单调的房子, 少不了有趣的植物, 放几株植物总能让你的房子不一样!
没有植物的房子总是让人感觉少了一丝来自大自然的清新的感觉，也会变的冷冰冰，缺少一点生活的气息，不管房子是怎么样的，但是生活是自己的，只要放进去几颗植物就会有种不一样的感觉。
1、虎皮兰
金边虎皮兰最常见了，特征是叶子边缘是一圈金边，你可能会觉得有点富贵俗气。然而，只要你会搭配盆子，瞬间就可以走逼格路线了。
银脉虎皮兰叶子上遍布白色的斑纹，形态也不够灵动，但如果配上工业风、性冷淡风的盆器，格调就出来了。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload
秋冬季节植物养在室内需要这几点额外照顾, 想养死花都难了
室内植物在春夏季节就很容易生长，但是在秋天天气变冷之后，就需要一些额外的照顾，特别是在冬天，下面就给大家介绍一些秋冬季节的养护技巧。
在夏天的时候，大部分室内盆栽都需要适当的遮阴，避免过度暴晒，夏天温度比较高，即便是养在半阴处的植物，也需要定期浇水补充水分，像常见的蕨类植物，就是要经常浇水、喷雾状水，才能保持良好的生长。
1.施肥注意<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/343f8f2623c4a6afca4c36a990654dcax700x620x62.jpeg"alt="秋
最轻松的减肥法, 3天瘦一圈, 适合胖体质
瘦身减肥是每一位女生的毕生事业，有很多女生想尽了各种方法让自己瘦身，但是效果都不是很理想。
寒冷的冬季又是一个非常容易长胖的季节，为了各位女生拥有苗条的身材，今天来给大家介绍几种减肥的方法，相信可以帮到你哦。
1.桑拿减肥法
身体加速排汗，能够有效的把身体里面多余的水分排出来，从而消除身体的水肿，达到瘦身的目的。
让身体出汗最好的方法是运动，冬季寒冷，可以选择健身房，但是有很多懒女生不想运动怎么办？可以选择蒸桑拿的方式让自己排汗，不仅舒服还能瘦身。
2.饭前喝两杯水
水对于减肥期间的女生来说是非常重要的，多喝水可以加快新陈代谢的速度，调节脂肪的代谢。
饭前喝两杯水，还可以有一定的饱腹感，抑制食欲，减少摄入体内的热量。觉得白水无味的女生，可以在水
得了宫寒, 这6个症状最明显! 中医送你6个暖宫方
“女孩子不要贪喝冷饮，冰也要少吃！对身体不好。”在身边总会听到不少年纪大的长辈语重心长的告诫，但是女生爱吃生冷的食物，真的会有问题吗？近日，台湾某医院中医科就收治了一名35岁的女性患者，短短的1年半时间连续自然流产3次，经过医生的诊断之后，发现竟然是因为她常以生菜沙拉作为主餐，平时又爱喝冷饮，推测应该是寒凝胞宫，最终导致不断流产。
专家介绍，大家对于“寒凝胞宫”这个词比较陌生，但它的通俗的说法叫“宫寒”大家就一定都有听过，在中医里，“宫寒”还并不当当只是表示子宫的功能较弱，还包括卵巢、输卵管等器官功能低下，或是骨盆腔内血液循环不佳。
据了解，一般“宫寒”可分为“实寒”或“虚寒”，两者在症状表现上并没有太大差别，但是引起的原因则不相同，“实寒”是由外而入，大量喝冰饮或吃生冷食物、受凉等，这些都属于实寒，这时只要戒掉寒冷的食物，多运动，保暖后症状即可马上缓解。
而“虚寒”是由内而生，就需要调脾胃、补肾、补气血等方法多管齐下
腰腿不痛不麻, CT报告显示腰椎管狭窄, 需要治疗吗?
