世界名人名言警句
1、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。
2、人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限为人民服务之中去。
3、以智慧时时修正偏差，以慈悲处处给人方便。
4、做俯卧撑还是立卧撑，这是个问题。哈姆雷特
5、我从不把安逸和快乐看作是生活的本身这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。
6、谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
7、学习必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来。
8、心作良田耕不尽，善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵，去积善为大众。就会获福无边。
9、如果我曾经看得远一点，是因为我比别人多做了三下俯卧撑。牛顿
10、俯卧撑尚未完成，同志们仍需努力。孙中山
11、人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。爱因斯坦
12、人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。亚历山大尼古拉耶维奇奥斯特洛夫斯基
13、俯卧撑即合理。黑格尔
陈毅的幽默短篇小故事
今天我想给大家讲讲共和国十大元帅之一陈毅爷爷小时候的故事。
1901年8月26日，陈毅出生在四川省乐至县。五岁那年，父亲送他去私塾念书。私塾老师叫毛崇芝，是个老秀才。他学问渊博，教学严谨。学童如果不守纪律，不完成课业，他责罚严厉，因此学童们见了他有点害怕。但陈毅却并不畏惧这位严师的管教，他对那些极为难懂的文言诗书似乎有着特别的爱好，而且他似乎有着一般儿童所没有的超常的记忆力。老师所数的子曰、诗云，他只要回家读三遍，就能琅琅背出。老祖父见陈毅如此聪慧，也常常给他点儿小奖励。这样，陈毅对念书、背书更感兴趣，他常常把那些要背的篇目背得滚瓜烂熟为止。
在私塾里，每到背书的时候，常常有不少学童因背不出而受到塾师打手心的惩罚。然而陈毅却从来未尝过打手心的滋味，因为别的学童背不出的，他都能从容而流利地背出来。老师对那些背不出的学童说：“你们要好好向陈毅学学，他年纪比你们小，背得这样熟，你们年龄比他大，却背不出，难道不难为情吗?”在私塾里，陈毅念了一年多的书，读完了《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》，虽然他并不理解这些篇章的意义，但为他今后的学习打下了基础。由于他聪慧好学，
哲理性散文的写作特点
散文诗作为一种独立的文学体裁诞生于十九世纪中叶时期。中外在此之前虽曾有过类似散文诗
的作品出现．例如中国古代的小赋、明清小品文，西方欧洲16世纪法国的蒙田小品文等等，但都还
没有形成有意识的创作实践和理论；尚无法称为严格真正意义上的散文诗体裁。当然也没有“散文
诗”这个叫法。真正的散文诗是欧洲浪漫主义文学运动之后才有的。
第一位使用“散文诗”这个称谓的诗人是十九世纪法国的波特莱尔，当时这种新的表达形式被
称为“小散文诗”。
时至今日，当我们跨过漫长的年代与广阔的地域，在考察大量作品的基础上，可以逐渐清晰地
发现一些散文诗的相关特点．
它兼有散文与诗歌两种体裁的属性，最本质上还是一种诗歌的形式。它借用于散文的外观和部
分写作手段与诗歌的语言、灵魂结合为一体，为主题表达而服务；与通常意义上的散文相比篇幅更
为短小，又不象诗歌那样固定分行，无形无象的思维情感通过作者心灵的孕育外化为富于音乐性的
语言节奏和韵律以及情节关联，从而呈现出更为接近精神自由的表达境界。
在内容上，从无数散文创作的实践经验来看，都更
瑜伽治失眠
你曾经肯定有过失眠、睡不着，老是在床上翻来覆去就是睡不着，心里面开始数羊、听说了晚上喝杯温牛奶能有助睡眠，可是喝温牛奶都对你无效，那么赶快试着练习瑜伽运动吧，瑜伽有助于你睡眠质量的提高。
瑜伽引导进入深层睡眠
运用呼吸法、冥想法，让心神安定、精神放松，自然进入甜美的梦乡。
步骤：
动作1：双脚绷脚面重叠，脚尖点地，双手环抱膝盖，将额头放在膝盖里。保持均匀呼吸。
动作2：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手抱膝盖，将膝盖尽量贴胸。吸气抬头，呼气，额头贴膝盖。保持自然呼吸6——10秒
动作3：呼气，放松。俯卧，下巴微收，身体自然放松，右手心向上延伸，手臂放松，左腿弯曲去贴自己的额头，右腿保持放松。
动作4：美人鱼放松式，左手向上伸直，左小腿沿地面向上伸展，双手相合于脚面上。额头尽量贴小腿肚子处，保持姿势10秒钟。
动作5：吸气，抬头，呼气，头向后转，右小腿收回，左手去找脚尖，保持自然呼吸。
功效：让全身肌肉放松，抛开烦恼，保持心神的愉悦、平静，引导进入深层睡眠，
冬季瑜伽减肥瘦身操 零基础教学
