瘦出下巴了, 看来我要坚持也能变身高富帅啦!
辟谷7天后的第一顿从这一碗小米粥开始，郭连杰老师说不吃是为了更好的吃，这次终于体验到原来吃的太多对食物的味感已经没有那么敏锐了，然而这碗粥的简单味道却让我感觉很幸福！感恩这七天虽然没吃东西却没有感觉痛苦，即使是在跨年夜和朋友坐在我最爱的麻辣火锅前看着他们大快朵颐的时候我也觉得很开心，翻看朋友圈的美食大赛也丝毫未觉得难过。。真正的自由就是想不吃就不吃吧，嗯，我可以。
第一次听到身边的人说起辟谷，是在佛学院。有一次，当我介绍意志力科学的时候，一个学僧跟我说，他正在辟谷，已经第5天了。辟谷啊！我的好奇心一下子被激发了。于是我详详细细地询问了他辟谷的过程。他说辟谷有全辟谷和半辟谷，他做的是只喝水和吃少量水果的半辟谷。我问他感觉咋样，他说刚开始有点虚弱，现在情绪很好，很有活力。我敬佩地问他：“那你辟谷的目的是什么？”他一脸庄重地说：
“减肥。”
虽然我对辟谷也有好奇，但我既不想减肥也不想修仙，而且这么热爱美食，辟谷这东西应该跟我
完爆做美味冻豆腐
冻豆腐怎么吃才好吃？
冻豆腐是北方人的发明，就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化，内部的水分结成了冰，豆腐本身的小孔结构被撑大，等到冰融化成水从豆腐里跑掉以后，便形成了类似蜂窝的结构。冻豆腐失去了豆腐本身的滑嫩，但是却增添了很多层次性，吃起来口感会更加的丰富。另外，由于蜂窝组织比较容易吸收汤汁，所以冻豆腐煮在荤汤里会非常好吃，满满的吸收了汤的精华。生活中豆制品经常会用来制作仿真肉，正是因为它们的口感和肉食的味道十分协调，而冻豆腐也是如此。饱含肉汁的冻豆腐，口感完全可以媲美肉食本身。
其实说到冻豆腐的常见吃法，大家第一个能想到的应该就是火锅吧，这种吃法非常方便，而且在冬季吃是非常的暖身的。只是在小编看来，这不是冻豆腐最好吃的吃法，只是图个快捷。
最近家里买的豆腐总是一顿吃不完，我就在琢磨多的怎么吃。后来发现直接把多的半块豆腐冻冰箱，做冻豆腐简直是妙极了。冻豆腐疏松多孔，又保留有豆制品的醇厚嚼劲和营养，富含
鸡体内的“黄金”功效比得上燕窝虫草, 可惜很多人都扔了!
鸡内金就是鸡胗内的那层黄色的膜，通常大家在处理鸡胃也就是鸡胗的时候，会将这层膜撕下扔掉。但大家想不到的是，那层被扔掉的黄色薄膜，是一味很好的传统中药。鸡内金的功效与作用主要有消化积食、治疗结石、治疗反胃等。鸡内金是可以食用的，食用方法主要有做粥、做汤等。
鸡内金被称为鸡体内的黄金，那么它到底有什么功效呢？
1、健胃消食
鸡内金作为一种健胃消食的中药，最适合小孩子服用，因为小孩子的消化器官还不是很成熟。
2、治疗肾虚，遗精
它还可以用于男性肾虚，遗精等，所以对于男性是有很大的好处的，但是它只是具有辅助的作用，还需要与其他药物配合服用才会达到效果，所以不能盲目服用。
3、治疗胆结石、尿结石
鸡内金还是治疗胆结石、尿结石的良药，与玉米须一起煮汤服下，连
连续一年熬夜到12点, 你会怎么样?
