有关诚信的名言警句
1、如果要别人诚信，首先要自己要诚信——莎士比亚
2、诚实是人生的命脉，是一切价值的根基——德莱塞
3、诚实是一个人得以保持的最高尚的东西——乔臾
4、失去了诚信，就等同于敌人毁灭了自己——莎士比亚
5、诚者，天之道也；思诚者，人之道也——孟子
6、一言之美，贵于千金——葛洪
7、人无忠信，不可立于世——程颐
8、诚实的人必须对自己守信，他的最后靠山就是真诚——爱默生
9、诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣——富兰克林
10、意志薄弱的人，一定不会诚实——拉罗什夫利
11、以信接人，天下信人；不以信接人，妻子疑之——杨泉
12、要我们买他的诚实，这种人出售的是他的名誉——沃夫格
13、说谎话的人所得到的，就只即使觉说直话也没有人相信——伊索
14、自以为聪明的人，往往是没有好下场的，世界上最聪明的人是老实的
办公室做瑜伽 三招轻松改变体型
很多人忙绿于工作而忽略了身体健康。而通过公室瑜伽动作就可轻松省时省力的进行健身美体了。对此，下面就来介绍一下公室瑜伽动作姿势，另外，还可通过瑜伽图片进行练习。
1、腿部减肥法瑜伽动作
方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖著地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。
作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量
方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟著转动，背部尽量伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。
作用：减细腰围，增强腰部柔韧
方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5-10秒钟。深呼吸，
音乐家名人名言
音乐家名人名言
音乐家名人名言
1、凡音之起，由人心生也，人心之动，物使之然也。———古人
2、音乐应当使人类的精神爆发出火花。———贝多芬
3、音乐是上天给人类最伟大的礼物，只有音乐能够说明安静和静穆。———柴科夫斯基
4、音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。———冼星海
5、音乐只对安宁的心境具有魅力。----蒲柏声
6、音乐使一个民族的气质更高贵。———福楼拜
7、音乐是属于群众的，这是人人有份的。—威尔第
8、人们时常埋怨音乐是这样的模糊，听音乐时，简直不知如何去想才好。但每个人对文学总是能够理解的。不过，对我来说……一首我喜爱的乐曲所传达给我的思想和意义是不能用语言表达的。这不是因为音乐不够具体，而是因为它太具体了。
因此，我发现：每当我试图用文字或语言来说明一段音乐时，好象是说过了，但又好象说的都不令人满意。——门德尔松<p
面部四项瑜伽动作巴掌脸这样来！
为了不让脂肪在脸部堆积，我们一起来做几个面部瑜伽动作，帮助你快速的消除脸部的多余脂肪，同时还有利于保持脸部肌肉的弹性哦!想要有个巴掌脸，脸部皱纹变少，这些瑜伽动作不要忘咯!
部位一：嘴巴
嘴唇卷起，持续10秒，做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连续练习这个姿势，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现出亮丽的粉色。
①闭上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉间不要挤出皱纹。
②撅嘴，如果不会做的话可以借助手。
③把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。
部位二：舌头
舌头往上伸，实际上舌头上也有很多肌肉，所以持续不断的练习，可以达到效果。使舌头有感觉很难，不过这会越来越灵活，也能提升小脸的效果，从今天开始每天做吧。
①将后背挺直，然后两手的手腕与地平行向前摊，完成后将手心向上。
②大拇指向外抬起手，鼻子吸气，用嘴呼气，拇指向外是重点。
③保持2的动作，抬起头，伸出舌头，伸长脖子，有意识的伸长舌头。
部位三：耳
运动燃烧脂肪 有氧运动助你健康减脂瘦身成功
有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4～5次，每次持续20～30分钟，运动时心率为120～135次/分。自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡，也是简便易练的有氧运动项目之一。它不受性别、场地、器械的制约。采用徒手定位的肌肉抗力练习，无运动创伤之忧，成为静力训练中加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身方法。以下介绍几组简易的不同体位的自我抗力练习，可选作学练。
掌指练习方法：两掌胸前合拢，五指分开，指腹相对。两手第一指腹相互作抗力推进，两掌缓张，呈“爪”形静态抗力10～12秒，重复7～8次。效应：增强指部展肌和桡侧腕短伸肌肌力。提示：指腹互推时，均需适量抗力，递增抗衡强度。
肩臂练习方法：分腿站立，两手胸前合掌，手指向上。右掌推力超过左掌的抗力，用力将左臂推至左体侧。左掌抵制右掌的抗力，将右臂推回右体侧，重复10～12次。效应：提高三角肌、肱二头肌、肱桡肌和拇短屈肌的肌力。提示：两掌推移时，被推移的腕掌需有抗衡力，以递增抗力力度。
头
nba励志名言名句大全
1、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。雷吉米勒
2、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯
3、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打倒后，站起来以更强硬的姿态予以反击。泰森钱德勒
4、一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔马龙。罗德曼
5、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练
6、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。拉里伯德
7、让我们倒在敌人的尸体上。阿泰斯特
8、我……我想打篮球。三井寿
9、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。纳什
10、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明
11、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪血汗这三样东西。加内特
12、我可以接受失败，但无法接受放弃。乔丹
13、我叫特雷西，这不仅仅只是一
英语小故事5分钟幽默
Drunk
Oneday,afatherandhislittlesonweregoinghome.Atthisage,theboywasinterestedinallkindsofthingsandwasalwaysaskingquestions.Now,heasked,"What'sthemeaningoftheword'Drunk',dad?""Well,myson,"hisfatherreplied,"look,therearestandingtwopolicemen.IfIregardthetwopolicemenasfourthenIamdrunk."
