想减肥？快走和慢跑，哪个效果好？
夏天时露肉的季节，相信每到夏天很多跑友都会想，快走和慢跑哪个更容易减肥吧？今天我们就来研究下，对于减肥而言，快走和慢跑孰优孰劣。
首先，跑友们需要先明确一个问题，减肥的目的是减脂！有些人盲目的靠节食，吃药品来减肥，其实多数情况下是在减少身体内的水分，等到你补水以后，体重自然会上升。所以，节食这种方式在短时间能看起来是有效的，实际上反弹会特别严重。另外，我们要明确新陈代谢与减肥之间的关系。每个人体有不同的新陈代谢，依照个人体质不同，新陈代谢不同，所谓的有些人喝口水都胖，其实是这些人群的新陈代谢慢，导致摄入人体的过多的热量不能够按照自身的代谢速度代谢掉，多余的热量便会转化为脂肪，囤积在体内，而通过跑步锻炼可以提高自身的代谢速度哟。第三，跑步也分有氧和无氧两种状态，有氧运动才可以健康高效的消
小龙虾搭配这种食物会让你上吐下泻
在夏季的夜市里小龙虾是我们可以常常看到的一种美味，不过大家是否知道如果我们食用小龙虾时不注意食物的搭配很可能会引起小龙虾中毒，现在我们就一起了解一下关于小龙虾的饮食禁忌可营养价值吧！
1、富含维生素C的食物。
虾肉中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒。
富含维生素C的水果：如柠檬、柑橘等;富含维生素C的蔬菜：西红柿，胡萝卜，青椒等。
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女人过了30岁, 这些食物要多吃, 补充胶原蛋白, 比去美容院管用
女人到了三十岁，皮肤开始出现皱纹、长斑、粗糙缺水等问题，这些都是因为胶原蛋白的流失，它是维持皮肤健康的根本。人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。
胶原蛋白这个词对于很多的女性朋友来说都是非常的熟悉的，但是可能有一些平时对这一块不太注意的人还不了解。其实胶原蛋白是对我们的身体来说是非常重要的一个元素，少了它就会衰老。女人过了30岁，这些食物要多吃，补充胶原蛋白，比去美容院管用！
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女性不想老太快，不妨常吃此物，皱纹少了，皮肤细腻了
女性不想老太快，不妨常吃此物，皱纹少了，皮肤细腻了
豆丹是野生的纯天然的高蛋白物质，把豆丹做成一道美味的佳肴，口感鲜美，对于缓解人体胃寒等疾病功效显著，还可以改善营养不良的人的身体体质，是一道不可多得的医膳美食。
豆丹富含的蛋白质、氨基酸、脂肪类物质和微量元素。脂肪酸，尤以亚麻酸含量最为突出，具有抗血栓、降血脂、抗癌等功效。并能显著提高脑、脾、胸腺、肝、肾等脏器指数，常食豆丹可以提高机体免疫力，增强体质。
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跟母亲姓和跟父亲姓有关系么? 网友: 搞的孩子跟外人一样
我应该属于那种一但喜欢上，就会用心付出，珍惜每一寸相处的时光；一旦不喜欢了，就会很潇洒放手，在刚开始可能会难过的哭一下，哭过之后就会轻松很多，一下子会想清楚许多事，会重新认识自己！
我爱她，她却爱他，我可以什么都答应她包容她，他却一次一次去伤害她。有人会说我就是个备胎，对呀！我也觉得很讽刺。她说难得在她委屈的时候，我还在她身边陪着，那时我只能苦笑着，因为她或许是太爱他了，宁可认为是自己的错，也要擦干眼泪委曲求全。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/f76d1da9f51cc5f8adf1af
二战传奇：德军11人和两挺机枪就占领了一国首都
二战初期的德军不可不谓之风光，先是4个月横扫欧洲大陆，6周就灭了号称“欧陆第一军事大国”的法国，报了一战的一箭之仇。然后又用空军将英国本土炸的稀巴烂，昔日的“日不落帝国”只得苟延残喘，变得半死不活。随后出动500万大军，兵锋直指苏联，其强大的机械化部队在苏联境内如入无人之境，一路势如破竹，直捣莫斯科。
