不论男女, “此处”毛越长, 预示着你越长寿! 你有吗?
长寿，是很多人都想得到的，但是想未必能得到。现在的人越来越重视身体的健康情况，身体健康是生活的基本。有些人就会关注这些问题，那就是如今长寿的人，越是越来越多，是不是他们有长寿的“秘方”，特意去观察这些长寿的人，发现她（他）们有些不同之处，大部分的老人都具有这特点。那么我们就来看看吧！
1）
手劲大
握力除了反映了肌肉力量外，跟我们的心脏功能是成比例的。英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。
2）
心率偏慢
每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差
5个睡前瘦腰瑜伽动作，躺着就能瘦出纤细柳腰
“柳腰肢，进相思”。古代女子妖娆的身姿，被浓墨重彩勾画出的是水蛇腰：纤细，灵活，让人浮想联翩。从健康角度而言，“水桶腰”比“水蛇腰”患心血管疾病的概率高3倍左右。
腰部作为身体居中的部位，是最容易聚集赘肉也是最难减的，想要瘦腰腹就要动起来。下面推荐5个睡前瘦腰瑜伽动作，狠虐腹部赘肉，躺着就能瘦出纤细柳腰。
瑜伽猫伸展式，跪在垫子上，呈四角跪姿，手臂与肩膀同宽垂直，手指张开，五指撑地，双腿分开与髋部
200斤大叔8个月跑步减肥50斤 曾因肥胖睡不好觉
现在很多人都开始关注起了肥胖问题，肥胖不仅会影响自己的颜值，对身体健康更是影响严重，还会引发死亡风险。据世界卫生组织统计，超重和肥胖是引起死亡的第六大风险。每年全球有至少340万成人死于肥胖或超重。据世界卫生组织的报告，与超重和肥胖相关的疾病相对危险度如下表。
不仅是疾病，肥胖还会对身体造成负担，如呼吸系统，消化系统，生殖系统……等等。肥胖风险这么大，是时候开始减肥了。
在浙江杭州有一位44岁的大叔洪斌，从事电力行业，平时运动量少，他的体重曾一度超过200斤，当时他并没太在意这些，觉得中年大叔发福很正常。可是，肥胖带给他的不仅仅是发福，还对他的生活造成了很大的影响。
洪先生每天晚上睡觉都会打呼噜，因为肥胖，经常在半夜出现呼吸不畅的情况。发生
蒜黄配上它，大肚子没了，胃也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试
蒜黄配上它，大肚子没了，胃也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试！
蒜黄是很常见的蔬菜，在生活中，餐桌上到处可见蒜苗。蒜苗的养生功效是很多的，不过对于大多数人来说，蒜苗只是一种菜类，其实吃蒜苗的好处有很多，而且蒜苗的营养价值也是非常的丰富的。
蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老，保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。
蒜黄能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成
秋日吃木耳好处多，但不要与一物同食，却有很多人不清楚！
黑木耳色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。
黑木耳的营养价值十分丰富，是我们生活中一种健康的食物。科学研究发现，干制的黑木耳中蛋白质含量丰富，可达10.6%，是我们补充蛋白质的良好来源。脂肪含量很少，仅为0.2%，需要减肥、降血脂的人可以多吃。黑木耳中碳水化合物含量可达60%作用，其中具有活性功能的多糖含量比较丰富。黑木耳中粗纤维含量为7%，有益于肠道健康。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。
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每天吃盘此菜，相当于吃30个苹果，10个猕猴桃，22个香蕉
每天吃盘此菜，相当于吃30个苹果，10个猕猴桃，22个香蕉
现在的人吃饭，已经不只是注重口味花样了，都在关注营养和养生。吃这种东西对身体有什么好处，吃那有什么优点，一般人都能说出个一二三来！
咱先拿水果来说，比如吃苹果可以大量补充矿物质和维生素，吃猕猴桃可以补充维C，而香蕉则可以治便秘。
而菜类，菠菜可以补铁，地瓜，西兰花可以抗癌，鱼大虾补充全面营养等。其实平常讲究这些吃法，的确很有好处。吃，毕竟不只是为了味道，最终目的是为了身体！
今天我给你分享的这道菜，是一盘很有营养的菜品。因为我把食材搭配的很好，色香味俱全。最主要的是营养很丰富。如果你查下资料，分析一下营养就能发现，这盘菜的营养很丰富，也很全面！
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洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚就越好
洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚就越好
1、胃肠道功能不好：不宜多吃
洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。
2、眼睛不好：不能吃得太多
如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。
3、洋葱不能过量食用
洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人
最容易成为爱情备胎的四种男人, 你知道几种?
