学生证火车票优惠使用规则
1、学生票严格按照填写乘车区间发售，且原则上选择近径路列车，但远径路列车的换车次数少或者可以直达的也可以。
2、学生购买联程票的可分段购票，乘车区间涉及动车组列车的也可以分段购票。
3、乘车区间的同城车站可以购票。比如乘车区间填写的是
孕妇产后减肥需要注意什么？这几件事要注重
女性在生完孩子以后，需经过一个过程身体才能恢复到之前状态。在生完孩子以后，女性的身体也要一些时间来恢复，在这个阶段假如女性要减肥就需要注意一些事情。那么，孕妇减肥需要注意什么呢，下面我们一起来看一看！孕妇不能用节食的方法去减肥。若是在减肥时节食，会让身体造成一些损害，在生完孩子以后，女性也要补充营养。在产后要合理配置饮食。孕妈在生完孩子以后，可以适当开展运动。运动要根据自己的情况，不能做过于猛烈的运动。由浅入深，在各个的时间点制定不同的运动计划。运动也要有所不同，假如生产完较为孱弱，那就需要晚一点再开始运动。可以选择慢走来锻炼自己。女性生完孩子以后，能够食用一些燕麦、玉米等食物。孕妈在生产完后，要保持三餐规律。维持健康的饮食习惯。女性在产后减肥的过程中，要注意方式方法，避免使用错误的形式对自己的身体造成危害。想要减肥的女性要正确看待减肥这件事，要循序渐进，确保在身体健康的基础上减肥。
怎么样是不喜欢一个人的表现-拒绝对方任何形式相约
爱一个人，会为了对方，迷失了方向，失去了自我；为了对方，不管付出多少，都是心甘情愿的一件事情；可是不喜欢一个人，刚好就相反；见到了对方，都不想再看第二眼；看着对方的一举一动，心里都会莫名的不舒服；对对方的一切，都...
坚持梦想的名人名言
1、人生最高之理想，在求达于真理。——李大钊
2、进步是目的；理想是标准。——雨果
3、可能，正因为有了理想，生活才变得这样甜蜜；可能，正因为有了理想，生活才显得如此宝贵……——艾特玛托夫
4、不管时代的潮流和社会的风尚怎样，人总可以凭着自己高贵的品质，超脱时代和社会，走自己正确的道路。现在，大家都为了电冰箱、汽车、房子而奔波、追逐、竞争。这是我们这个时代的特征了。但是也有不少人，他们不追求这些物质的东西，他们追求理想和真理，得到了内心的自由和安宁。——爱因斯坦
5、理想是具有冒险性的。——雨果
6、比自己生命更为可贵的是理想，理想能使人勇敢而无所畏惧。——苏霍姆林斯基
7、启发我并永远使我充满生活乐趣的理想是真、善、美。——爱因斯坦
8、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。——托尔斯泰
9、人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。——亨利·门肯
10、生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天
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前女友不删我微信是什么意思 前女友为什么不删我微信
大多数人在分手后可能会选择删除自己前任的联系方式，以免下一任会吃醋，不过也有些人不会删对方的微信，那么如果自己前女友一直没有删微信是什么意思呢？前女友不删我微信是什么意思1分手只是顺口，希望你挽回她。有时候...
误会女友出轨怎么办 误会女友出轨怎么哄
误会女友就相当于自己闯的货自己跪着也要哄好，但是误会女友出轨这个误会有点大的，是有点不信任的感觉，下面来看看误会女友出轨怎么办吧。误会女友出轨怎么办?如果误会了你会出轨呢，那么这是一个比较严重的问题，因为也...
hiit减肥效果好吗
HIIT的全名称为高强度间歇运动，就是指在运动中，高强度(一般是60s)和中低抗压强度(一般是20s)更替开展的运动方式。HIIT是一种训练模式，并不专指某一种运动或是某一套运动计划方案。HIIT高强度间歇性训练早已被证实能够...
写景唯美的句子
1、山下一片杏花如云。山谷里溪流旋转，奔腾跳跃，丁冬作响，银雾飞溅。到处都是生机，就连背阴处的薄冰下面，也流着水，也游着密密麻麻的小鱼。2、大约到了长江上空的时候，飞机周围的一切都变得漂亮极了。碧蓝碧蓝的天，那么晶...
qq女生幸福唯美句子
1、爱情里合不合适只是假象，最终还要看谁更能忍让。2、从初三开始，这是我们在一起的第八年，分手五次。却谁都离不开对方，下个月我们要结婚了。3、什么叫喜欢一个人，就是你在看星座的时候，总是顺便把他的也一起看了。4、没想...
