恪己
吃甘蔗可以减肥吗？甘蔗里面含有的糖分非常丰富，所以，甘蔗是提取蔗糖的重要原料。那么吃甘蔗可以减肥吗？不过正在减肥的人由于害怕发胖而不敢吃甘蔗，那么吃甘蔗会发胖吗？
吃甘蔗可以减肥吗
1、吃甘蔗可以减肥吗
不可以。一般食用比较少的甘蔗是不会发胖的,但是甘蔗含糖多,如果吃多了糖消耗不完就转成脂肪了。
2、甘蔗可以做成甘蔗炖木瓜
准备好原料;银耳泡发后,剪去老根,撕小朵。南北杏提前浸泡20分钟;木瓜去皮去籽挖球,甘蔗切小段;砂锅里倒入2.5个炖盅量的清水;加入甘蔗,杏仁,大火煮开后转小火,煮20~30分钟;将泡发好的银耳放在炖盅底部,上面放上木瓜;放上几小根甘蔗;倒入适量的杏仁糖水,水量有炖盅的8分满就行;将炖盅盖上盖子,放在蒸格上,隔水蒸30~40分钟;取出,根据个人口味决定是否要加些糖调味,就可以吃了。
3、甘蔗可以做成甘蔗马蹄露
各材料去皮切块,把所有材料放在锅里,加盖中火煲上1小时左右,所有材料煲出甜味,关火即可饮用。
4、甘蔗可以做成甘蔗雪梨银耳糖水
甘蔗削皮切小块。银耳泡开洗净,摘成小朵。新鲜百合拆散洗净。雪梨削皮滚刀法切成小块。冰糖60克。枸杞子一小把。把甘蔗、银耳、雪梨、冰糖全部加入煮锅内,加水1500克,大火烧开,开后转小火煮50分钟后,加入百合与枸杞子,再煮15分钟就可以了。
