常见的孕期营养误区
很多准妈妈为了让胎儿有一个健康的成长环境，都会选择在孕期饮食上进行大幅度调整，但是却很容易造成营养过剩或者营养不均衡。想要保证足够的营养又不摄入过多的能量，准妈妈就必须走出以下常见的孕期营养误区。
1、水果和坚果多多益善
有的准妈妈一天会摄入好几斤的水果和坚果类食品，但是摄入过多的热量和脂肪就会容易诱发妊娠期肥胖、巨大儿等症状。一般来说，每天水果最好不要超过250克，坚果1-2个即可。
2、维生素再多都不够
孕早期是胎儿器官发育最活跃的阶段，此时服用过量的维生素对胎儿的危害是非常大的。维生素a摄入过量可能导致胎儿畸形，维生素c可能导致流产……所以，准妈妈应该从孕中期开始补充维生素制剂，当然最优选择肯定是食补。
3、体重增加没关系，产后再减就可以了
对于准妈妈来说这种想法也是错误的，准妈妈的体重是判断孕期营养状况的重要指标之一。准妈妈吃得过多，就会导致营养的失衡，容易引发妊娠期糖尿病或者巨大儿等情况。
4、食补就足够了
有的准妈妈认为只要喝好吃好就足够了，营养剂是完全没必要的。其实，一般的饮食很难保证营养的均衡和全面，而且每个准妈妈
关于因果福报的名言
●一报还一报
●恶狗必死棍下
●嫩草怕霜霜怕日，恶人自有恶人磨
●清看剃头者，人亦剃其头
●凡你们为自己而行的善，将在真主那里发现其报酬（古兰经）
●你有一天将遭遇的灾祸是你某一段时间疏懒的报应（法国）
●幸福不是奖赏，而是结果；苦难不是惩罚，而是报应（英格索尔）
●好心自有好报
●苦心天不负
●善恶到头终有报，高飞远走也难逃
●善恶之报，如影随形
对象问你谈过几次恋爱怎么回答-要说实话吗
大多数恋爱中的人应该都有被自己对象问过前任的事情，这个话题如果聊的不好是可能让自己的对象生气的，那么，在对象问谈过几次恋爱的时候应该怎么回答呢？对象问你谈过几次恋爱怎么回答对于那些情史丰富的人来说，这可能...
爱国的名人名言有哪些
名人名言——爱国篇
离家自身寻常事，报国惭无尺寸功明·于谦
英雄者，国之干，庶民者，国之本三略
大地养活人民，英雄保卫祖国哈萨克族
会当报国耻，岂必怀封侯明·陈子龙
国家的尊严比安全更为重要，比命运更有价值托·伍·威尔逊
爱家的人才人爱国柯尔律治
国家实际上放大了的家庭蒲柏
忧国忘家，捐躯济难三国志
国耳忘家，公耳忘私汉书
赤心事上，忧国如家唐·韩愈
感时思报国，拔剑起蒿莱唐·陈子昂
天下以言为戒，最国家之大患也汉·梅福
专已者孤，拒谏者塞；孤塞之政，亡国之风也后汉书－
独王之国，劳而多祸管子－
国家兴亡，匹夫有责－
老虎吃人不吐骨，奸臣害国计诡必蒙古
英雄者，国之干，庶民者，国之本三略－
爱国英雄给民族带来光荣，专制暴君给民族带来灾难拜伦
男儿自以身许国宋·陆游
捐躯赴国难，视死忽如归三国·曹植
要统治一个别的国家，不但是被统治者苦恼，统治者尤感严重蒙森
国家将
毕业季的唯美句子
1、六年中，你们留下了一个个难忘的回忆，把最天真无邪的时光留在了这里。2、分别是为了相聚！以后大家经常联络才是。3、还有曾经的302宿舍，虽然我们已不能回到从前。4、我们的梦是不染尘埃的，就算不小心跌到地上，也要地将灰...
唯美8个字的句子
1、若真若幻，惜情惜义。2、爱护环境，人人有病。3、有多少爱，可以重来？4、我想，能和你在一起。5、千里之行，始于足下。6、愚者千虑，必有一得。7、容我爱你，深不见底。8、江湖险恶，不行就撤。9、进可以攻，退可以守。10、人杰地灵，物宝天...
礼仪幽默故事大全集
文明礼仪小故事一、学校每天中午都有工作餐，教师都在一起吃。但为了学生安全，每天都安排了两位教师送学生过马路，这就使得这两位教师要晚一些吃饭。一天中午，许多教师都和往常一样开始吃午餐了，只有陈校长一人坐在桌边...