女佣A,女佣B
女佣a：「我真可怜，每天都要一直说"是，太太；是，太太"。」 女佣b：「我更歹命，每天都要不停地说"不，先生；不，先生"。」
运动出汗就能减肥吗
??你好，运动时有人出汗多，有人出汗少，出汗多少是有个体差异的。首先，每个人的汗腺的数量不同的。汗液来自汗腺，汗腺数量多的人自然分泌汗就比较多；如果运动前饮水过量，也会增加排汗量；排汗量的多少与运动强度有关。运动强度愈大，产热也就增多，排汗量也愈多。运动强度虽然相同，每个人承担的身体负荷却不同，出汗量也不会相同。常锻炼的人因为其肌肉与其它有关器官的机能都比较强壮和健康，虽然参加同样强度的运动，却表现的轻松自如，毫不费力，出汗很少。不常运动的人对同样强度的运动却感到十分艰苦，疲惫不堪。此外，人体出汗与温度有一定的关系。在高温下运动就比低温下运动易出汗，且排汗量大。运动时人体的物质能量代谢旺盛，产热增多，体温升高，并随着运动进间的延长，体温会愈来愈高，但是如果体温过高就会危害机体甚至生命。人体出汗正是调节体温的一种有效办法。那么汗多是否能减肥呢？首先运动时排汗多能减轻体重，但这种体重的减轻是暂时性的。一般参加一次健美操活动能减轻0.5－1.5公斤的体重，排汗多，体重轻了，但脂肪并未减少，就是说运动时增加排汗量并不减少脂肪，排出的汗是不含尿素的“尿”。运动停止后，适当的饮水和饮食
发海边的照片心情短语
潮汐退去，平整的沙滩上镶嵌着五颜六色的贝壳，像是大海散落的珠宝，在朝阳下熠熠生辉。白色的海浪从天边涌来，温柔地亲吻着沙滩，那缱绻的柔情蜜意温馨浪漫，让人联想到初恋的情侣。下面是小编为大家整理的发海边的照片心...
女生减肥最好的运动
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
游泳利于减肥的原因在于：
1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。
3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注
心情不好时，和我老公嘿休嘿休
某女心情不好，找闺蜜聊天。
闺蜜：“我心情不好时，和我老公嘿休嘿休，心情就好了！”
第二天，闺蜜问某女，这方法有效吧？
某女回答：“还真管用，现在心情好多了！你老公懂得真多！”
谁生日？
丈夫下班回家。看见桌上有盒蛋糕，上面有三根蜡烛。他问：“谁生日？” 旁边妻子<>冷淡地回答：“是我身上的这件衣服。它今天已经3岁了！”
幽默故事《弥补缺陷》
张海迪，5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。
在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。
为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的
花开的唯美句子 形容花开的唯美句子
1、既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。后来我终于知道，它并不是我的花，我只是恰好途径了它的盛放。一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。
2、远处的一座座山峰，被人们砍伐过的树木，有茁壮的伸出小脑袋，抽出嫩芽，它们就在风吹雨浇和阳光的抚照下生长起来，种种野花，一阵阵潮润的微风吹来浓郁的花粉，春草的气息，直向人心里钻。无论谁都会感到兴致勃勃，感到陶醉。清爽。
3、落寞的孤辰，乱了谁的发梢；三生的河畔，许了谁的流年。奈何桥上谁饮了那孟婆汤，刻下这悠远的思念。遗忘，感伤！月老手中错绑的红线，苍涩了千年。似水流年，允我相思不尽；蝶花陨落，许你一世柔情；残缺了月圆，凄美了誓言，终是那一世花开，这一生花落…
4、青春不是年华，而是心境;青春不是桃面，丹唇，柔膝，而是深沉的意志，恢宏的理想，炽热的感情;青春是生命的源泉在不息的涌流。
5、樱花花瓣美丽纯洁，层层花瓣就像一个个夹心小面包。在花瓣中间，花蕊像一朵朵太阳花，迎风招展，婀娜多姿。花瓣边
女人想要嫁好就要先学会“败家”
我想很多人都应都听说败家女，都说败家女是幸福婚姻的天敌，可是事实上，不会“败家”的女人其实很没市场，想要维持婚姻幸福，女人还是要学会如何“败家”。
女人败家才能留住男人的心
败家女人大多会化妆保养，因此都比较年轻漂亮，一个女人注重自己的外表当然不是为了讨好自己，而是男人，女为悦已者容，所以拥有一个败家女人其实是男人的幸福。没有一个男人不爱面子，当他带着年轻漂亮的老婆出去时，虚荣心满足可以盖过为老婆败家刷卡时的心疼。
女人什么都要帮男人省，其实是在亏待自己，再说你不帮他花钱，他自然会找别的女人来帮他花，所以做为一个新时代的老婆，就要狠狠的败家，花光老公的钱，让他没有机会出去泡别的女人。
女人败家有利社会交际
败家女人花钱大手大脚，因此性格也比较大方。她们购物不会只是单为自己，家庭成员，甚至是公司同事，也会经常收到她送的小礼物。
礼尚往来向来是中国人的交往之道，一个这么会做人的女人，又怎么不得到大家的喜爱呢?男人们有个人缘如此之好的老婆，婆媳和谐，在外也人人夸赞成，
初学减肥瑜伽的禁忌 哈达瑜伽练肌肉
1、对练习者的饮食没有特别规定.可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散.练习瑜珈前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习.
2、暖身很重要.不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害.最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓.
3、练习时心情尽量放松.可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作.
4、练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸.保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松.
5、最好能每天练习.做完一个完整瑜伽动作后,记得躺下来休息.
6、宜在安宁、通风良好的房间内练习.室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气.也可以在室外练习,但环境要愉快,比如花园,不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习.不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习,以免发生意外,尤其在做头手倒立时,不要在电风扇下练习.
练习瑜伽没有年龄的限制，任何人都可以学习，但是在健身会所或家中练习时以上6点都需注意!
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晚上怎样运动能减肥 试试这几招
在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上进行运动锻炼，能帮助食物更快消化，脂肪新陈代谢的速度会加快，减肥效果相当明显。既然晚上运动有这么好的减肥效果，那具体要怎么做呢？晚上做什么运动好呢？适宜晚上的减肥运动1.饭后站立站立是一种简单的运动。每天晚饭后，按照标准的站立姿势站立半个小时，长久坚持下去，
