说材质的选择、是否贴合胸部、吸收情况如何等等。只有选择适合的防溢乳垫，才可以使哺乳期的妈妈更安心的出门。

2. 外衣

哺乳期妈妈在保暖的问题上，需要特别的注意，不可以吹冷风，防止寒气进入体内，对身体造成影响。由于很多时候天气昼夜温差大，建议哺乳期的妈妈在出门时备上一件外衣，可以在天气变冷时穿上，抵御寒气。如果感冒，就会导致乳汁无法正常让孩子食用，以及出现一些系列相关的问题。为了自己，也为了孩子，哺乳期妈妈一定要注意身体，外出记得备件外衣，防止生病。

3. 食物

哺乳期的妈妈此时身体各项机能还没有完全恢复，还处于比较虚弱的状态。所以在出门时，需要携带一定的食物来补充体力和能量。如果不提前准备，当出现身体不支等问题时，再去购买，就容易出现，食物买不到的问题。为了防止出现上述提到的状况，一定要提前准备。

4. 水杯

及时补充水分，有助于哺乳期的妈妈分泌更多的乳汁来喂养孩子，对恢复身体状态也有一定的帮助。在喝水问题上需要注意的就是，不可饮用冷水，否则对身体伤害是极大的。这里有一点建议，在选择杯子时，最好选用保温杯，可以起到对水的保温效果，更有利于哺乳期妈妈长时间饮用到温开水。