导引之术八段锦 调理脏腑炼骨筋
《黄帝内经》在讲述到健康长寿人的经验时，提到“和于术数”这四个字，其中的“术”乃指导引术和武术。导引重意，强调动作的流畅柔和，其中八段锦动作简练，易记易学，运动量适中，受到百姓的普遍欢迎。
两手托天理三焦：这个动作可以使肺部扩张，呼吸加深，增加胸腔的血流量，使上中下三焦的脏器都能得到按摩，有利于纠正驼背、塌肩的不良姿势。对防治肩部疾患、预防颈椎病等具有良好的作用。
左右弯弓射大雕：两手、两臂充分地伸展，有利于增强胸肌与背部肌肉的活动，提高手腕关节及指关节的灵活性。可以加大肺活量，有利于血液循环的加强，还有利于矫正驼背与肩内收等毛病。
调理脾胃举单手：上举手有利于清气的上升，下压手有利于浊气的下降，一上一下，升清降浊，可以使脊柱内各椎骨间的大小关节及小肌肉得到锻炼，从而增强脊柱的灵活性与稳定性，达到调理脾胃肝胆的经络，预防消化系疾病的作用。
五劳七伤往后瞧：头部的运动，可以增强脑的血液循环，使颈椎与颈部肌肉
血压高的人饮食有哪些禁忌?
健康饮食专家称，如今在我国血压高的人非常多，而且很多人都是高血压病症的患者。所以说，平时应该多吃一些可以调整血压的食物，千万不能吃那些引起血压升高的食物。那么，血压高的人不能吃什么呢?
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
4、不能长期食用高胆固醇的食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。
6、不能吸烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
不要
狐臭究竟会不会传染? 推荐几个祛除狐臭的有效方法
狐臭会影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍，所以狐臭应该及时治疗，在这里小编给大家介绍个有效治疗狐臭的方法，一起来看下吧。
狐臭病人平常要小心防范气味散发，特别是夏天，更是苦不堪言，为了治疗狐臭，往往会尝试不少办法，然而效果均不明显!不要着急，无妨试试我说的妙招管不管用?
狐臭会传染吗
狐臭是一种腋部臭汗症，散发出一种特殊的刺鼻气味，夏季更甚，出汗多、衣服薄，气味散发在公共场所，人们往往掩鼻而避。根据统计欧美人士有狐臭者高达80%，而东方人较少约10%。西方人认为此乃普通生理现象并不在意，而东方人对狐臭味却敏感许多。有的人认为狐臭会传染，就远离狐臭患者，这是不科学的，狐臭是不会传染的。
狐臭不会传染，狐臭是因为体液渗透进大汗腺之后，过大汗腺分泌出的脂质经细菌酵解成不饱和脂
一不小心第四高来敲门, 学会这几招巧应对
高血压、高血脂、高血糖（糖尿病），通常称为三高。而近年来，高尿酸血症的发病率呈上升趋势，被称为第四高。
面对第四高的袭来，应该怎么对付？
1、别理彩他
没有痛风者，别理他；没有高血压者，别理他；没有高血脂者，别理他；没有糖尿病者，别理他；没有其它心脑血管疾病风险者，别理彩他！
中医讲究辨证论治，单纯血尿酸高，无其它症状者，如何辨证，何须用药。中医讲究阴阳平衡，从物质与功能角度讲，血尿酸一定有他的生理功能。不要一见到尿酸高就胡乱买些降尿酸的药吃，这样反而对身体不好。中医讲究因人而异，临床上常常有这种情况，有的人尿酸高了，但不发生痛风，有的人尿酸在正常范围或临界值，就反复发生痛风。因此，理不理他，就看有没有症状。
2、平衡饮食
平衡饮食，不是让你去忌口，现在一
得了痔疮便秘会导致脱发吗?
本文共计394字，建议阅读3分钟
最近有朋友向我们咨询说：得了这个痔疮或者便秘是不是会导致脱发啊？痔疮、便秘到底和脱发有没有关系啊？
今天我们就这个问题和大家讲解一下：
首先我们要说明的是，痔疮、便秘和脱发并没有直接的关系。不过现在我们城市生活的压力一般都比较大，而长期面临超强的工作压力，就会导致脱发。而如果我们经常便秘的话，则会加重脱发的程度。
对于预防脱发，我们经常说要多吃一些水果和蔬菜、谷物之类的食物，如果我们平时蔬菜水果谷物之类的食物摄入的比较少的话，就很容易导致便秘的发生，而一旦发生便秘是会“弄脏血液”的，从而影响头发的健康生长，进而导致脱发的发生。
如果我们还同时有痔疮的话，也是会加重脱发的。
总的来说，痔疮、便秘和脱发之间并没有直接的关系，不过如果我们存在脱发的症状，同时也有痔疮、便秘的症状，那是会加重脱发的。
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柑普茶除了网红小青柑还有大红柑, 功效口感各异, 你选对了吗?
