老年人消化不良怎么办 教你几招改善消化不良
老年人消化不良是一种常见的现象，老年人要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要加强锻炼，多吃粗粮类的食物可以帮助消化，由于老年人体质代谢缓慢，平时很容易出现消化不良，所以需要合理调整饮食，老人消化不良怎么办?
老人时常鼓腮帮助消化。老年人体质代谢缓慢，老人消化不良的现象也属常见。经常做鼓腮运动，可帮助消化。
消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。
唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。
鼓腮具体方法：先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上颚，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。
鼓腮时，最好同时用双手五
春天、最好的6种蔬菜、食用对身体非常有益健康
本文图片来源于“东方IC”
1、韭菜
韭菜和含有大量的碳水化合物、维生素、胡萝卜素、具有壮yang之称、调和脏腑等等的作用。韭菜虽是好、但一个人不能食用过多、最好控制200--400克内。
韭菜可以拿来炒、可以做饺子馅、比如韭菜炒蛋、清炒韭菜等等、
食物相克（不能以下面的同吃）
韭菜+菠菜
韭菜+牛肉
韭菜+白酒
韭菜+蜂蜜
韭菜+牛奶
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原来香菇还可以这样做，简单易做，鲜嫩美味老公吃了赞不绝口
要说“酿”这个做法，最常见的就是酿豆腐了，其实，很多食材都可以用来酿肉，这次我们用的是香菇，味道鲜美的香菇配合肉馅是最好的搭配，这道菜不考刀功，也不考火候，简单易做，做成香菇酿肉不仅不油腻而且味道也能很好的融合，荤素搭配，既鲜美又有营养。
香菇可是个好东东哦，不仅营养丰富还具有降糖、降压、降血脂等多重功效，是人们保健食品中的首选~
香菇酿肉
【材料】：香菇适量、瘦肉200克、
3个单腿锻炼，提高你的腿部锻炼日效果
传统的杠铃背部下蹲，几乎适用于所有下半身的常规运动，但单腿变化是改善锻炼的一种很好的方式，能够增加了强度来刺激腿部肌肉，获得更大的训练效果。
与传统的后蹲动作不同，单腿变化对脊柱的压缩和紧张程度要低得多，这使得他们非常适合那些经常拥有背部问题的训练者。
它们还提供了平衡，稳定性和核心控制的额外好处。这意味着你的上腹部也能够参与到训练中。
1.单腿杯状蹲坐
在你的下巴下
这个世界并不是非黑即白的, 无感不喜欢≠讨厌, 望周知
一直都感觉自己在等，等他的到来！想着宁缺毋滥，但是随意年龄越来越大，身边的人越来越催，反而不知道自己在坚持什么，最后的坚持有意义嘛！相亲遇到了自己不喜欢的，而家里都比较满意的，我该怎么办啊？好不甘心就这样，不想将就，而他又一直不知道在哪里，我还能坚持到他的出现嘛！自己也不确定了。
两情相悦且无论有多少风雨困苦，都能够相依相伴到白头的人才是婚后无悔的人儿。
能在风中走散的人，是你注定要失去的；只有一起历经风雨的人，才能跟你扛过婚姻的琐碎平凡。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/201
她是富察皇后唯一的骨血，丈夫犯下死罪，乾隆却流着泪赦免了他
虽然乾隆诺大的后宫里有几十个妃嫔，但他深爱的至始至终只有一个女人，那就是他明媒正娶的原配孝贤纯皇后富察氏。富察氏满足了乾隆对妻子的所有想象和要求，既能和他谈古论今，又是个大度质朴的女子。可惜她活的不够长久，连生两子也都没能健康长大，只有一个女儿活到了成年并且出嫁，因此乾隆对此女疼爱倍加，对她倾注了非常多的感情，此女也是富察皇后留在人间的唯一骨血，她就是固伦和敬公主。
和敬公主名义上是皇三女，但其两个同父异母的姐姐降生于世没多久就先后夭折了，所以实际上和敬公主算是皇长女。在乾隆心中其他子女的地位自然是无法和她相提并论的，她自幼便被乾隆呵护，还未及笄，乾隆就开始想着要为她安排好未来的良缘了。
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太平天国里最有名的五位将领
很多人都听过太平天国运动，清政府称为长毛反叛，他们由拜上帝教兴起，历经二十多年走向灭亡，可以说是中国近代史上影响极大的一次运动，而这其中有很多人物被后世所熟知。今天就给大家讲讲太平天国里最有名的五位将领。
NO5.侍王李世贤