可以看出，二战德军的战绩的确很辉煌，凭一己之力就灭了不少国家。但是要说11人就占领了一国首都的，还真是不多见。
这个被11名德军占领了首都的国家叫南斯拉夫。本来南斯拉夫属于轴心国阵营，但是后来国内的亲德政府被推翻，起义军占领了南斯拉夫首都贝尔格莱德，宣布与法西斯主义势不两立。
春风得意的希特勒眼里哪里揉的了沙子，于是他立刻下令数十万德军进攻南斯拉夫。一支由11人组成的德军侦察队率先抵达了贝尔格莱德附近区域，这支小分队由于突进过快，与大部队失去了联系，此时他们身边只带有2挺机枪和数支步枪，前进或是撤退，成了他们最艰难的抉择。侦察队队长克林根伯格发现，由于之前德军航空部队的轰炸，南斯拉夫军队早已人心惶惶无心恋战，城市附近的一些战略要地都没有人防守，之
女人要做回真实的自己，不要把“心”丢了
01难道人穷，志也要穷吗？
在我身边都能看见大谈离婚之话题，其实说到离婚我也想过，协议也写好了，可最后还是没有做。也许是彼此还有一点点留恋吧。现在想来，也许没有离婚是对的，对自己，对家人，对孩子都有一定的好处。
可最近发现，不是每个离了婚的女人都能快乐而开心的生活的。曾经的朋友，如今离婚了，可人也变了。变得小心翼翼，变得眼角看人，变得势利、市井小女人了。
工作不见有什么成绩，可却计较单位给的钱的多少，计算着领导去那里吃饭了，计算着别人在说自己什么了，计算着自己的事情为什么总是被别人拿来当“榜样”……总之，她总能找到一些理由让自己去猜疑和怀疑别人。
找她谈话，竟然大言不惭的说“我穷，谁都知道。”穷？难道人穷，志也要穷吗？难道你的穷是因为一次结婚而造成的？难道你的离婚和周围的所有人都有关系吗？
从离婚开始，她就和我们这些有家庭的人更加的疏远，反而和那些离了婚人走得特别的近，说出来的话也成为了一种无所谓，就如她说“我怕什么，我什么都不怕。”真的什么都不怕吗？没有了爱情，没有了爱人，如果再没有了工作，你的未来会在那里？难道有相
黄莲再苦，也比不上想见你却见不到你苦
1、你我已经是过去我将你我的回忆放在最心底。回忆，越美越可怕，越挣扎，眼泪越是要落下。我生命犯了两个错：一个是看见你，第二个是爱上你。
2、幸福其实很简单，在你最冷的时候，有人不顾自我寒冷抱着你，这就是幸福。照顾每个人的感受，注定自我不会好受。
3、如果我的离开，能换回你的快乐。那么，我消失。尝试着不去想你，却越来越想你，我试着止住眼泪，却越哭越凶。
4、我一开始就以为你爱我，原来，我从一开始就错了。同样是一个B，往北走就是NB，往南走就是SB，人生最重要的是方向。
5、在寂静中我唯一能听到的，只剩下那些我说不出来的话。我爱你，一向很爱你，以后也是。我揪着一颗心，整夜都比不了眼睛。
6、伤心欲绝，经常在深夜听着某首歌曲，然后想起某个人，之后眼泪就不自觉的滑落下来。黄莲再苦，也比不上想见你却见不到你苦。
7、我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自我。也许咱们都曾勇敢而坚毅，只是，在与时刻老人的对峙中，咱们从来都不是赢家。
8、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景
白领如何工作爱情两不误 10个妙招为爱情保鲜
对于女人来说，在工作于爱情之间似乎找不到一个平衡点。一天下来工作和睡觉时间占据了绝大部分时间，连谈恋爱、巩固感情的时间都没有。教你10个绝招，工作爱情两不误！
1、以歌示爱
陪同事或闺密K歌时，拨通电话，声情并茂地对他唱首情歌。借歌声传情之余，又不耽误社交或工作，省时省力还省钱。
2、一日之爱始于晨
别浪费你精心描绘的漂亮妆容，趁着早晨搭地铁上班或是堵车的时候，拍张彩信传给他。不见其人，但见倩影，也能令他心神愉悦。
3、二人专属“心”时光
不要把两个人的专属时光只想成床上的私密时刻，或者想成一起在家看电视，一起出门购物；要进行心灵的沟通，才算真真正正的“二人专属”!
如何纠正宝宝不爱吃饭?