冬季瑜伽减肥健身操的练习方法有哪些？你知道什么样的瑜伽动作可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。
女性最爱的话题永远都是减肥，而现在瑜伽减肥一种最热门的减肥方法。那么下面小编就为大家介绍几招在冬季减肥的瑜伽瘦身操，一起来练习吧！
冬季瑜伽减肥瘦身操的各种招式
瑜伽减肥操一：卧英雄式
1）跪坐在沙发上，眼睛平视前方。
2）身体缓缓向后躺，尽量让背部平躺在沙发上；保持均匀呼吸，臀部放落在
老花匠养君子兰, 盆里加点“它”, 1年长出“巴掌叶”, 花大叶大
老花匠养君子兰，盆里加点“它”，1年长出“巴掌叶”，花大叶大
养花成为很多人的日常爱好和习惯，有很多花友都喜欢给家里养一些花花草草，因为养花好处非常多的，第一点：养花可以净化空气美化环境，让家里变的温馨自然健康；第二点：养花也是修身养性的过程，可以让人的心态更加的平和。<!---ecms{img:0}-->
在日常生活中，像吊兰、绿萝、发财树、君子兰、月季、栀子花，这些都是很常见的家庭花卉，很多花友都喜欢这些植物盆栽，今天给大家分享一位老花匠养君子兰的技巧和方法，在日常养护过程中浇水、施肥、选择土壤得当、正确以后，君子兰的生长速度非常快，而且叶片就像巴掌一样大，开花的时候也非常的鲜艳漂亮，他在养护君子兰的时候，每年要陆续给盆内加入3种东西，今天就详细的分享给大家。<pdata-bjh-caption-id="cap-78172942"data-bjh-helper-id="1543228
还在养绿萝吊兰？这种盆栽绿植，同样好养，花叶俱美，更值得拥有
导读
绿植盆栽是家居生活的必备点缀物，家里养些花花草草，好处多多，既能美化居室，又能愉悦心情。《花声盆栽日记·第1631期》带你认识一种新型室内盆栽。
今日主角
绿萝、吊兰等“懒人植物”大概是最常见的家养植物了，好养不用打理，常年绿油油，遗憾的是不会开花，观赏性差了些。如果有这样一种，同样可以不用打理，叶子更美，还会开花的植物，你会选择吗？今天介绍的这种就是。
金鱼草</
1种植物，人称“无根草”，喜欢长在屋顶上，若您家有，别挖掉
以前的时候，老家在农村，所以也是在农村长大的。相信很多人都是吧？虽说如今生活水平提高了，很多人都搬进了楼房，但总是忘不了以前农村住的小院子，小瓦房。说起家里的院子，有这么一种“植物”就喜欢长在屋顶上。不过那个时候，我并不知道叫啥，只记得家里老人们称呼它为“无根草”、“房神”。
瓦松
对于瓦松这种植物，我们小时候是不敢把它挖掉的。之所以这么说，是因为老人们的劝告，说瓦松长在屋顶上，是没有根的草，所以叫“无根草”。多少年来，人们也称呼它为“房神”，说是能护佑一家老小平平安安，有地方住，有粮食吃。可能是小时候受的影响，所以到现在了，也保持着一颗敬畏之心。每次回老家的时候，都会看一眼瓦松还在不在。话说，瓦松，您那屋顶上有吗？
<imgwidth='640'height
吃水果别再轻易把果皮给扔掉了, 其实水果皮有很大的营养价值
水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。人们每天都会在不同时间吃点水果，来保障营养需求，但每次吃水果的时候都轻易的把果皮给扔掉了，其实水果的外皮，同样有很大的营养价值，下面就来给大家讲解下：
苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧化性更强。
桔子皮----清肺化痰
桔皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。桔皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。桔皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。桔皮泡酒则有清肺化痰的功效。
葡萄皮----抗癌
葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，能够抑制癌变的起始、促进和进展三阶段。果皮中的物质含量远比肉汁中的要多。而且葡萄皮很薄，与果肉同吃不会影响口感，因此可以尝试连皮生吃紫葡萄，能有效地预防癌症。
<imgsrc="http
“抗癌小战士”来了, 医生建议: 这些水果, 每天吃一些, 杀光体内癌细胞
现在社会，人人“谈癌变色”，主要是因为现在医学对癌症还没有很好的治疗方法。所以我们一定要注意自身身体健康，多吃一些可提高机体免疫力，具有抗癌作用的食物。它是癌症最怕的食物，能杀死体内癌细胞，一定要常吃。
沙棘号称“维生素C之王”，沙棘维生素C的含量是猕猴桃的2-3倍，每100g的沙棘中所含维生素C高达825-1100ml。而且不仅仅是富含维生素C，其他的维生素含量也极高，关键是维生素种类特别多，是世界上天然维生素种类最多的树种，是一座天然维生素的宝库。
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
玉米不但能防治高血压、动脉硬化
不要浪费每天走的那么多的路程, 好好利用会有想不到的效果!