"But,dad,"theboysaid,"there'sonlyONEpoliceman!"
醉酒
一天，父亲与
毕淑敏名家哲理散文欣赏
1.补天石2.素面朝天3.血玲珑
4.我很重要5.昆仑殇6.天使和魔鬼的较量
7.芒果女人8.行使拒绝权9.孝心无价
10.电脑时代的灰色诱惑11.提醒幸福12.那座山，虎啸龙吟
13.婚姻鞋14.孩子，我为什么打你15.美好的性，是阳光下的火炬
16.斜视17.假如我出卷子18.捉刀
19.紫色人形20.猫头鹰行动21.雪花糯米粥
22.最晚的晚报23.给我一粒脱身丸24.同你现在一般大
25.月晕而风26.术者27.月饼的故事
28.米年型电话键29.白杨木鼻子30.非正式包装
31.硕士今天答辨32.蟑螂谷33.汗血马尾
34.梦幻小屋和蓝手镯35.苔藓绿西服36.雉羽
37.赔38.束修39.跳级
40.妈妈福尔摩斯41.一厘米42.不会变形的金刚
43.天衣无缝44.赶考的女人45.阑尾刘[毕淑敏]
46.冰雪花卉47.匣子里的水牛48.西红柿王
49.紫花布幔50.预约财富51.
如何找聊天话题泡妞 聊天泡妞14个话题分享
第一次约会跟女孩子聊什么？我们在把妹和搭讪的时候都需要一个非常重要的道具，那就是有趣的话题，一个话题可以决定你能否顺利的吸引妹子的好感，让姑娘们对你感兴趣，涉及到后面的收到信号！那么如何找聊天话题泡妞，聊天泡妞14个话题分享。
1、谈论和“情感”有关的话题。
如童年回忆、未来志向、或者她的爱好。这样的话题能够打开她情绪的闸门。
2、女孩子喜欢有能力掌控她的男人。
跟女孩子谈话时要掌控话题。不要等着她告诉你谈论什么。
3、注意女生给你的非语言提示。
如果你站得离她很近，说话时唾沫星横飞，或是让她在其他方面感到不自在，她会给你暗示，要注意这些提示。
4、记住这条箴言：“幽默但不滑稽。”
女孩子会被让她们开心的男人吸引。不要只想着说最搞笑的笑话，要多花花心思向她们展现最令人兴奋最有乐趣的事物
下雨的唯美句子_唯美的句子
风呼呼地刮着，雨哗哗地下起。近看，街道社区上连一个身影都没有，白白的花的都是水，真是变成一条流荡的河，上边兴高采烈地对外开放着成千上万的浪花;远看，房子和花草树木全是模糊不清的。下列是雨天的唯美句子，期待大伙儿能喜爱。
1、最喜欢雨，最喜欢被雨拍打着脸部的觉得——清新淡雅;最喜欢雨，最喜欢被雨滑过的印痕——温暖柔美;最喜欢雨，最喜欢与亲人在细雨中漫步——悠然自得;最喜欢雨，最喜欢和盆友在大暴雨中沉醉于——活力四射。
2、不一会儿，打雷声跟随电闪天然珍珠一样的雨滴落了出来，落入了房屋上、树枝、窗户上打的噼噼啪啪的响，豆大的雨滴从屋檐漂落出来，由于太急象断了线的珠串，一落入地底就变成了一条条溪流，天地之间到处都是白皑皑的一片。