单身男人生怕自己会成为女人的爱情备胎，甚至会深感防不胜防，爱情备胎等同于情场的陷阱，不少单身男人曾经被套路过一次或者数次，不是类似的单身男人记吃不记打，而是类似的单身男人是难过美人关，其实单身男人知道最容易成为爱情备胎的男人就可以加以规避，将错误或者弯路悉数排除，为了避免你成为爱情备胎，以下最容易成为爱情备胎的四种男人还望你能铭记于心，到时你结合实际情况加以规避，想必你在情场会在自保的基础之上，实现全胜。
一、一意孤行
男人明知道女人不喜欢自己，明知道感情没戏，男人会一意孤行，无异于死缠烂打，期望会有奇迹的发生，女人就会接受男人的表现，反正是一个愿打一个愿挨，女人对男人的好来者不拒，男人对于女人形同鸡肋，食之无味，弃之可惜，男人
这一战，全师背腹受敌，敌人打到了师指挥所，师长还是不撤！
1948年，在豫东战役第二阶段中，华野一纵第1师奉命围歼铁佛寺的敌整72师。
结果，他们快到铁佛寺时，不料撞上了敌黄百韬的整25师。
双方立即交火。1师师长廖政国下令兵分三路进行攻击。结果，黄百韬经此迎头一击，气焰顿挫，便滞留在马口、王老集一带地区了。
廖政国见阵地稳定了，于是准备把情况报告纵队首长。可是，几发炮弹呼呼地飞来，在附近爆炸。
原来，敌人发现了他的师指挥所。
廖政国立即让副师长陈挺用刚架起的电话与纵队联系，自己转身与参谋长曾如清一起跑出去，布置据守兵力。
他们刚一出门，“轰隆”，一声巨响，一发炮弹竟然落在指挥所上爆炸，屋顶顿时塌了一大片。接着弹片纷飞，硝烟弥漫。敌机在头上轰炸扫射，敌人像潮水般冲来。情势十分危急。廖政国顾
姐姐出嫁时, 我躲家里哭了一天, 想到姐夫, 内疚万分
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读者来信
木子李：
在我上小学一年级那年，父亲因车祸成为植物人；在我上小学四年级那年，父亲病逝；在我上初中一年那年，母亲因为承受不了生活的重压，把我和姐姐留给爷爷奶奶，然后和别人私奔了??
因为爷爷奶奶基本上已经丧失了赚钱能力(我们家在农村，爷爷奶奶也没有养老金)，所以，大我四岁正读高中且学习成绩很好的姐姐主动辍学，靠打工，养着我们一家人，还要供我上学。
姐姐经常对我说的一句话：你是男孩，长大后，你是家里的顶梁柱，你一定要好好学习，不要让姐姐失望。
我今年高二，姐姐在一个月前嫁人了。在姐姐出嫁当天，我躲家里哭了整整一天，因为，姐姐要嫁
职场面试，这四种面试者最受欢迎，轻松拿到offer！
又是一年找工作的季节，现在是2019年的2月份，很多人在年后决定辞职跳槽，另谋高就的人不在少数。职场面试中其实是有一定套路的，所以下面帮你介绍这四种面试者，在职场面试中最受欢迎。
【1】不惧失败，从失败中吸取教训
失败教训是很多面试官都会问面试者，他是否有过失败的经历？到这类话题时，面试者往往会觉得很尴尬，因为他怕如果他有过失败的事情或者经历，面试官对他的印象会大打折扣。但我们要真正理解到面试官为什么会问及此类的话题，其实他是想知道你对失败的看法，在失败过程中你是否有学习到经验。在回答面试官的问题时，我们要坦然的去回答自己失败的案例，而且要重点强调我们在失败中学到了哪些东西，吸取了哪些教训，并且在下一次的项目过程中会不断的改进方法。
【2】展现出足够真诚的态度
很多人面试时往往会包装自己什么都会。你填写的简历和你说的话有出入，这会直接影响你的面试结果。在面试过程中要展示出足够的真诚的态度。面试官其实已经看惯了所谓的面试技巧，面试时我们最好要把自己最真实的一面展示给面试官，展示自己最吸引人最有魅力的特质，再将我们的特质和公司的理念文化
夫妻之间的秘密：你对自己越好，你的婚姻就会越幸福