茶养道——匠心传承，因茶而生
文/送炭老翁
随着生活水平的不断提升，人们对健康需求的观念也在发生着深刻的变化；
小青柑的爆红，也在一定程度上反应了人们消费越来越趋向于理性化；
小青柑，简单来说就是“陈皮普洱茶”的组合；
两者都具有药用养生价值，而且都是以陈为贵，相得益彰堪称完美组合，
传统意义上所说的柑普茶还有大红柑、二红柑，无奈被网红小青柑风头盖过，便显得默默无闻了；
名词解释：
小青柑：采摘于7-8月的新会柑为小青柑，个头小，青绿色，9月采摘称为青柑
二红柑：采摘于10-11月的新会柑叫二红柑，果实尚未成熟；</p
猪的全身都是宝, 补肾安神抗癌好, 可惜很多人都扔掉
猪心作为动物内脏的一种，在人们的眼中有着很极端的两种认识：喜欢使用内脏的人觉得猪心是一种美味又健康的食物，但是对此接受无力的人却认为猪心这种东西非常恶心难以下咽，甚至很多人会选择扔掉，认为这里面聚集了很多毒素。其实，猪心除了当中食物，还可以入药，而且药用效果特别好，很多人觉得味道不好吃，都给扔了，当你知道它的药效之后肯定会后悔的。
猪心
自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。
临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。
猪心里面的蛋白质含量是猪肉的两倍，而脂肪含量却只有猪肉的十分之一。猪心中含有COQ10，
大多数孩子都喜欢吃的一道家常菜，仅需几块钱却有营养，比肉解馋
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。春天的韭菜最嫩，品质最好，是营养学家经常推荐的美食之一。韭菜性温。韭菜不仅可以固阳气，提高免疫力，还可活血散瘀，平衡肝脾，补肾，治胃病，降低血压，消毒杀菌，的功效。
豆泡，也有地方叫油豆腐，内有豆腐的鲜嫩口感，外皮又筋道弹香，前几天吃完火锅剩了一点油泡豆，就试着和韭菜一起炒了，口味不错，快手不失美味，很普通得一道家常菜依然吃得津津有味，在这里分享给大家！
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春天千万别错过这种食物，常吃美容护肤，保护肝脏，还能健脑益智！
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等，是人类理想的营养库，能够补充人体每天所需要的营养并提供能量。
1、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质能够修复受损的肝脏组织，而蛋黄中的卵磷脂能够帮助肝细胞再生，对肝脏起到很好的保护作用。
2、美容护肤
鸡蛋中含有丰富的铁元素，进入人体后能够帮助人体造血，并帮助氧在血液中的输送，使人面色比较红润。
3、健脑益智
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5类食物是荨麻疹的“祸首”，越吃只会越严重！别不听劝
荨麻疹，俗称风疙瘩、风疹块，是一种很常见的过敏性疾病，荨麻疹病因复杂，生活中的一些食物可能会加重荨麻疹的病情，所以患者在饮食方面需要多注意，
一、荨麻疹的危害
荨麻疹给生活中带来了很大的影响，如果发生在皮肤上，就常会出现水肿性红斑，也就是常说的风团，瘙痒剧烈，十分难受。如果发生在胃肠道，胃肠道黏膜充血水肿就会导致患者出现恶心、呕吐、腹痛等各种症状。
如果急性荨麻疹严重，还可能会出现喉头水肿、支气管痉挛、过敏性休克等危险情况，病情发展迅速，如果没有及时抢救很可能会有生命危险。
二、吃哪几种食物会诱发或加重荨麻疹？
荨麻疹的病因很复杂，食物因素占很大一部分，常见的容易诱发或加重荨麻疹的食物有下面几种：
（1）鱼、虾、蟹、贝壳类等海
真相：艾灸什么时候做最好，艾灸哪些穴位效果更好？
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。加上最近南方雨水季节多，天气闷热，人处于空调、烈日高温交替环境下，加之嗜食凉，故易伤脾胃，当健脾祛湿，升阳益气。那么常用艾灸的穴位有：中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里、百会穴。#真相来了#