3、缄默的雨，无声胜有声;哄女孩的雨，真让人愉悦。能够无须穿雨披，在户外踯躅穿行，雨似蜜似酒，滋养着内心。
4、雨，好像是千万支魔指，好像是千条万条吉他琴弦，弹出来了千姿百态的响声。<p
保持吧，坚决地保持吧
放弃吧！坚决地放弃吧
放弃吧！坚决地放弃吧！我知道放弃是痛苦的，放弃是残酷的，放弃是残忍的；放弃意味着颜面扫地，放弃意味着局部牺牲，放弃意味着得到的又将失去，拥有的又将一无所有；所以放弃更需要勇气，所以放弃更需要意志，所以放弃更需要坚韧，所以放弃更需要智慧；所以我更佩服你的勇气，所以更敬佩你的意志，所以我更感动你的坚韧，所以我更赞美你的智慧。
放弃吧！坚决地放弃吧！因为我们已行动过，因为我们已努力过，因为我们已前进过；因为现在危险已经逼近，因为现在损失已经巨大，因为现在胜利已经无望。
放弃吧！坚决地放弃吧！因为退一步是为了进两步；因为大踏步的退却，是为了大踏步的前进；因为没有暂时的放弃，就没有永远的获得；因为没有现在的退守，就没有将来的进攻；我们要一切为了胜利，我们要一切为了成功。
放弃吧！坚决地放弃吧！因为做人不能光算进，不算出；因为做事不能光讲索取，不讲奉献；否则做人没人睬，做事没人要。所以，该放弃的利益，坚决放弃；该放弃的休息，绝不吝惜。
放弃吧！坚决地放弃
带“茶”的唯美古风句子_唯美的句子
那时候醉卧桃花运，见你琴瑟喝茶，蒙我一世思念如量，美眸一瞬间。
1、古鎮风吹雨打存山水诗歌，水乡人家盈酒茶。
2、没有人陪着我顾星辰，没有人醒我茶已冷。
3、休对故友思故国，且将新火试新式茶。
4、若有来生，愿与君倚剑天崖，老来隐居，闲暇时一盏淡茶。
5、历一场西汉风烟，听一段魏晋逸事，抄一部隋朝佛经，读一首唐诗宋词，临一阕唐诗宋词，喝一壶茶，遇一知已，一生恍惚之间而过。
6、一壶茶香一壶醉，半盏水酒半盏泪。
7、流云吹作雪，世味熬成茶。
8、江南里的茶韵缭绕上千年，只等着你，续最终一缕。
9、一枕新凉，一缕茶韵，花落雨声，梧桐叶落，温灯喝茶，闭窗藏扇，没事熏香。
10、留步饮君茶，一夕浮生梦。但去莫复问，白云无尽时。
11、一灯一椅，一桌一几，一窗一花，一书一笔，一酒一茶，一我一己，饮茶喝酒，听窗前雨的声音，简易也悠闲。
12、夜凉露漫银钩斜，揽月靠窗煮酒茶
热瑜伽好处多减肥又治愈
热瑜伽是一种流行的塑身方法，因能排毒减肥，颇受人们青睐。那到底热瑜伽有哪些好处吸引着人们？一起随小编看看吧。
热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。
除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。
对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸
阳台用“枝条”种无花果, 用“沙子”培养, 生根快来年就能吃!