李世贤，广西人，李秀成的堂弟，但是可能很多人都没有怎么听过他的名字，毕竟他只是外将，没有接触核心管理层，但是我们不能忽略他的存在，天京事变中杨秀清、韦昌辉、秦日纲被诛杀，石达开带兵出走，“那时朝中无人掌管，外无勇将”，太平天国人才匮乏，经过李秀成的推荐，李世贤被委以重用并展露锋芒。李世贤和他哥一起大败清军大将邓绍良和周天受，后来配合李秀成收复庐州，三破扬州和两次攻破清军江北大营。李世贤凭借自己的军功成为太平军的左军主将。同年九月，李世贤再次展示自己的带兵
生日那天请婆婆吃饭, 她送一大兜樱桃, 我撇嘴, 回家打开我泪如泉
婆婆是个苦命的女人，在老公很小的时候公公就去世了，是婆婆单独把老公抚养长大，供他上大学，然后还在城里给我们首付买了婚房。
婆婆很抠门，对自己从来都不舍得吃，不舍得穿。有时候过年过节什么的，也不舍得秏捞一下自己。
我和老公在城里上班，婆婆一个人住乡下，让她和我们一起住，她说习惯在乡下，她种些蔬菜，养些鸡鸭下蛋都可以卖钱。
虽然经常听身边的人说，婆媳是天敌，不好相处，但是我和婆婆关系相处的亲如母女，因为我从小就被生母送人。养父是一个单身汉，对我不是特别的好。我内心渴望一种母爱。来弥补我内心的缺失!
所以我认为，如果把婆婆当亲妈，她也会把你当成亲闺女，婆婆也就老公一个儿子，把
你没成熟, 就别太高估这十句话!
01、做该做的事，爱该爱的人，能应对惊涛拍岸的雄壮，也能安于细水长流的温情。
02、清晨给自己一个微笑，种下一天的阳光！人生，每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜！
03、命运，在轮回真理挣脱锈迹斑斑的枷锁，也许期望的引力太大，太多人无法摆脱命中注定的轨迹。
04、喜则留，厌则走，想扔
痛苦最好是别人的，快乐才是自己的
1、俺从未做过贼，却想偷个幸福给你；从没坑过人，却想骗个快乐给你；从未害过谁，却想拐个开心给你…俺累坏手指头，只为把祝福送给你！。现在我的生和死，快乐和痛苦，完全操纵在你的手中，你能够赐予我圣洁的爱吗？
2、今天师傅来装空调，我一再提醒他小心，安全第一。他说：“看你年纪不大还挺谨慎嘛，放心出了事绝不找你麻烦！”刚说完就从阳台上滑下来一下坐在我养了年的仙人球上，那一刻十五层的声控灯全亮拉。
3、梦：总不够漫长，可是我们需要梦想！情：总让人受伤，可是我们还念念不忘；雨，下得再漂亮，但我们还是喜欢阳光！虽然天各一方，但请将祝福记在你我心间！
4、哄女朋友开心的话：请拿着手机前行十米，然后再转弯，拐角处有一老人守着一牌子在那里等着你呢，赶快去吧，记住牌子上写着几个大字：此处收狗。
5、我大学室友从来都是穿着睡衣睡裤去上课，因为他嫌穿裤子麻烦。夏天温度太高穿睡裤太热了，他就把裤腿剪掉成了短睡裤。
6、唐僧师徒取经徒中遇一美丽女子，八戒看了定要娶她为妻，悟空怀疑是妖精，唐僧说没关系，发条短信试探一下，回信息的是妖精，不回信
女人心里放不下男人，不会主动的去联系，却会有这些藏不住的表现
陷入爱情中的女人，往往是感性大于理性的，有时候明明知道自己这样做是没用的，徒劳的，但是，心里却还是会想要去做。
尤其是在女人和男人分手之后，虽然知道这是一个不争的事实，但是，有时候还是会很舍不得，自己在这段感情里付出了那么多，可是，最后却没有得到自己想要的结果，那个自己深爱着的男人离开了自己。
所以，在分开之后，就会忍不住去回忆，去追溯过去的种种美好，虽然知道这些都已经成为了过去，都已经回不去了，但是，还是会情不自禁的去回忆。
女人在和男人分手之后，可能不会主动的去联系，但是，却会因为放不下男人，而有这些藏不住的行为。
1、在和你分手后，她还是会去和别人打听和你有关的消息
虽然每一个人都会有属于自己的圈子，但是，你们毕竟曾经在一起过，所以，在那
产后不运动还想瘦? 做到这4点, 让你轻松“享”瘦
元元在没有怀孕之前是个体重不过百的小女人，但因为怀孕，要给宝宝充足的营养，所以，孕期她就无所顾忌的吃食物，体重也跟着直线飙升。她以为生过孩子后，体重一定会恢复如初，但是，水桶腰、大象腿一点也没有变细的意思。产后体型的恢复，成了很多准妈妈头疼的问题，那么，怎样才能通过不运动还能轻松的“享”瘦呢？准妈妈们可以这样做。
一、用五谷代替米面
在营养学中，加工过的精白面粉和白米饭都有可能造成人的血糖升高，这对三高人群的健康非常不利。从减肥瘦身来说，精白面粉和米饭里边的淀粉含量以及糖含量比较多，它们均属于碳水化合物，碳水在被人体吸收后，会转化成脂肪被人体储存起来。从健康和瘦身的角度出发，都不利于准妈妈。如果，准妈妈将精加工的米面用五谷杂粮来替代，既可以增加饱腹感，也可以加快人的肠道蠕动，促进消化。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/20a2f6cd06caae253f44159e0cac46d1x640x400x21.jpeg"
尴尬太多, 娶个非洲姑娘, 有太多的顾虑!