中脘穴
中脘穴位于任脉上，在胸骨下端与肚脐连线的中点处（当脐中上四寸）。
《经穴选解》中说：“中脘穴在胃之
56岁大伯“误食”肉苁蓉，当晚壮如20岁小伙子，老伴：贼死了宝贝！
新疆塔克拉玛干地区有一个56岁的叫伊利哈木的大伯，途经一处，看到路边地上有类似竹笋一样的植物，破土而出，于是就用手抛开沙土，当即就把这“笋”带回家，晚饭把它炒了吃了，谁知道这一吃，当晚就吓坏了他的老伴，一宿儿都没好好入睡！跟着51养生网小编了解一下吧。
肉苁蓉是我们生活中常见的一种中药材，素有沙漠人参的美誉，对于身体具有非常重要的滋补价值。肉苁蓉除了药用价值之外，平时也是一种非常美味的食材，长期服用不仅能够有效的增强身体的抵抗力以及免疫力，同时还具有很好的补肾壮阳的效果，能够很好的提高性能力。今天，小编就来和大家一起详细说说这种补肾中药肉苁蓉，一起来看看吧！
肉苁蓉的功效和作用
众所周知，服用肉苁蓉能够很好补充身体所需要的营养物质，但是并不是所有的人都清楚服用肉苁蓉具体有什么好处。具体的服用肉苁蓉的功效和好处如下：
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生姜加上它，女人越吃越年轻，男人越吃越强壮，很多人都在偷偷吃!
在夏季，人们更容易被风邪所入侵。因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较贪凉，很容易导致感冒。俗话说的好“冬吃萝卜，夏吃姜”。为什么夏季那么炎热，人们还要吃辛、温的生姜呢?小编从朋友那里得来一个方子，生姜加一物，男人越吃越强壮，女人越吃越显年轻。
生姜加一物，男人吃治肾虚补阳气。吃姜时加些醋是一个很好的方法，因为酸味是收敛的，于是姜散发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的那一大股辣味了。平时的男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足，这时如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。
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每天吃一颗此物能预防衰老，特别是肝病患者应多吃，改善肝脏机能
农村这些宝贝野菜，能散寒解表，理气宽中，安胎，你吃过几种？
1、地肤
>嫩茎叶可以吃，老株可用来作扫帚。有利小便，清湿热功效。治小便不利，淋病，带下，疝气，风疹，疮毒，疥癣，阴部湿痒。
2、紫苏叶
紫苏叶的功效与作用是散寒解表、理气宽中、安胎、解毒，治感冒，头痛，咳嗽气喘，脘腹胀闷，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻，胎动不安，食鱼蟹中毒。夏天在屋子周围养几盆紫苏可以起到防蚊虫的作用。
3、灯笼
男人们喜欢老婆长发还是短发? 听听男人的心里话
一生不长不短，唯愿一路有人对你笑脸相迎，有人为你驻足，有人踏着你的步伐，一路相随。无论是风雨交加还是艳阳高照，一路走来，失去的，得到的，都不重要。
但所有失去的，会以另一种方式归来。比如，那个让你曾放下所有骄傲去迁就的人离开了，没关系，自有另一个人帮你重塑起你骄傲，护你一生安好。
相信暂时的失去，会有更好的归来。相信一定会慢慢变好的，我要努力沉淀自己让自己变得更好，迎接更美好！祝愿！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/6a6ae8a21547a0ebb871df51756e4dacx490
南宋杨和王暗助金国来的兄弟的故事：祥宏讲夷坚之卫校尉见杨王
宋代段子：战国时期有两大著名人物，一个是苏秦，一个是张仪。他们之间有个很有意思的事情，苏秦先是召辱了张仪，后来又暗中资助了他。一来一往，各有深意。这个故事的情节有点类似，且更亲民有趣。