小菊在朋友们的印象里就是一位好女人，好妻子，朋友们都不知道将了以后谁会撞了大运，能够娶到如小菊一般的人，实小菊心里明白，自己就是典型的老黄牛，吃得少，干的家务活多，默默付出，不求回报。对丈夫和儿子的话是言听计从，也会努力的达到丈夫和孩子对自己的期望和要求，但是她自己心里明白，自己活得很累，一点也不幸福。
洗衣做饭拖地，这些家务活是每天的功课，孩子想要什么玩具，丈夫想穿什么衣服，要去和朋友聚会，小菊都会毫不犹豫的掏自己的工资满足他们，而自己身上的衣服还是十年前旧款，洗得发白。化妆品与所有女人都有不解之缘，但是唯独和她好像没有什么缘分，看见那些让自己心动的化妆品，摸了摸，就会主动放下，好像她这些年唯一的化妆品就是一款补水的大宝，再无其他，小菊以为，她的付出会有回报，在她看到她给家里人展示精心准备
女人这四种表现, 说明和很多男人都有过关系!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
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现在很多女人都不甘心平淡，男人辛苦赚钱，她们却去外边快活，着实让人痛恨。
而这样的女人往往都会有一些特征，让男人能够及时分辨。
1.手机总是不离身
无论接电话发消息都显得特别小心，甚至老公突然出现会表现的很惊讶。这种女人毫无疑问是心里有秘密的，多半是外面有人了。
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2.对你不在意
女人这种动物，只有对爱的人才会特别在意，她们心思很细腻，若是不爱了，那就会特别不在意你。平时你回来晚了会打个电话，现在不闻不问。你感冒了她也就是装装样子，绝对不会为你做什么，原因很简单，她心里已经没有你了！
3.对你阴晴不定
有时候对你很差，有时候对你又特别好，其实她不过是因为出轨了内心矛盾，想补偿你一下而已。如果你用
男子为了妻儿不远千里打工，春节前夕回家，气得掀了桌子！
王石是个老实的农村人，年轻时跟着村里的包工头去工地干活，学了点儿装修的手艺，慢慢的就开始学着自己接活，找几个关系比较要好的一起干。因为他这个人特别实在，没有什么小心眼，而且活又干得好，所以客户就越来越多，生意也越做越大。终于在他28岁那年，在城里买了楼有了车，就在他准备拖朋友给四处打听介绍对象时，在一次工作中出了意外。他手下的一个工人不小心从高处掉了下来，摔到了脊柱，以至于半身不遂，这辈子都不能自理了。为此，王石赔了很大一笔钱，卖了房子卖了车，一切又都回到了起点。
父母知道儿子出了这么大事儿后，劝他早点儿找个对象，先结婚成家吧！别再折腾了，说他们也老了，经不起跟着他一起担惊受怕，羡慕跟他们年纪相仿的同龄人，都是儿孙成群，在家尽享天伦之乐。不得已，为了让父母安心。王石开
“老婆，你拿二十万给小舅子吧”“但那是我们用来买车的钱呀！”
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我有个弟弟，比我小了二岁，但是由于他长得比较高大，所以他总是把我当妹妹来宠爱。有时候感觉这样也挺好的，有一个高大帅气的弟弟，这样别人都不敢欺负我了。
跟老公谈恋爱的时候，弟弟其实是很不情愿的。觉得有另一个男人要把自己的姐姐抢走，所以对我老公特别的不友好。不过我老公那时候是真上道，每次去我家里，都会提前买好我弟弟喜欢的东西，然后到了我家里，就把我晾在一边，自己去讨好我弟弟了。
经过他不懈的努力，终于两个月后，他们的感情比跟我还要好了。那时候我竟然还有点失落，觉得这个弟弟太好打发了，二个月就被一个男人收拾得服服贴贴了，当然心里也是欣慰的，看着自己都爱的两个人能够相处得这么好，我觉得我也知足了。
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生孩子到底是怎样的一种痛? 宝妈经历, 从天堂到地狱, 死了几回!
