__初冬
前几天和闺蜜在路上看见一个小男孩大概六、七岁了，走路不仅内八，看他跑起来还是O型腿，然后整个下午就会不经意看见别的小娃娃，走路姿势都不是很正确。突然就想到之前看过一个报道说“如果在宝宝学步期掉以轻心，长大后很容易出现0型腿、内八、肢体不协调等情况”，所以在学步的重要阶段，这3点是家长不能忽视的。
1.缓解脚掌压力
学步期的宝宝，他们走路脚掌的受力点和大人是不一样的，大多数人走路是后脚跟和脚侧先接触地面，然后才过渡到脚趾；但是学步期的宝宝他们走路是脚后跟和脚尖几乎同时着地，由于脚掌的足弓、足部肌肉都还处在发育阶段，宝宝脚后跟和脚尖的负担是非常大的。所以最好给宝宝穿有弹性、带足弓的学步鞋，鞋垫的弓形顶着宝宝脚心，既能缓解脚掌压力，也无法锻炼足弓的形成。
2.调整坐立姿势
宝宝刚出生时，年幼的时候身子骨本就绵软无力，而且脚掌软骨占比较多，在身体骨骼发育的关键时期如果不注重坐立姿势的调整，很容易造成宝宝脊柱、腿型、脚型的变形，所以在宝宝小的时候就要多孩子的站姿和坐姿进行调整。从孩子出生都学步这一阶段经历了爬行、坐立、站立走路，在爬行坐立的时候，要避免日式跪坐、大腿向外反出的W坐法，鼓励盘膝而坐。盘膝而坐让宝宝双脚放在腿弯处，不会挤压双脚。
3.足韧力量训练
很多家长不注重宝宝足韧力量的训练，导致足部韧带不坚劲，进而影响脚掌其他部位的发育。训练好足韧力量，才能扎稳脚步，也能确保足部的健康发育。足韧力量的训练十分重要，宝宝可以多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动。
家长双手向上提宝宝，告诉孩子前足掌站立，然后大人再慢慢下落双手，让宝宝这个脚掌落地；还可以让宝宝扶物站立，鼓励孩子踮起脚尖，每次支撑约5秒，慢慢让后跟贴地，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。
虽然宝宝扁平足不是严重的疾病，但是会影响孩子的骨骼身体发育，在学步的关键期，一定要做好足韧力量训练，调整、分散脚掌压力，这样有利于足弓的形成，才能更好的助力扁平足的改善。