卫校尉见杨王来自祥宏讲夷坚00:0010:19
【原文】
绍兴庚午辛未之间，南北和好坚定，虏亮未萌搏噬之意，边关机密去来，不甚苛急。有代班人卫校尉者，从襄汉来，时杨和王为殿前帅，曩在行伍中，与结义为兄弟，首往投谒。
杨一见，欢如平生，仍事以兄礼，随令夫人出拜，常招饮于堂，款曲殷勤，而不问其所向。两月后，忽浸疎之，来则见于外室，不复话旧，仅得钱数百千。卫雅意以杨方得路，志在一官，故百舍间关赴之，至是大失望。栖泊过半年，疑为人嫉谮，乃告辞，又不得通。或教使伺其入朝回，遮道陈
宋朝经济发达物资丰富，为何三百多年间还爆发433次农民起义？
宋朝虽然经济发达，物质丰富，但是这些丰富的物质资源掌握在少数的统治阶级手中，这也使得宋朝成为我国历史上少有的贫富差距较大的朝代之一。同时，两宋年间，宋朝政府多次与北方少数民族发生冲突和战争，并且每年给予辽、西夏、金国、蒙古大量岁币，这些开销来自哪里呢？皇帝自己肯定不出钱，毫无疑问，还是取之于民。这就使得宋朝百姓的负担大大加重了。以至于民变迭起。
伐辽攻夏，多次用兵：宋朝是我国民族关系处理的最差的朝代，它从建立伊始就先后受到北方的辽国、西夏、金国以及后来的蒙古的威胁。整个两宋时期，宋朝政府主动或是被动用兵多次，宋太宗两次伐辽，宋仁宗三次攻夏、宋神宗五路伐夏、就连忙于玩乐的宋徽宗时期，也曾大败西夏。后来北宋覆灭，南宋与金朝对峙后，除了防御金朝南下，南宋政府也曾组织过两次大规模北伐。长期的大规
斯大林死亡之谜：他究竟是自然死亡还是被人谋杀？
1953年3月6日清晨6:00，苏联首都莫斯科还处于黎明前的寒冷沉寂之中，苏联广播电台却突然传来了著名播音员列维坦的声音：“列宁的战友和列宁事业的天才继承者，共产党和苏联人民英明的领袖和导师，约瑟夫·维萨里昂诺维奇·斯大林的心脏停止了跳动”。这个令人震惊的消息迅速传遍了整个莫斯科、苏联和全球。
斯大林
在全世界无数人感到震惊、悲痛、欢喜、漠然的同时，许多人也产生了质疑，斯大林是怎么死的？他是正常死亡还是非正常死亡？当时到底发生了什么？而苏联政坛波云诡异的变化和内部激烈的竞争，则加强了人们对这一点的怀疑。
早在斯大林死去不久，格鲁吉亚等地区就出现了斯大林被谋杀的说法，斯大林的儿子瓦西里也坚持父亲是被谋杀的说法。而在1976年流亡西方的苏联学者阿夫托尔哈诺夫出版的《斯
朱元璋登基后追封祖先与家人，但在世的只有两位即他的嫂子和姐夫
古代帝王能真正称得上“布衣天子”的恐怕只有汉高祖刘邦和明太祖朱元璋了，巧合的是，这两位开国皇帝在很多方面都有相似之处，换句话说，应该是朱元璋总是不经意地模仿刘邦。在追封先祖和家人方面，朱元璋即位后采取了和西汉开国时同样的策略。
开国皇帝追封先祖和兄弟姐妹本是情理之中的事情，可朱元璋搞得有点兴师动众，但凡是老朱家的人，他基本上一个也没落下。即位当天，立即追尊祖先：他的高祖称为玄皇帝，庙号德祖；曾祖称为恒皇帝，庙号懿祖；祖父称为裕皇帝，庙号熙祖；父亲朱五四称为淳皇帝，庙号仁祖。从高祖母至母亲，一律封为皇后。
第二天，朱元璋又追封他的伯伯们为王，当然，这限于朱元璋所知道的几位亲属。伯伯朱五一为寿春王，他的儿子朱重一为霍丘王，朱重二为下蔡王，朱重三为安丰王，朱重五为蒙城王。朱重一的儿
曾国藩的一项爱好，怎么也戒不了，还严重影响了他的身体健康
众所周知，曾国藩的自律性极强，人生信条就是“刚毅”二字，凭借于此，他也在军事和政治上取得了巨大的成功。不过，和普通人一样，他也有七情六欲，也有自己没有征服的难关。比如曾氏一生有两个嗜好，他极力想戒除，不过终其一生，其中的一个嗜好始终没能根绝。
这两个爱好，一个是抽水烟，曾国藩戒除了三次，终于将此恶习戒除。另一个是下围棋，这本来是一件有益于身心的好事，但是曾国藩棋瘾太大，反而太过于伤神、劳心，也让身体得不到休息。所以，曾国藩一直决定要断绝棋瘾。
曾国藩的棋瘾大到什么程度，根据现存的《曾国藩日记》中，从道光二十一年起的13年内，有所记载的对弈局数就有1300余盘。这还不算没有记录的，至于说观棋的次数，更加是数不胜数了。这对于一个公务繁忙的军政要员，数量是极其可观的。
不光
