只要家长愿意做这几件事，孩子将来的个头不会低，别小瞧

文|文儿

在普通人的认知里，孩子将来能不能长高，取决于父母的身高。如果父母很高，生下的孩子就很有希望长成高个子。反之，孩子想要长高就很困难。不过孩子长高这件事情，还是有机会突破基因的。父母的身高并不能百分之百决定孩子的身高。特别是孩子还小的时候，家长如果能为孩子将来的长高做好准备，孩子就更有可能长高。只要家长愿意做这几件事，孩子将来的个头不会低，别小瞧。

让孩子吃含钙量比较高的食物

当孩子到了能吃辅食的年龄，妈妈就可以多为孩子准备含钙量较高的食物。给孩子补钙有很多好处，比如防止孩子因缺钙骨骼发生畸形、提高孩子免疫力、帮助孩子长高。补钙的好处妈妈们可能也早有了解，可能为孩子补钙也做了努力，但是能够坚持的很少。身边的一些比较高的朋友，在回忆为长高做得努力的时候，就提到了他家里人总是让他早上喝一杯牛奶或者含钙量较高的奶粉，吃黑芝麻等一些食物，当然最重要的就是坚持吃。妈妈早上在为孩子准备早餐的时候，可以为孩子准备含钙量较高的食物。

多带孩子参加户外活动

现在的孩子每天的活动范围很有限，特别是一些在城市里居住的家庭，孩子的活动范围可能就是狭小的屋子里。家长想让孩子长高，就要多带孩子参加户外活动，让孩子的四肢得以舒展。带孩子做运动的好处，除了让孩子的肌肉和骨骼得到锻炼，也能促进孩子的消化，提高孩子的睡眠质量。更重要的是，带孩子参加户外运动，除了要占用大人一些空闲时间，基本上不会对有其他损失，基本上是零成本的投入。妈妈们想要孩子长成高个子，可以坚持带孩子做运动。

夜里让孩子早些入睡

在孩子还没有上学的时候，让孩子早点睡其实很简单。可是等到孩子上学以后，孩子可能会因为作业要熬夜，这就会伤害孩子的身体影响孩子长高。不过因为作业导致的孩子晚睡，也不是不能解决的。妈妈可以让孩子一放学就写作业，并且监督孩子完成作业的效率，这样就能让孩子尽可能地早点休息。不过，同样监督孩子在固定的时间完成作业，尽可能地让孩子在固定的时间点上床睡觉，也是一件非常有挑战性的事情，需要妈妈们坚持。夜里睡眠质量、睡眠时间得到保障的孩子，将来的身高更不容易受到影响。