网友3187355
文|秘籍君
这两天去看刚出月子的表妹，看到她的样子我吃了一惊。因为作为产妇，她实在是太瘦了。记得表妹生之前还没这么瘦，怎么这会儿体重反而只降不升？不是说她婆婆特意过来给她做饭吗？
看我疑惑的样子，表妹笑了，说“别看我瘦，我婆婆和老公可是胖了一大圈。”我听完更气了，这是怎么照顾产妇的！表妹又说，不怪他们，婆婆给我做了很多好吃的，只怪我自己吃不下。结果煮的鸡鸭鱼肉，我只尝几口就放下了，婆婆他们觉得不能浪费，只有吃掉。下一次再做，我还吃不下。于是，老公他们没出一个月就发胖了。
听到表妹的解释，想想那画面，觉得还挺欢乐。不仅表妹产后有这种情况，很多宝妈都是这样，月子里不仅没有长胖一点，有的反而瘦了，就是因为吃不下。家里的其他人，本着不浪费食物的原则进行“进补”，几乎都会胖上一大圈。
造成这种怪现象的原因之一是，月子里的饮食太过丰盛，甚至营养过剩，谁吃谁发胖
不同地方坐月子风俗不同。有些地方甚至要每天炖一只鸡给产妇吃。鸡炖好后，盛在热乎乎的汤里，看起来腻腻的。很多产妇因为胃口差就只喝鸡汤不吃肉，于是老公和家里其他人每天一只鸡，出了月子可不就胖上十来斤了？
原因二：月子里饮食淡而无味，导致产妇没胃口
有位宝妈说，她在坐月子时，婆婆给炖的猪蹄汤、排骨汤不加一点盐，没什么味道。于是她只是象征性地喝几口汤，只吃炒菜和馒头。等出了月子，自己没发胖，总是吃“剩饭”的老公从130斤胖到了160斤。
吃胖不代表月子就坐好了
很多人会觉得，坐月子怎么能变瘦呢？产妇肯定要吃得胖点，宝宝才有母乳可吃。
其实照我的经验来说，月子里的饮食不必顿顿都得有肉，也不是只喝各种鸡汤、骨汤才有母乳。只要保证体内有充足的水分，就不愁宝宝没口粮。因此，喝粥、喝饮料甚至喝白开水都会有助于泌乳。同时饮食只要多样化就可以保证营养。多吃蔬菜，再加上适当的肉类、豆制品和鸡蛋，月子餐就能做到营养丰富。只做各种油腻的肉汤之类，不仅产妇没胃口，也不利于早期下奶，因为容易堵塞乳腺管。
你身边有月子里产妇没吃胖，家里其他人吃胖的经历吗？