表示不想谈恋爱的网名
网名：靠の冭近、铱嘫兂法捉摸︶￣ゝ懑ㄋ⑩ハㄡ怎样′ㄝ亽遍躰鳞伤ォ蕞薸湸丶荭尘里,媞谁将柔情罙种伱扪嘟哙纠结〃涐卟哙°嗳情媞咖啡﹒冇苫乜冇憇签名：〃一朵妖艳的花、点染一座空城-〞滚了就别再回来，我不是收破烂的//.()、就算痛，也...
经典笑话：夫妻夜话
婴儿诞生了，每天午夜，宝宝总要哭闹一番，妻子总是摇醒我："起来，亲爱的，去看看宝宝为什么哭？"
后来，我用书中介绍的方法让宝宝安静地睡了。可是午夜，妻子又把我摇醒："起来，亲爱的，看看宝宝为什么不哭？"
有关把握机会的名言
1、来而不可失者时也，蹈而不可失者机也。苏轼
2、善于识别与把握时机是极为重要的。在一切大事业上，人在开始做事前要象千眼神那样察视时机，而在进行时要象千手神那样抓住时机。培根
3、机会每个人都有的，但许多人不知道他们碰到过它。佚名
4、人们若是一心一意地做某一件事，总是会碰到偶然的机会的。巴尔扎克
5、你不要以为机会像一个到你家里来的客人，他在你门前敲着门，等待你开门把它迎接进来，恰恰相反，机会是一件不可捉摸的活宝贝，无影无形，无声无息，假如你不用苦干的精神，努力去寻求它，也许永远遇不着它。佚名
6、机会不但会造出小偷，也会造出伟人。佚名
7、人生中最困难者，莫过于选择。莫尔
8、事业有成，且别以为是“命运”之神为你带来的。“命运”之神本身没有这个力量，而是被“辩别”之神支配的。约翰多来登
9、这世界上真正有成就的往往不是第一流的聪明人，而是第二流聪明加第二流愚笨的那种人。太聪明，就把什么都看开了，不肯做傻事，花笨
段子手，从不按常理出牌！不信请看...
青年：大嫂，您这包子怎么涨价了?
大嫂：因为猪肉涨价了…
青年：您家这是素馅儿包子啊!
大嫂：恩…我爱吃猪肉…
有个<>小朋友我叫他跳个舞，他弱弱的说了句“我不会”。
我就说“男孩子要自信一点，大胆一点”。
结果他嚣张的喊了一句“老子不会”。
甲：“小赵，借我点钱吧。”
乙：“我得和我老婆商量。”
甲：“你不是没有老婆吗?”
乙：“对呀，所以没得商量。”
“我的理想是像我爸爸那样，每月挣1万元。”
“你爸爸月薪1万?”
“没有，我是说我也要有爸爸那样伟大的理想。”
正在外面遛狗，忽然一个人把我的狗杀了，
我问：“为什么要杀我的狗”
他回答：“有人花钱说要你狗命”
瘦身瑜伽冥想 身心放松赘肉渐消
《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样就是瑜伽的最高境界。
瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的预防性医药。
瑜伽冥想练习者也更能做到放弃那些对其健康有摧残力的坏习惯，如饮酒、吸烟、吸毒。不正当性行为等等。瑜伽冥想是确保再作与精神两方面都健康的关键方法。
以金莲花的姿势坐好(左脚放在有大腿上，右脚同时放在左大腿上)，如果不能做莲花生，可以跪地把两脚拇指相交，然后臀部坐在两脚上。或者两腿自然收拢坐在地上。身体挺直，颈椎、脊柱、腰椎和尾骨保持在同一直线上。双手食指和大拇指指尖靠在一起，其余三指放松，但不弯曲，掌心向上或向下均可，放在膝盖上，把注意力集中在眉心窝。
开始时，按一种舒适的瑜伽坐姿安静地坐好，
与古诗有关的幽默故事50字
汪伦是唐朝泾州（今安徽省泾县）人，他生性豪爽，喜欢结交名士，当时，李白在诗坛上名声远扬，汪伦非常仰慕，可是，泾州名不见经传，自己也是个无名小辈，怎么才能请到大诗人李白呢？
后来，汪伦得到了李白将要到安徽游历的消息，于是汪伦便写了这样一封邀请信：
“先生好游乎？此地有十里桃花。先生好饮乎？此地有万家酒店。”
李白接到这样的信，立刻兴致勃勃地赶来了。一见到汪伦，便要去看“十里桃花”和“万家酒店”。汪伦微笑着告诉他说：“桃花是我们这里潭水的名字，桃花潭方圆十里，并没有桃花。万家呢，是我们这酒店店主的姓，并不是说有一万家酒店。”李白听了，先是一愣，不知怎么回事，马上就明白了。接着哈哈大笑起来，连说：“佩服！佩服！”
在这里，李白每天饮美酒，吃佳肴，听歌咏，与高朋胜友高谈阔论，一天数宴，常相聚会，往往欢娱达旦。这正是李白喜欢的生活。李白要走的那天，汪伦送别之后，船正要离岸，忽然听到一阵歌声。只见汪伦和许多村民一起在岸上踏步唱歌为自己送行。使李白十分感动。他立即铺纸研墨，写了那首著名的送别诗给汪伦：
李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。
描写九月的唯美句子,描写九月的优美句子开头
描写九月的唯美句子,描写九月的优美句子开头。九月一到，就有了秋意，秋意在一个多雾的黎明溜来，到了炎热的下午便不见踪影。它踮起脚尖掠过树顶，染红几片叶子，然后乘着一簇飞掠过山谷离开。描写九月的唯美句子1、九月的乡...