宝宝厌食是妈妈们头痛的问题，解决的关键是要找出引发厌食的主要原因
一、喂养方式不当导致宝宝厌食(强迫进食，进食时被训斥)
二、宝宝注意力分散而产生厌食(如边吃饭边看电视，玩玩具，听故事等)
三、吃饭前是否有先吃零食的习惯
解决方法
1、吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭；
2、吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐；
3、吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来；
4、吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥；
5、鼓励宝宝吃完饭再去玩；
6、
致糖友：血糖一旦失控，肾、眼、脚都会受害！
糖尿病又被称作是“百病之母”，它可以引发几十种并发症，包括眼睛失明、肾功能衰竭(尿毒症)、心肌梗死、脑卒中、四肢麻木、胃肠功能紊乱及排尿困难等各种症状。那么，糖尿病患者会有哪些并发症？有没有好的预防方法？
1、糖尿病肾病
近年来糖尿病肾病的患病率在不断地上升，是糖尿病的主要并发症，而且糖尿病发生尿毒症的几率是普通人的17倍，而尿毒症也是糖友死亡的重要原因之一。
因此，糖尿病患者要多关注自己的肾脏，制定相关预防措施，对延缓病情进展有重要的意义。
2、糖尿病视网膜病变
视网膜病变也是糖尿病患者常见的并发症，糖尿病患者日常要加强眼部保健，避免用眼过度，眼部多休息，减少强光刺激，睡眠时头部稍抬高15—30度。
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农村人人讨厌的害虫, 城里人口中的美食! 这样的食材, 你见过吗?
看到这样的东西，应该有很多人都会觉得特别的陌生，而它在农村大集上的价格可不便宜，甚至卖到了一斤200元左右的“天价”。不过对于一些“吃货”来说，它可是一种难得的“美味”，据说它烤着吃味道特别的好，你吃过这样的东西吗？
在农村，它可不是什么稀罕物，而是一种人人都讨厌的害虫，特别是一些胆小的孩子，会特别的害怕这种东西。其实它是一种农村特别常见的虫子，“洋辣子”你应该不会陌生吧！农村长大的人，应该都有过被它刺到的经历，不过它怎么会成为食物那？<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/109434fbeaf19ef0895
人穷莫入众，言轻莫劝人，老祖宗的五句处世箴言，句句现实写照！
中华文化经过几千年的历史沉淀，留下了许多宝贵财富，经过几千年历史长河的冲洗，最后流传下来的都是经典。我们的老祖宗用他们的时间和实践经验，总结出了许多很有哲理的处世箴言，时至今日，都值得我们学习和借鉴。我们仔细读读老祖宗留下来的这些俗语，会发现是现实社会的真实写照，反映出了人世间的冷暖，古话说得好，不听老人言，吃亏在眼前。用心去体会这些俗语，会悟出很多道理，在以后我们生活或者工作当中会少走很多弯路。今天就给大家分享一下老祖宗留下的五句处世箴言，句句现实写照！
1、人穷莫入众，言轻莫劝人。一个人如果在穷困潦倒的时候，身处窘迫之时，就不要融入别人的世界，这句话听起来虽然很残忍，但是这都是现实的真实写照。如果在你身份低微说话没有什么分量的时候，不要去劝解别人，因为这时候你所说的，别人都不会把你当回事
一个人并不孤单，想念一个人的时候才是真正的孤单
1、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。不要把自己想的太重要，在别人眼里或许你什么也不是。
2、因为太喜欢，所以什么都能原谅；也是因为太喜欢，所以你才总是得寸进尺。你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。可惜我只是你的故人，不是你故事里的人。
3、如果有一天，你爱一个人像我爱你一样，你就知道我有多累了。也许我真的傻到无药可救，明知道你不爱我，我还不愿回头。有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己，又打扰了别人。
4、总有一天，会有一个人，读完你所有的微博、陪你过每一个节日、陪你听你爱听的歌、品尝你大呼好吃的东西，带你去你想去的地方，拍很多很多照片。只是想弥补你的青春，他迟到的时光。
5、和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
6、最好的关系不是随叫随到，每天都聊，而是我发了消息，你看到了自然会回复，我不会因为你没有回复而胡乱猜忌，你也不会因为没有及时回复而感到抱
元宵回家过节，竟然被父母安排相亲，这是一种什么样的感受？
01
今天是元宵佳节，父母早早就通知我回家去过节，说是为我准备了一场“大宴”。意外之余，我也是满怀期待，想早一点回到家里，一方面是陪着父母过上一个团圆的节日，一方面是想着父母的“美味佳宴”！
但是，让我意外的是这一场所谓的“佳宴”是在一家酒店准备的，而且围坐着一圈我根本就不认识的人。直到看到那一圈陌生人当中，有一个和我年纪相仿的男子之后，我突然明白了：这一场“佳宴”，其实是一场“相亲宴”。
后来，事实也如此，本来是一家人开开心心过的元宵节，最后却硬生生地插入一行陌生人，讲着一套又一套的客套话，每一个人都是非常谨慎，担心自己讲的话不妥当，从而得罪了对方都不知道。
在谈话中了解到，这一个男生今天25岁，是一位公务员，家里父母都是经商的，说白了就是富二代。据
26岁女子下身总是“痒的慌”, 查出原因后, 女子捂脸不敢相信!