生孩子到底是怎样的一种痛？
对于生孩子的感受，每个人脑里都会蹦出一个字，疼！
每个人体质不同，体验差别很大。我老婆在生娃之前听到最多的描述大致分两种流派：
1.人间致痛型：“十二根肋骨同时断掉”“脊椎断裂”
2.不怎么痛型：“拉肚子”“腰酸”“来例假”“母鸡下蛋一样…”
而且听那些阿姨说，生娃觉得“腰酸”的一般都生得快，觉得“肚子痛”的就生得慢。
而事后我问她自己的体验是怎样的，她的描述是这样的：
“大部分人生娃绝对不是“拉肚子”，真的非常非常痛，但又不像“十二根肋骨同时断掉”那么夸张，毕竟要连续阵痛十几个小时啊，不能每次都“断12根肋骨”啊！”
那么网上的宝妈们的经历是怎样的？看看她们的描述~
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夫妻俩二胎想要女儿, 可孩子生出来后却让丈夫泪奔
现如今，很多人都会想要二胎，如果一胎是个男孩的话，二胎则想要个女孩；一胎是女孩，二胎则想要男孩。总的说来，就希望能够凑成一个“好”字。因此，现在很多夫妻都在积极生二胎。可是，有些事并不是我们想象得那么容易。最近，一位妈妈也遭遇了这样的问题。
27岁的陈女士与丈夫现在有一对双胞胎男孩，这让全家人都非常高兴。可夫妻俩还是想要一个女儿，而且身边的朋友在生二胎时都是女孩，每次看到其他人带着可爱的女儿出来时，陈女士与老公都相当羡慕。所以，两个人商量后也打算再要一个女儿。
没过多久，陈女士就怀孕了，她非常期待这一胎是个女儿。可是在怀孕三个月后去做产检时却查出有两个胎心。听到这一小心，两个人都很意外，难道这次又是双胞胎。不过都是女儿也好，希望不要再生儿子了。
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婆婆能为你做到这3点, 是真把你当自己闺女, 你太有福了
我们总说，家家都有本难念的经，在我们的家中，难念的经往往是婆媳关系，婆媳矛盾，这是很多家庭都存在的问题看，也是一个家庭中最大的问题，有不少家庭为此不和睦，严重的甚至家庭破裂，给家人和孩子造成不可估量的伤害。但好的婆媳关系虽然很难得，也不是没有，婆媳关系的主要原因是不同时代人的思想差异造成的，也有些婆婆思想开明，很能理解80后，90后的小年轻们，他们之间的关系也处的非常好。婆媳和谐，家庭和睦的家庭，婆婆一般都会做到这3点。一、月子期照顾儿媳
媳妇进入一个家庭中月子期是婆媳之间最紧密的时刻，如果这时候婆婆把媳妇照顾的好，对宝宝也很好，那么日后长达几十年的时光都会有一个好的基础。如果这时候
产后能做到这些的婆婆, 比亲妈还要疼你, 遇上了就知足吧
文|小万阿姨
我护理过很多产后的新手妈妈，她们在产后最大困扰就是不知道该怎么和婆婆相处。现在的年轻人普遍不喜欢和长辈相处，但是却希望长辈能帮忙看孩子，正是因为这个问题让老公在中间左右为难。其实，大多数的婆婆还是希望能和儿媳妇和平相处的，根据我多年从事月嫂的经验来看：在产后，能做到这几点的婆婆，简直比亲妈还要疼你，遇上了就知足吧。
不用命令的语气，也不大声的说话
我在文文家做护理的时候，她的婆婆嗓门比较大，但是在她听来就是命令的语气，产后好几天都让她心里不舒服。我跟她婆婆相处的时候，觉得她婆婆很大气，我们也聊的来，所以我偶尔会在文文面前说，她婆婆抱孩子的姿势很正确，也跟她婆婆说嗓门太大的问题，后来她婆婆尽
女人有以下这9个行为, 说明你情商很高了
现在，比起智商，人们更看重情商的高低。情商高的人在人生中左右逢源，尤其是情商高的女人，是男人的贤内助，经营的一手好婚姻，在婚姻中的幸福指数也更高；反观那些情商低的女人，在婚姻生活中，吃苦受累，但是却没有人心疼，反而落下不少埋怨，情商低的女人，是活儿也做了，但是却没有人体谅她的不容易。
??在择偶时，男人更偏爱情商高的女人，这就是为什么有些女人长相并不是上等，但是身边却追求者不断的原因，就是因为她的情商很高，男人喜欢。女人如果有以下这9个行为，说明你的情商很高了。
1、不逢人便说自己的不容易，不向别人展示自己的伤疤，以博取同情，换取廉价的怜悯。
2、是一个很好的倾听者，平时说话很少用“我”，多说“我们”和“你们”，而不是以