跳绳代替走步各年龄层的人都可根据自己的身体状况选择跳绳来作为自己保持身材和锻炼身体的方法。
以中等速度为标准，即每分钟跳绳120－140次，跳绳2分钟消耗的能量相当于步行1000步。
可见，每天只要累计跳绳12分钟，便能完成6000步的活动量。
拖地代替走步拖地是一项较为费力的家务劳动，对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地8分钟等于步行1000步，因此，只要累计拖地48分钟，也相当于走了6000步。
<imgsr
长寿的6大特征, 只要满足2个以上, 多半会长寿!
如今生活越来越好，物质需求满足的同时，人们也越来越渴望长寿。如果既能健康，又能长寿，何乐而不为呢？
下面整理了一些医生所认为的6大长寿特征，只要满足2个以上，多半会长寿！
特征一、用脑越多，人越长寿
德国波恩大学研究发现，受教育程度高、智商高、身体好的人寿命较长。受教育程度低的人因社会保障低、文化素养差、饮食低劣、吸烟饮酒多、过胖活动少或劳动负担过重等，易致早逝。
日本调查发现，在各种职业中，从事管理工作人员的平均寿命最长；依次为国家机关工作人员，专业技术员，商业工作人员，农渔业工作人员，一般产业人员，其它单纯劳动者，矿工。
特征二、心率越慢，人越长寿
生命学家说，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些。有什么办法能使心脏跳得慢一些呢?首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使
橙子浑身上下全是宝 美容护肤小技巧需掌握
橙子美容护肤的小窍门
1.盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
2.橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
3.橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若
4个瑜伽动作, 让你练出翘臀的同时又瘦腿
都说鱼与熊掌不可兼得，但是翘臀和瘦腿是可以兼得哦，是不是感觉很诧异，总觉得自己在做梦，小编可以很确切的告诉各位童靴，你没有在做梦，就是真的，至于要怎么练，本期小编就来给大家分享一下，四个动作HOLD住它们！
后倾姿势
这一式瑜伽能够收缩臀部，塑造小而紧致有弹性的臀部。另外，这个动作可以使得关节变灵活，胸部扩张使得脑部清醒。
动作：现将两膝盖以盆骨的宽度展开，屈膝而坐，臀部放在后脚跟上，上半身挺直；紧接着将双手撑在背后的地上，两手指尖向着身体正面的方向。从臀部底端往上一寸左右的地方开始，身体慢慢往后倾斜下去；呼气时，盆骨向上提起，盆骨提起的同时，脑袋要向后仰，胸部扩张
岳云鹏微博晒体检报告, 被诊断出高血压和脑梗, 健康面前别说有钱
没有健康一切等于零
如今岳云鹏的名气越来越大了，提到他的名字几乎无人不知，无人不晓。1月5日，岳云鹏在微博上发文：体检报告出来了，被检出高血压以及高血脂，岳云鹏表示这个可以接受，但医生还推测他犯过几次脑梗，这一点让岳云鹏一脸懵，相当郁闷。
据悉，岳云鹏自出道以来，体重日益增长，高峰时曾经达到90多公斤，而肥胖又是高血压、高血糖、高血脂的高发人群，看来小岳岳得努力锻炼身体了！
去年的6月28日，岳云鹏深夜发了微博长文，并晒出了三张医院里的照片，原来是他妈妈身体出现了一点小状况，去医院带妈妈看病，岳云鹏在微博里说道：听过这样一个说法，人这一辈子挣的钱有三分之一都拿来看病，每天都有很多人在医院排队交钱，这都是大家的血汗钱，请大家爱护自己的身体。</s