下午三点，一名女子急匆匆的走进急诊室，对医生说：医生，我下面总是“痒的慌”，你快给我看看吧！
事实上，这位女子名叫小瑶，今年26岁，是一名办公室白领。两个月前，自己就出现了下身发痒的情况，她刚开始以为是妇科炎症，于是就用了洗液，可是反反复复的就是不好。于是她又匆忙赶去药店，私自买了一点抗生素，只是这样却也不见好。
这次，实在是痒的忍不住了，才赶紧来到医院就诊。
于是，医生赶紧为小瑶做了妇科检查，只是发现她除了有点阴道炎之外，其余的没有丝毫异样，那么，到底是什么导致小瑶下身发痒呢？
她是中国第一超模, 曾被吐槽太丑, 却靠自身努力在海外成功逆袭!
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最近模特圈的事情大家都津津乐道，毕竟一年一度的维密又要开始了！提起中国超模，你第一时间想到的会是谁呢？是摔倒还免试，直接走向为维密的奚梦瑶，还是身材接近完美，代表了东方美的大表姐刘雯；或是性感火辣，从来不缺话题的何穗……其实真的要说到中国第一个走向世界的超模，都不是以上几位，西方第一个认可的国际高级脸，是一个叫吕燕的超模。吕燕是谁呢？她是中国第一个走向世界舞台被认可的超模，但在国内，吕燕却被称作最丑模特，还有网友吐槽过她的丑陋程度，已经能和凤姐相媲美，在90年代，这个来自乡村的模特顶着一头西瓜皮刘海走向国际的舞台时。<pstyle="text-align
“婚外情”里，男人都是始于颜值，陷于……
最合适的感情，永远都不是以爱的名义互相折磨，而是彼此陪伴，成为对方阳光。身边好多好友在面对感情问题的时候，总是表现得好像最受伤害的是自己。小编也是不懂的世态炎凉，不懂得儿女情长的人，但是随着身边的人一个个在面前诉说着自己的感情经历的时候，顿时也懂了许多。朋友总说“他没想象中那么的爱我”“他不怎么在乎我的感受”，当然小编只有听听而过并没说什么，因为过一两天两人便会和好。感情是最无法强求的一种东西，真正相爱的人，才不会舍得去让对方伤心，有时候，在面对困难的时候，不是抛弃，也不是气馁，而是一起勇敢前行。只要相爱的两个人都拥有彼此，就不会被生活中的种种困难所绊倒。在感情中，是不是退一步就能解决很多问题，是不是只有跨过所谓的七年之痒两个人便会永久？小编觉得情感是未知的，让我们来看看在情感里的人们有着多少故事和方法值得我们借鉴吧。
现在社会上面的诱惑太多，所以很多男人就算是结婚了，也还是会背叛自己的妻子，据调查发现，每年的离婚夫妻里面，有近大半的原因也都是因为出轨。
昨天收到一个读者的私信，是一个结婚十三年的成功男人，他在结婚的时候还只不过是一个很不懂事的毛头小子，在
三翻六坐、七滚八爬、九发牙, 你家娃按照这个标准来说达标了吗?
在老人的嘴里，通常都有这么一句顺口溜：“三翻六坐、七滚八爬、九发牙、周走路”大体意思就是指宝宝在三个月的时候就应该学会翻身了，等到孩子六个月就应该会坐，七个月就可以来回滚了，八个月宝宝会爬，九个月的时候孩子就会长牙，一周岁会走。
也许有的家长会觉得这个是老人的无稽之谈，也根本不去理会，我其实也觉得有一些老人的育儿理念是比较封建的，那么这句顺口溜也是假的吗？
其实仔细研究起来，在这句顺口溜啊还真的有它的精华所在，却是事实根据孩子的生长规律总结出来的，但是孩子真的是按照这个标准来成长发育的吗？如果孩子没有按照这个标准来发育，是不是我的孩子就发育不良呢？
我的儿子其实就没有