张先生有个烦心事，在最近的体检报告中，CT的检查报告上赫然写着5个字：腰椎管狭窄。面对这5个字，张先生很是迷茫忧心，因为自己的父亲就患有腰椎管狭窄，经常腰腿痛、麻木，走一会就得蹲下来歇一会，难不成自己也会这样？但是自己怎么没疼呢？会不会是医生搞错了呢？
腰椎管狭窄了都会疼吗？不一定。
我们先来看看腰椎管狭窄是怎么回事？
人体的脊柱位于背部正中，是由脊椎骨及椎间盘构成，脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，上接颅骨，下达尾骨尖，脊管内有脊髓、脊神经根、血管及少量结缔组织等，腰椎管是这条管道的一部分。
腰椎管狭窄是怎么发生的呢？最常见的原因是由于腰椎的退变老化，很容易出现腰椎间盘向椎管内突出、椎体后缘骨刺形成、黄韧带的肥厚等，引起椎管内的有效容量减小，以致位于腰椎管内的神经组织受压或刺激而产生腰骶部及下肢麻木、无力、疼痛，甚至瘫痪以及大小便功能障碍等症状。
还有一
送给您一篇健康食谱: 二零一八年吃它准没错
阳历就要在今天划上尾声了。点心在这里给大家道一声祝福，也给大家推推自己力所能及的健康食物吃法。喜欢的可以码了以后边看边吃，不喜欢的也祝福您。这里是最爱美食与点心，我们每天都会发送最好的没事给最好的您。
首先说一下对于女性来说，最健康的食物有哪些。不知道牛油果大家知道吗，还有十字花科蔬菜。一些骨头汤对于女性来说也是比较好的食物，暖身又补营养，还有亚麻仁和纳豆。
那么粉刺是很多小仙女的死敌，对抗粉刺的话，就该吃一下发酵的食物，还要平衡荷尔蒙，咳咳，是不是跑题了，那么除了吃还要多运动哦。每天享受美食的时候不要有太多压力，工作上，生活上都去一边，吃才最重要，当然了也不要怕发胖，不规律的饮食才是发胖的主因。
然后要多吃一些对于淀粉的含量较高的食物，比如香蕉，马铃薯，
少食多餐不一定能瘦 减肥必知的6大要点
网上流传吃某类食物，或改变饮食习惯，能提高新陈代谢，甚至可帮助减肥，事实真的是这样吗?今期就找来营养师和大家拆解当中6个减肥饮食谬论。
6个减肥饮食误区
传闻一：少食多餐
最近常听到的一个词就是少食多餐，说的是我们每次进食，新陈代谢便会提升，如果我们少食多餐，可以在不用增加卡路里摄取量的情况下提升整天的新陈代谢率!
解说一
这只是分薄了每一餐吸收的热量已而，对提升新陈代谢没有什么大影响。即使小食多餐，亚洲人也较重视晚餐，通常早餐和午餐的热量不够，反而调低新陈代谢率，然后晚餐吃多了，有多余热量剩余在体内，会更加肥胖！
传闻二：一定要食早餐
睡了一晚后，身体的养分消耗得七七八八，所以需要吃一顿丰富的早餐补充，以提供足够的燃料让身体
过敏性鼻炎别以为忍一忍就好了治疗要从改善体质开始
按摩两个穴位预防过敏性鼻炎过敏性鼻炎要如何治疗急性鼻炎与过敏性鼻炎如何区别?治疗过敏性鼻炎试试艾灸进冬以来，随着气温骤降，天气干燥多风，身边的不少人都出现狂打喷嚏、鼻涕连连的窘态，一问起来，大多数人都患有过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎症状和感冒很像，但是感冒一般7天左右就会自愈，而过敏性鼻炎则不然，不是忍一忍就能过去的疾病，有些患者流鼻涕半个月甚至一个月都不好，甚至诱发鼻窦炎、变异性哮喘等更严重的疾病。
过敏性鼻炎反复不好，跟什么有关呢?中华中医药学会中医体质分会主任委员王琦教授经过近四十年的潜心研究，发现中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质九种类型。
一种平和，八种偏颇。中医认为，引起过敏性鼻炎反复发作的关键原因是患者属于特禀体质也即过敏体质。自
牙疼不是病, 疼起来要你命, 快点来看看怎么才能饶过你命吧
牙龈肿痛的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。
牙龈肿痛、出血，对我们说话、吃饭造成了极大的痛苦。牙疼不是病，疼起来要人命。
领会过牙龈肿痛滋味的人应该都不想再了领会吧？那么，平时就多注意注意吧。
1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
2.发现蛀牙，及时治疗。
3.睡前不要吃甜食。
4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜
关注减肥安全, 生酮饮食是“朋友”还是“敌人”?