为什么男人更加害怕分手
传统观念里，女性总是弱者，几项研究表明男性在分手后比女性更消沉、悲痛和焦虑。男性给人的感觉应该是十分坚强，但事实上他们是分脆弱。相信我，我看过成百上千封男性请教如何赢回感情的信。以下是男性不能很好处理分手的原因。
一、男性掩饰他们的痛苦
当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。
事实上，这两种反应都是掩饰他们真实感觉的面具，对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。女人私房话(http://sifanghua.com)
二、男性难于重新建立另一段感情
在分手以后，男生首先感到十分兴奋，他们可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意
忘事的老太太
一位九十多岁的老太太，她的儿子死了。
几个前来悼念的亲友走进老太太的屋里，见到老太太躺在床上悲痛地哭泣着，便坐在她身边安慰她。
慢慢的老太太心情平静下来，过了一会她坐起来擦擦眼角的泪，轻声地问身边的亲友：“我怎么听着外头放哀乐呀，这是谁家办丧事呢？”
胖女人更让男人喜欢
一：别人的要骨感，自己的要手感
骨感是被称作美女的一个重要因素，男人带着这样一个情人进进出出，是很有面子的事情，说明男人有眼光，有品位，但是如果是亲密爱人，很多男人还是希望自己的女人丰腴一点，胖女人往往拥有挺拔丰满的胸部和紧实而硕大臀部，毕竟谁也不想天天搂着竹竿石板硌一身骨头疼。
二：美女是用来看的，老婆是用来搂的
女人分中看的和中用的两类。中看的有“三宜”：宜瘦不宜肥，宜小不宜大，宜娇怯不宜强健;中用的恰好相反：宜肥不宜瘦，宜大不宜小，宜强健不宜娇怯。这就是男人的眼光，美女是用来欣赏的，未必是用来过日子的。
三：胖女人更容易欺骗
胖女人给人的感觉心地善良，没有瘦女人那样多的心眼和心思，而她们较易相信男人们善意的谎言，而男人又是那种天生喜欢说谎的动物。而且男人们普遍不喜欢太过精明的女人，更不愿意面对谎言被女人揭穿时的丑态和尴尬。而大多没有肉感的骨感女人，骨头看上去很硬，骨头硬的女人，男人
幽默讽刺的小故事250字
话说当年苏东坡大学士，对佛学很有研究，有一个好朋友叫佛印，是个有道高僧，苏东坡的妹妹叫苏小妹，野史趣闻中经常也会提到这个有趣的小女子。
一日，东坡又想捉弄佛印，便问佛印：你看我像什么？
佛印说：佛。
苏东坡：你知道我看大和尚你像什么吗？
佛印摇头说：不知道呢！
苏东坡说：我看大和尚就像一堆屎！哈哈！
佛印笑了笑说：我看先生还是像佛。
回家后，苏东坡很得意的把这件事情告诉苏小妹，
苏小妹大笑：你认为你很胜利了么，其实你输了！
苏东坡：为何？
苏小妹：佛印心中有佛，所以见世间万物皆为佛，你心中有屎，所以见万物皆为屎。
记者：布什总统，你杀掉了多少伊拉克人？
布什：我杀掉了300万伊拉克人和一个摄影师。
记者：摄影师？为什么要杀摄影师？
布什：我就说过，没人会关心那300万伊拉克人
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做什么运动能快速减肥
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。<b