小明的家长最近很是着急，他们的儿子小明，在学校最近的一次体检中测出身高只有1.48米，并且问题在于：一年前他就已经这么高了，这一年时间几乎一点都没有长高。
在正常情况下，12至14岁的男孩，一般一年能长7至10厘米，多的能长8至12厘米。
不但个子不长，小明还常感冒，平日在学校精神状态也不好。
没啥明显的病为啥长不高？
小明的家长回想，可能跟这一年小明沉迷于熬夜打游戏有关系，他们说了无数次也不管用，导致这一年小明都天天熬夜。
长期熬夜影响身体发育，直接影响到身高。
充足的睡眠对少年儿童生长发育极其重要，因为，生长激素在晚上的分泌量约为白天的3倍，晚上11点至次日凌晨1点是最高峰，凌晨5点至7点是另一个小高峰。<p
女人特殊的日子里必备的食物，建议收藏，男士请为女友和老婆收藏
女人每个月总有那么几天特殊的日子，这几天会脾气暴躁，容易疲惫。这几天切记不可吃生冷的食物，前两天最好不要洗头，别碰凉水，这个时候就是男同胞们好好表现时候了。这几天男同胞们可不要只是会说一句“多喝热水啊”，学会下边这几个简单的食谱，保你稳稳的取得女神的芳心。
1红枣桂圆枸杞红糖水
做法：将红枣、枸杞、桂圆清洗干净用冷水泡发1个小时后捞出，放入砂锅中，加水和红糖，搅拌一下，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。或者是用养生壶，将原材料放入壶中加水，直接调到花茶的档位，坐等自动完成即可。此汤具有调经理痛的功效，亦可用于产妇产后补血的功效。
2黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥
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喝酸奶时，遵循这6个原则，才能既健康又瘦身
酸奶因为其润滑美妙的口感受到了大众的喜爱，随着酸奶越来越多的品牌的出现，人们总是纠结选择什么样的酸奶品牌质量更好?同时人们也注意到了酸奶竟然还能减肥，所以酸奶在原有的基础上更加受到了女性的喜爱，酸奶本身含有一定的热量，如果吃多了也同样会引起人的体重增加。
如何吃酸奶才能既健康，又达到减肥的效果呢?下面几条建议供大家参考。
1、首先人们应该选择脱脂、热量低、卡路里低的酸奶，这种酸奶的味道没有其他酸奶浓郁，但是味道同样好，而且热量低，不容易使人发胖。酸奶它本身具有大量的活性乳酸菌，因此能够有效地调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解人们的便秘症状。
但是酸奶没有特别强的饱腹感，所以人们喝的时候因为肠胃的蠕动也加快了，所以饿得也会更快，减肥的人在这一点上必须要坚持下来才
教你小炒肉的正宗做法，这样做比大厨做的还好吃，学会能用一辈子
有人说现在的人口味实在是难伺候，前几十年每家每户吃上一顿肉就像是“过年了”，如今山珍海味也都是家常便饭，吃一顿西餐再也不是“尝新鲜”，只是换个口味而已，甚至有些人明明看着路边中餐西餐餐馆都有、高档抵挡饭店一排却不知道选哪家好。
其实我们很多的时候最喜爱的美味并不是什么山珍海味，也不是哪一个大厨的名菜，只要方法对了，一道简简单单的小炒肉味道也可以胜过山珍海味。下面就为大家带来一道受欢迎程度胜过珍馐美味却人人都吃过、做法简单又不贵的小炒肉美食，吃过的人都说它太美味，连饭都比以前多吃了一些。今天，大厨就把这道小炒肉的秘诀传授给你。
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西苑心脏 | 对于鸡蛋的争议从未停止 究竟心脑血管病患者能不能吃鸡蛋？
相信很多心脑血管、高脂血症的患者都被这样告知过：你得少吃胆固醇高的食物，鸡蛋就别吃了，要吃也别吃蛋黄，蛋黄胆固醇高。然而，在今年的“315”晚会上，中央电视台对这一说法专门进行了辟谣：正常情况下，吃蛋黄并不会使胆固醇升高。那么，广大心脑血管患者要问了：我到底能不能吃鸡蛋，一天能吃几个呢？
一个鸡蛋含多少胆固醇？
一个鸡蛋的胆固醇基本上全在蛋黄里，根据315晚会上的数据来源《食品营养与卫生》，每100克鸡蛋黄含胆固醇1510毫克，而一个鸡蛋黄约重15-18克，则胆固醇含量约225-270毫克。2010版的《美国人饮食指南》建议每天食用胆固醇不可超过300mg，这样看来，每天一个鸡蛋就差不多能够满足每天的胆固醇摄入量了。
然而，在2015年，这一限制在美国各膳食、卫
你还在做水煮虾吗?今天教大家一道美味虾的做法!