随着国与国之间的交流逐渐加深，年轻人之间的交流也随之加深，因此，“跨国恋”这样的事情也屡见不鲜了。但和非洲姑娘之间的结合，会产生很多尴尬的地方。
因为非洲人的肤色太过于醒目，对于性格内敛的中国人来说，并不是很能接受。所以，娶了一个非洲媳妇，别人是会觉得你找不到媳妇了！
而对于父母来说，有一个这样的黑色的儿
关于励志的名人名言警句, 哪句是你的座右铭?
1.只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。——泰戈尔
2.你以为挑起生活的担子是勇气，其实去过自己真正想要的生活才更需要勇气。——萨姆门德斯<!--{img:0}-->
3.没有目的，就做不成任何事情；目的渺小，就做不成任何大事——狄德罗
4.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思<!--{img:1}-->
5.未曾失败的人恐怕也未曾成功过——佚名
6.在这个并非尽善尽美的世界上，勤奋会得到报偿，而游手好闲则要受到惩罚——毛姆<pdata-bjh-caption-id="cap-14301080"data-bjh-helpe
失恋教会你的6件事情
第一、失恋让你更了解自己和看清自己过的生活
只有在一段很亲密的关系中，与一个人在一定时间内朝夕相伴自己的真实性格才能得到展现。我们身处在社会这个大染缸里，不得不戴无数张面具伪装自己所谓的真性情，但是伴侣的意义就在于我们不需要在他们面前戴着面具做事。说好听点可以展露真性情，说难听点就是什么缺点都暴露在眼前了。
第二、失恋逼迫你不得不锻炼你的“沟通能力”和“表达能力”
两个人在一起磕磕绊绊准少不了，能支撑着大家一起走下去的也就是相互的谅解、妥协以及沟通能力。一件事情以不同角度进行表达绝对是有讲究的，一句话说得巧妙、点到为止真可以避免很多矛盾。
第三、失恋让你发现你情感上脆弱的一面
女人可以在职场
二十岁不愤青没血性，四十岁还愤青没脑子，职场牢记四点不吃亏
愤青，很多人指的是愤怒的青年。他们有激情有想法，不满足于现状，富有批判精神和理想主义色彩，但往往也会显得好高骛远。说你在20岁的时候不愤青没有血性，但如果你到了40岁，你还在愤青，那么你就是没脑子！愤青是随着你的年龄增长，你的思想应该更广阔、思维更敏捷。在职场上一定要牢记这四点才不会吃亏
【1】做好自己的本职工作
年轻人很容易思想情绪化，很容易被激怒，一提到批评可能就会马上反驳。这种人可能更倾向于属于愤青，那么我们对他的建议就是要埋头苦干，做好自己的本职工作，不要采取极端措施。人遇见不公平的事情都会愤怒，但如果你采用偏激的行为去面对这种不公平的事件，那么这样是会受到诋毁的。我们应该要学会勇敢的面对，虚心的接受。当你做好自己的本职工作，就不会有人随意的批评你，谩骂你。
【2】有清晰的工作目标
等你在公司工作几年之后，你以为自己有了一定的年限就可以升职加薪，有这样的想法，是很难升职的，现在升职并不是看你的年龄有多大，而是主要看你的工作能力和本事。所以在工作中要有清晰的工作目标，这样才能帮你完成事业上的追求，设置目标、规划在一周内、一个月
高龄孕妇喜怀四胞胎, 被逼减去两胎, 孩子出生后却获意外惊喜
娟子跟老公结婚的时候已经30多岁了，本来打算丁克的她，在遇到老公之后改变了自己的想法，跟老公两个人情投意合，一见钟情，很快就领证结婚了，虽然说是闪婚，但是彼此感觉都很合适，似乎对方就是彼此认定的那个人，只是时间开了玩笑，让他们彼此等了太久。