作者介绍
华中科技大学同济医学院，营养与食品卫生硕士。
衢州市柯城区人民医院营养科，营养医师。
发表核心期刊论文多篇，其中SCI一篇。
擅长：肿瘤营养治疗、生酮减脂、各类慢性病的营养指导。
浙江省生酮减脂示范中心
杨辉营养师在职的衢州市柯城区人民医院营养科，是浙江省生酮减脂示范中心的所在。目前已有40多名减脂成员在浙江省生酮减脂示范中心进行生酮减脂。
随着人民生活水平的日益提高，饮食结构和生活方式发生巨大改变，肥胖的发病率近年来呈流行态势。最新的《新英格兰杂志》显示，我国已经成为世界上肥胖人口比例最大的国家。
据统计，2015年我国成人男性肥胖率5.02%，女性5.51%。
肥胖是高血压、2型糖尿病、高脂血症、动脉粥样
救命三宝之一的阿司匹林, 服用前需要注意这4点
为预防各种缺血性心脑血管病的发生，临床上有许多中老年人都需要长期服用阿司匹林。低剂量阿司匹林具有抗血小板聚集作用，能起到预防各种缺血性心脑血管病的作用。但是药三分毒，长期服用阿司匹林的副作用水涨船高。如果你也在服用阿司匹林，一定要先了解这些。
1.阿司匹林不是灵丹妙药
阿司匹林确实在疾病健康领域的作用很大，比如退热、解痛、抗癌，因此有时被新闻及媒体将其作用夸大了。在心脏病与脑卒中的预防方面，虽然服用阿司匹林可以起到一定的保健作用，但阿司匹林并非是万能药，保持健康的生活方式与饮食习惯才是关键，而不是单单服用阿司匹林就能高枕无忧了。
也有的患者将其当做可以降脂的药物，误认成他汀类。
2.被称为“床头救命”的三宝之一，不能随便乱吃
心梗发作时，阿司匹林可以快速抑制血小板聚集，对延缓疾病发展有着一定的作用，心梗急救时，服用阿司匹林可使死亡率下降20%-40%，所以对于心脏不好的患者来说，家中要常备阿
空腹喝 “它们”, 可以帮你排出陈年宿便, 有效去口臭身材变匀称
宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。体内宿便累积多，会导致便秘；而经常便秘，排便用力，就易引发痔疮。
中医的理论提出，人身体的脾胃是最先衰老的，中医说的脾胃其中就有肠道，是人体内吸收和消化的器官，把吃进去的东西的养分吸收进来，再把废物排出。
宿便会对人体造成很大损害。宿便会引起肛肠疾患，导致排便困难，粪便干燥，还会形成粪便溃疡，宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收，导致大腹便便，长期积累在体内会产生有害物质从而影响大脑功能。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/
尿酸偏高不要慌, 这几种碱性食物坚持吃, 尿酸降下来, 痛风不见了
不论是痛风还是尿酸都应该尽早的治疗，如果治疗不当很容易造成身体出现更大的问题，要想身体得到很好的调理，大家不妨试试食疗的办法，不仅能够降血脂降血糖，还能治疗尿酸和痛风哦，每天吃一点，尿酸不再高，痛风的克星竟是它。尿酸偏高不要慌，这几种碱性食物坚持吃，尿酸降下来，痛风不见了！
栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、降酸等作用，和菊苣搭配具有更好的降尿酸的作用。坚持用栀子泡水喝可以泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛。有效降低尿酸，睡眠更安稳。
菊苣具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用。并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖。
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三月不减肥，四月徒伤悲，减肥这些事要注意几点
桃花烂漫，又要到脱衣露肉的季节了，小蛮腰大长腿就要出来见人了！该减的地方可得减减了！日常生活中怎样做才能拥有好身材呢？
1、不要为了瘦身断食，而要让饮食合理均衡。好多姑娘为了快速瘦身，一天干脆吃两根黄瓜过活，这样的办法不但影响工作，也影响正常生活，更影响身体健康。合理的瘦身饮食原则应该是粗粮为主、蔬菜为辅、吃七分饱。这样即不会影响人的精力，也不会影响人的体重哦！断食瘦身是最不可取的方式了，只有合理控制才是最好。
2、适量运动。饮食上维持每日基本所需就不会增加新的体重了，再加上每天适量运动发发汗让身上多余的脂肪消耗掉，瘦身效果很快就会显现了。运动的地方不仅仅有健身房，家里，小区甚至路上都可以。只要让自己出汗目的就达到了！运动过量最大的问题就是容易造成内源氧缺乏，免疫力下降；这