阳台是家里面的好地方，阳光充足，温度适宜，如果把这种地方白白浪费掉那可真是太可惜了，所以就有很多朋友会在阳台上养点花花草草或者是种点蔬菜瓜果，这样得到了锻炼还可以给家庭增加生机活力。
要说起在阳台种水果，那无花果就是个不错的选择了。无花果甜滋滋的，而且结果数量非常多，是一种老少皆宜的水果。更重要的在于无花果的种植方式可是一点也不复杂，只要一根枝条插土里就能种，是真方便实用。不过想要养的好，听花花的就用沙子种！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/57c52dcef43f42f63f422
鸡身上最便宜部位5元一斤, 补血又增强免疫力, 宴客下酒特有面子
鸡心就是鸡的心脏部分，是一种烹饪食品。又因为有很多物品因为长得像是鸡的心脏，所以得名为鸡心，比如鸡心核桃、鸡心宝石、鸡心领等等。
鸡身上最便宜部位5元一斤，补血又增强免疫力，宴客下酒特有面子！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！
原料：鸡心、莴苣、辣椒、小葱、香菜、大蒜、姜、花椒。
做法：
1、莴苣去皮，切丁；
2、鸡心剪去外层包裹的油脂，纵向剖开，洗净内部淤血，沥干水分切成两半；
3、莴苣入开水中焯一下，迅速冲凉水，沥干水分备用；
4、起油锅，把辣椒小火慢炸出香味；
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为什么你天天运动还是经常生病？教你提高免疫力的方法
生命在于运动，
想必这句话大家都不陌生，
尤其是长辈们，
平日里总会絮叨这些话题
“别天天躺在家，出去锻炼对身体好”
“容易感冒，体质差就是因为你不爱锻炼”
“太胖了，还不赶紧去运动”......
运动可以强身健体，
这个概念几乎深入人心，
体质弱的希望靠运动增强免疫，
老年人则希望靠运动来延年助寿。
百害而无一利的4种蔬菜，不仅难吃还有致癌物，特别是最后一种！
过量补充胡萝卜素易导致女性不孕：根据美国约翰霍普金斯医学院的研究以及动物实验证明，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无月经、不排卵。这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
折耳根。马兜铃酸和马兜铃内酰胺虽然不完全是一个东西。但折耳根中的马兜铃内酰胺的毒性作用类似于马兜铃酸。引致肾损害的主要特点是肾间质纤维化，从而可引起急、慢性肾小管间质性病变。可表现为急性肾衰竭、慢性肾衰竭。
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茄子配土豆，教你3分钟学会做正宗地三鲜！上桌都抢着吃！
我们在日常生活中最离不开的就是美食了。现在随着生活水平的提高，我们越来越会享受美食带给我们的乐趣。相信热爱美食的大家都吃过地三鲜这道菜。这道菜源自于东北，是由土豆、茄子、青椒三种营养健康的蔬菜炒制而成的。这道菜说起来就会让人流口水，土豆的绵意、茄子的软烂、青椒的清香，无论是大人孩子，都特别爱吃。这道菜没有肉类，而且它的做法很简单。只需要把茄子和土豆炸一下，然后和另外两种食材炒一下就能享受到美味了。这么好吃的地三鲜我当然是有它的制作方法的了，今天和大家分享做地三鲜的具体步骤。
首先我们来看看需要的材料有什么：土豆一个、葱、姜、蒜、尖椒2个、少许的盐、少许的糖、茄子1个、生抽1勺。
具体的做法如下：
1、把茄子和青椒洗干净，土豆去皮洗干净。
2、把茄子和
香蕉和此物一起煮，血气足了，大肚子瘪了，胃也越来越健康
香蕉和此物一起煮，血气足了，大肚子瘪了，胃也越来越健康
香蕉具有润肠通便的作用，经常吃香蕉，可以有效的防止便秘，抗癌，还有美容养颜的效果。但是，香蕉粥你吃过吗。既美味又香甜。是老年人爱吃的最好食品之一。现在说一下吃香蕉粥有哪些好处吧！
首先生活上要有规律，白天不宜久坐，晚上保证充足的睡眠；饮食上忌吃辛辣的食物，多吃富含纤维的食物，如芹菜﹑萝卜﹑红薯﹑香蕉等，多吃蔬菜和水果，多喝水。众所周知香蕉具有很好的润肠通便作用，但是由于香蕉性寒，适宜燥热体质的人食用，体质偏于虚寒者就不太合适了，但是如果将香蕉经过蒸煮，寒性会减退一部分，寒性体质的人就可放心食用了。
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男子发现院里一条被困黑狗, 结果看见狗狗的眼睛后赶紧救援
生活中总有惊喜发生，但是近日国外一男子遇见的一个惊喜却吓的自己几天没有睡好觉，这天因为外边下大雨男子就没有出门，但是男子在家里看电视总感觉外边有什么不对劲，外边的声音听上去不止有下雨声还有别的声音，这么大的雨谁还会在外边呢，开始男子没有太在意，但是这异响就越来越大了。
好奇的男子就准备出来