相信大家对于大虾都是不陌生的吧，虾的好处在这里就不一一说了，我们常吃虾的做法有水煮虾，油焖虾，油酥虾等等众多口味，今天一下如何做椒盐大虾的方法吧!
首先准备好大虾，然后把大虾的虾线给挑出来(虾线再虾背部第三个节的位置)。
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天然“胰岛素”终于被找到了，每天坚持吃一点，血糖平稳一身轻！
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。人体食用后能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高，是高血糖患者的福音。
芋头是我们常吃的一种食物，它不仅营养价值高，而且常吃芋头还能能有效降低血压和胆固醇，使得血糖得到很好的控制。
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韩信临死前创造了什么游戏？真的是他发明的吗？
韩信是历史上著名的军事家，有兵家四圣的美誉，同时他辅佐汉高祖刘邦建立西汉，成为汉初开国功臣，世人将其与张良、萧何并誉为“汉初三杰”。虽然韩信为西汉的建立立下赫赫功劳，但最后结局却并不好。
汉高祖刘邦与吕后以谋反的罪名将韩信诛杀，同时还连坐他三族，韩信落得个惨死结局的下场。
民间有流传一个故事，说的是韩信临死之前发明了一个游戏。而这个游戏流传度极广，对智力、眼力、决断力和大局观都有着很大的考验，中国的男人大部分都喜欢，而女子则很少沉迷此游戏，你们知道是什么吗？在这个故事中，韩信发明的游戏便是“象棋”。
据说韩信被逮捕下狱之后，料想自己结局肯定不怎么好，于是就想要将自己一生的兵法见解写下来，编著成书。可他才开始下笔没多久，吕后就说：“犯罪之人，没有资格著书。”
韩信听后长叹道：“狡兔死走狗烹，飞鸟尽良弓藏，你们竟做的如此绝。”看守韩信的狱卒向来敬仰韩信，于是跪在韩信面前，请求韩信将他的兵法谋略传给他。
韩信叹息说：“我落得这样的下场，就是因为我知道用兵之道，既然如此我如何还要传授给你连累你呢？”
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曾经他说不管怎样都不会离开你, 什么都阻止不了他对你的爱
曾经他对你许下的那些山盟海誓，你感动得泪流满面；
曾经他说不管怎样都不会离开你，什么都阻止不了他对你的爱；
曾经他承诺会爱你一辈子，就算再苦再累也不会丢下你一个人。
可如今，他说过的每一句承诺都像利箭一样，狠狠地射穿了你的心，是那么的痛，你甚至还自嘲说，当初的自己太傻了，竟然会相信男人口里说出的诺言，所以现在才会如此的痛。
也许你会问，分手后还能做朋友吗？当然可以，如果你们从来没有爱过，或者是太爱而放不下，这也是为什么我一直强调分手后不要马上联系，而是要经过一段冷冻处理的原因，就是因为你们都彼此深爱过对方。
女人身上的这些表现，最令男人厌恶！
很多女人从始至终觉得自己是无可挑剔、完美至极的，从来没想过自己有些表现，会给自己的感情带来什么后果！情商低的女人，在感情生活中，吃苦受累，但没有男人真正的心疼，反而分手后，会落下不少埋怨。反而情商高的女人，即使算不上上等的长相，但也留住男人的心，对她百般呵护，一心疼爱。究竟女人身上的哪些表现，最令男人厌恶、反感呢？
一、朋友圈晒奢侈品，拜金的女人
男人最讨厌只谈钱的女人，因为这种女人，自身往往没有安全感，没事就喜欢在朋友圈晒奢侈品，“嘴上总会问你有几套房，什么车？”不关心任何事情，谈起奢侈品的品牌却倒背如流，哪个品牌发新品了，哪个品牌又打折了，只有金钱才能满足她的虚荣心，有钱人跟你谈的不是感情，而是你有相貌他有钱就是，一段时间玩腻了你，抛弃你，离开你，这是自然的规律；因为你除
只有相信自已，才能让别人肯定的相信你
1、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
2、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。智者一切求自己，愚者一切求他人。
3、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。为了梦想努力拼搏，回头看，你会发现那些苦难，后来成为了你人生的财富。未来掌握在自己的手中。
4、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。一生中你唯一需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。
5、一旦立下目标，不达目标绝不罢手，方可成功。你相信你行，你就活力无穷；你认为你自已不行，就会精神萎靡。人生的路，说长也很长，说短也很短。偶遇不幸或挫败只能证明某一时候某一方面的不足或做得不够。
6、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学
男人不是真的爱你, 这5个表现没有办法隐藏!