想吃草莓酱不用出去买，自己制作干净卫生，让你一看就会的做法
现在正是吃草莓的好季节，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，酸酸甜甜的口味，也是很受大家的喜爱。
趁着现在正是收获草莓的季节，就多买了一些草莓，在家自制草莓果酱，储存起来，就不用出去买果酱了，何况自己制作的无添加，干净卫生，吃着更加的放心。
喜欢吃果酱的朋友赶紧也做起来吧，做法非常的简单。
食材准备：
草莓1000克，白糖200克，柠檬
做法：
1、新鲜的草莓不要去叶，先放入水中浸泡10分钟，可以更好的溶解农药。再将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用流动水冲洗干净，控干水分。
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口苦口臭惹人嫌，更有可能是得了这些毛病，赶紧自己调理治疗
生活中，有很多人会被嘴巴干、苦，有异味等问题所困扰，尤其是在早上起来后，这种情况更为显著。
大家经常将这些情况，归结为“上火”，其实，这背后的原因，可并不只是“上火”这么简单！
一般来讲，口苦、口臭等现象，会出现在睡醒后与用餐后的时间里，属于正常现象，不用过于担心。
但如果刷牙后，口苦口臭现象依然无法消除，就要提高警惕，考虑是否属于病态现象了。
如果，早上起来，嘴里又苦又干，还有异味？或许是下面这四种原因！
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你会睡觉吗 怎么才能睡到自然醒
研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。
想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧~
1睡前梳头：调节全身经络
中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
如何梳头？
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女人过了30不想老，每天偷偷吃点它，排毒养颜，皮肤又滑又嫩！
女人过了30不想老，每天偷偷吃点它，排毒养颜，皮肤又滑又嫩！
茄子是夏季最热门的食材之一，也是为数不多的紫色蔬菜，营养价值极其丰富。不管是蒸、炒、烧还是凉拌，茄子美味独特的口感总是让人感到幸福和满足。
茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，维生素P能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性。
茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维
把它放到水杯里，效果堪比人参，补血补钙，癌细胞都远离你！
把它放到水杯里，效果堪比人参，不光补血补钙，癌细胞一辈子都远离你！跟着51养生网小编了解一下吧。
葡萄干是我们比较常见的干果类食品之一，也是男女老少的最爱，葡萄干不仅仅是零食还有很大的功效哦，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。
葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。用葡萄干泡水是可以很好地去预防结肠癌。
葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8％，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
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老公有四种行为, 说明他打心眼里嫌弃你了!
男人嫌弃女人，将会有相应的行为，毕竟无风不起浪，至于男人嫌弃女人的程度，跟男人的行为幅度大小成正比关系，女人要做到先知先觉，由此女人才有望把隐患解决在萌芽的状态，倘若愈演愈烈，感情后患会一发不可收拾，为了助你尽快知晓老公有没有嫌弃你，以下老公有四种行为，说明她打心眼里嫌弃你了还望你能铭记于心，到时你结合实际情况加以分辨就可以得出相对精确的结论。
一、挑你的毛病
老公会动不动挑你的毛病，即使你小心谨慎，老公也会从鸡蛋里挑出骨头，不是打你的脸就是揭你的短，他会对你的长处以及优点会视而不见，取而代之老公会把注意力集中在你的缺点以及短处，老公越嫌弃你越没事找事，甚至会欲加之罪何患无辞，纯属于故意找茬，无论你说什么还是做什么，老公都