吃甘蔗会胖吗? 原来它有那么多好处
吃甘蔗可以减肥吗？甘蔗里面含有的糖分非常丰富，所以，甘蔗是提取蔗糖的重要原料。那么吃甘蔗可以减肥吗？不过正在减肥的人由于害怕发胖而不敢吃甘蔗，那么吃甘蔗会发胖吗？
吃甘蔗可以减肥吗
1、吃甘蔗可以减肥吗
不可以。一般食用比较少的甘蔗是不会发胖的,但是甘蔗含糖多,如果吃多了糖消耗不完就转成脂肪了。
2、甘蔗可以做成甘蔗炖木瓜
准备好原料;银耳泡发后,剪去老根,撕小朵。南北杏提前浸泡20分钟;木瓜去皮去籽挖球,甘蔗切小段;砂锅里倒入2.5个炖盅量的清水;加入甘蔗,杏仁,大火煮开后转小火,煮20~30分钟;将泡发好的银耳放在炖盅底部,上面放上木瓜;放上几小根甘蔗;倒入适量的杏仁糖水,水量有炖盅的8分满就行;将炖盅盖上盖子,放在蒸格上,隔水蒸30~40分钟;取出,根据个人口味决定是否要加些糖调味,就可以吃了。
3、甘蔗可以做成甘蔗马蹄露
各材料去皮切块,把所有材料放在锅里,加盖中
阿祖苗药养生膏药穴位贴敷图片
穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。也叫穴、穴道。
腧穴研究发展
其过程可分为以下阶段：
①无定位阶段。最初，人们用砭石割刺痈疽肿疡，排脓放血，解除病痛。后逐渐发现有显著痛感和压痛处，砭刺效果更好，这就是“以痛为腧”的规律。“以痛为腧”常随着患者疼痛反应不同，而在不同部位出现压痛点，因此此阶段无固定位置。
②定位定名阶段。经过反复实践，用针刺或艾灸刺激体表的某些部位，对相应的某些疾病和症状有治疗作用；刺激某些部位，不仅对相应病症有效，而且对其他病症也有效，日积月累，逐渐发现了某些部位和某些病症具有相关性的规律。战国晚期，秦汉时代，以《内经》等为代表，确定这些部位的取法和治
访杨氏宗祠 习状元家风 做“三向”少年
2018年3月29日下午，马家中学团支部组织八年级学生来到马家中学“三向”德育教育实践基地——杨氏宗祠。
在学校校外德育辅导员——杨升庵第十四代传人杨德力老师的耐心解说和带领下，同学们依次参观了杨氏宗祠和升庵故里坊。杨老师首先讲述了杨氏先祖廉洁做官、勤政爱民、勤俭持家的故事;接着重点述说了“四重”、“四足”等杨氏家族世代秉承恪守的家规家训。最后联系当前时事对同学们提出新时代的具体要求，激励大家努力学习、奋发进取，培养自胜自强的的君子人格，将来成为杨升庵那样的国之栋梁!
随行的老师和同学们一边聆听了状元故事，一边认真做笔记，细细品味了最美家风家训——“家人重执业、家产重量出、家礼重敦伦、家法重教育”，默默地汲取着升庵文化的道德养分和正能量。(摄像：杨莉)
三伏天进行“夫妻生活”，很多人都搞错了，别傻傻的继续这样做了
三伏天是一年当中最热的时候，也是阳气最盛的时候，在这个闷热潮湿的日子里，饮食一定要清淡，健康饮食。进行“夫妻生活”时都会有很多错误的行为，导致出现肾脏损害，很多人都搞错了，别傻傻的继续这样做了。
进行夫妻生活前一定要补充水分
科学证明，人体应该每天摄入至少2000毫升水，并且不能等到口渴的时候再去喝水，在三伏天，天气炎热，大量出汗，会损耗过多的水分，肾主水，一旦体内水分减少，就可能会影响肾脏功能。
<imgwidth='450'height='338'src='http://00.imgmini.eastday.com/mobile/20180727/20180727002723_afc9c512cd277afff9a25496460233e4_2.jpe