很多女人的感情之路，都走的不太顺利，可能是因为遇到不珍惜的男人，让自己受到了伤害；但是也有一部分原因，是因为自己没有及时的发现对方的爱是否真实，所以才让自己受到了感情的伤害。其实，在感情生活中，男人不是真的爱你，这5个表现是没有办法隐藏的！
1、聊天时话不着边
在和你聊天的时候，和你说话的时候，总是会神情恍惚，不和你在同一个频道上面，总是回答含糊其辞，牛头不对马嘴。因为，他在聊天的时候，心思根本就没有放在你的身上，也自然不会注意你说话的内容了！
2、只说不做
在答应了你的事情之后，就开始各种推诿，只说不做。就连一些生活上面的小事情也是如此，不会说到做到，没有男人应有的担当。其实，这都是因为，他的心里根本就没有你，他不是
如狼似虎才是女人真正的魅力, 男人要懂得!
记得大学的时候看过一句话，
二十岁的女人像樱桃，好看不好吃！
三十岁的女人像葡萄，好看又好吃!
四十岁的女人像菠萝，不好看但好吃！
五十的女人像西红柿，自己觉得是水果，其实已经进入蔬菜系列了！
这也间接的说明了男人对三四十岁的女人有着自己情有独钟的爱好，这个年龄段的女人对生活品质更有追求，她们明白
她曾恋大23岁导演, 生活混乱37岁没人要, 美貌横行娱乐圈
她与刘嘉玲、胡军合作出演了张一白导演的电影《好奇害死猫》，获中国电影金鸡奖最佳女配角提名，让她在电影圈崭露头角。在吴宇森执导的《赤壁》中饰演骊姬一角，凭借《悬崖》获得中国电视金鹰奖及上海电视节白玉兰奖两个最佳女演员奖。凭电影《萧红》夺得中美电影节“最佳女演员”奖。参与由腾讯网发起的星光爱心行动小组前往云南香格里拉县尼西乡，为学生们捐赠了一百套羽绒服和一百双鞋子，并宣传当地的非物质文化遗产，非常具有爱心。
她就是小宋佳。她曾恋大23岁导演。她和大她23的张黎恋爱，后来张黎离婚。她回应说，爱了就是爱了。她很是洒脱，穿衣风格也是如此，她身穿一件蓝色吊
男生回复你这“4字信息”，说明很喜欢你，女生错过就等着哭吧！
女生的情感都是非常细腻的，她们总想要找到一个自己喜欢同时又喜欢自己的男生，哪怕平凡也是一种幸福！但同时很多女生即使有了喜欢的男生，可能也不敢去表白，因为害怕遭到对方的拒绝！那么对于女生来说，要如何才能知道男生是喜欢自己的呢，其实有的时候通过他回复的信息，也是可以察觉的出来的。
男生回复你这“4字信息”，说明很喜欢你，女生错过就等着哭吧！
陪陪我吧。
一个男生说出这么甜蜜的话，不是喜欢你又是什么呢？而且呀，他肯定也是深爱你，想要每时每刻和你在一起，所以才会用这样的语气让你来陪他哟。
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儿媳身上有这2个特征, 别瞎忙活了, 付出再多也不讨好
文|文儿
有位亲戚五十多岁，她已经有孙儿了。不过，她自己的日子却过得很自由自在，一点也没被儿孙拖累。前几天我妈问这个亲戚：你真是好福气，儿子儿媳能干，也不用你帮忙带孩子，老了可以轻松自在地生活，也算是把苦日子熬到头了。没想到这位亲戚说，儿子儿媳怎么没有让她带孩子？只是她拒绝了而已。当然，这不是一时冲动或者是怕辛苦才拒绝的。而是有原因的，因为儿媳身上有这2个特征，所以觉得付出再多也不讨好。
心思细腻
亲戚说，如果儿媳心思细腻，做事情一丝不苟，那么你就别掺和进去了，因为你要是想照顾孩子，就要把你是怎么照顾的孩子都汇报给她，真的是太累了。其实也不能怪她，她只不过是心思很细腻，考虑问题周到，别人做事情她总是忍不住再过问一次。虽然是