结婚后，娟子和公婆住在一块儿，老公是家里的独生子，比她大两岁，所以结婚之后公婆催生孩子催得特别紧。总是说他们已经不年轻了，赶紧要个孩子，趁着公婆还有能力和精力能帮他们带一带。也好让他们安心的工作赚钱。
娟子理解公婆的想法，也觉得公婆想的是对的，婚后一直没有避孕，但是一年多过去了，肚子还是没有动静，娟子有点儿急了，婆婆当然也是特别着急的。无奈之下，娟子和老公跑到医院里去检查，医生说她气血有点虚弱，其他一切正常，让他不要有心理压力，放松心态，顺其自然。
回到家后，娟子按照医生的吩咐，开始服用中药调理。直到半年后意外发现自己，一个多月月经没有来。怀着忐忑不安的心情，用试纸测了一下，果然
为了生男孩一剖再剖, 女人一生究竟能经得起几次剖腹产
梅子和老公结婚后，老公就老想要个男孩，，第一次怀孕期间，全家人对她是呵护有加，心心念念想着一定能生个男孩，结果第一胎剖出来是个女孩，婆婆虽然没说什么，可是梅子能感觉到全家人的失望心情，梅子也很惆怅，所以第二胎就算准了是生男孩了，加上怀孕后种种迹象也跟上一次不一样，这全家人都信心满满说这胎应该会是男孩，可是孩子剖出来还是个女孩，这下婆婆更不高兴了，直接告诉梅子没办法给她看孩子，让她自己看着办。
梅子是个不信命的人，她就不相信这辈子生不了男孩，在不顾医生的建议下既使前二次都是剖腹产，梅子还是决定继续生三胎，在他们结婚的第五年，梅子终于生了个男孩，全家人不知道有多开心，抱着男宝宝的那一刻是激动万分。只有梅子自己知道自己有多痛和辛苦，五年剖三次，对于女人来说真的是伤害太大了。
一，女人一生能经得起几次剖腹产
剖腹产到底最多能生几胎，其中存在着个人身体差异，记得看过一则新闻，曾经有个宝妈经历了四次剖腹产后，到第五次怀孕的时候，还
2岁宝宝“蛋蛋”被切除终身无法生育, 都怪奶奶说的话
宝宝是妈妈的心头肉，割宝宝身上的肉痛在妈妈的心。近日发生在一位宝妈（化名：琳琳）身上的事，彻底改变他们一家的生活，让她几乎要发疯。
琳琳近半年由于要上班，宝宝断奶后就一直由奶奶帮带。一天奶奶突然打来电话，说宝宝这几天一直喊肚子痛，吃了止痛药也不见好转，整天哭闹。一天到这样的消息夫妻俩火速赶回老家，然后带儿子到医院检查，没想到结果一出来却让人生不如死。
经过医生检查后发现儿子是由于疝气发作，导致双侧的睾丸已经全部坏死了，除了切除没有其他办法。一听到这个消息琳琳全身都发软，好好的一个孩子怎么会这样？但事实就是事实，谁也无法改变。医生说小儿疝气十分常见，一般情况下会自行消退，但也有个别例外，本来只需要一个小小的微型手术就可以解决的。
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冬天怎么给宝宝正确使用加湿器, 妈妈们快看看吧!
冬天是天气最为干燥的季节，在冬天里人的皮肤表面会因为水分加速流失而变得异常干燥。在成年人的皮肤上，都时常会发现有很多干裂的细纹或者掉下来的皮屑，而对于皮肤敏感而脆弱的宝宝来说，冬天对宝宝皮肤的杀伤力无疑是巨大的，在这时，父母们就需要给家里用加湿器了，但在冬天时要怎样用加湿器才会对宝宝最好呢？这里有几点值得注意的。
1、使用前记得清洗
张女士家中有一个买了很久的加湿器，在她怀孕前就买了。但她在怀孕后就没有怎么清理了，生宝宝后正好是冬天，干燥的空气让宝宝的皮肤时常会红彤彤的，张女士便又把加湿器拿出来用了。但开了后，张女士发现那个加湿器喷出的水雾味道怪异，赶紧让丈夫停止使用了。丈夫打开后一看，由于长期不用，里面已经长了一些霉点，这种水雾对刚生产的妈妈以及幼小的宝宝都有害，张女士庆幸自己发现的早，不然就要酿成大祸了。
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