跑步时无聊怎么办 听点音乐充充电
一个人的夜跑看起来孤单而漫长，不如让音乐来陪伴。只要你选对音乐，不仅能让跑步显得不再孤单，更可以跟着节奏调整步速，轻松完成跑步任务。更有研究表明：音乐提高大脑皮层神经细胞的活跃度同时，也调节了工作了一整天的紧张状态。当我们跑步时我们听什么我们综合了许多跑步达人的音乐播放器，为不同的跑步爱好者奉上一张跑步歌单，让你的路跑有音乐为伴。音乐为你提振慢跑士气有时候，音乐会让跑者在跑步过程中感觉更轻松，尤其是对于刚入门的慢跑者来说。有研
爆逗男女,逗B里的圣逗士
1、屌丝：最近过的好么？
女神：挺好的呀。
屌丝：但是我听说你被高富帅甩了呀。
女神：你TM都知道了还问我好不好？
屌丝：呵呵。。。不是啦，我只是想确认一下，不然我乐也乐不踏实啊！
2、闺蜜跟我抱怨：“我男朋友每次到关键时刻就不行，好像是几年前和别人的时候，突然受到惊吓、留下了阴影导致的。。。”
“难道是漂娼被Pol.ice突然查房吓的了？”
“不是，是他快GC的时候，前女友突然爆炸了。。。”
3、今天坐公车，看到一个帅哥拉链没拉，出于好心，悄悄给他拉上，然后发现一车的男人都默默的拉开了自己的拉链，这年头，好人不好当啊。
4、妹子A：你说什么是单身狗呀？
妹子B：就是你无论何时约他出来吃东西还是逛街，他都会飞快的回你：好的，几点？在哪？
5、大雪天街上看见一妹子抱着狗，我问：上街还抱着狗，不累呀？
妹子：不累，我用来暖手的。。。
6、陪刚交的女盆友逛了一整天街，她腼腆的说“你这么忙，还陪我逛街真是太不好意思了。”
我顺嘴说“没事的，就当遛狗了。
杏林子关于生命的名言
1、生命是渺小的，像沙漠沙漠上一粒金黄的细沙，一点也不起眼；生命更是伟大的，像一颗璀璨的夜明珠，珍贵无比。因此，我们要珍爱生命。
2、蒙田曾说：“我们的生命受到自然的厚赐，它是优越无比的。”生命是宝贵的，失去了生命，我们将变得一无所有。但很多活着人总不珍惜活着的权利，他们随意对待自己甚至肆意践踏别人的生命：车臣爆炸巴以冲突美军“虐囚”煤矿透水房屋倒塌失恋轻生上网丧命……这些沉重的事件警示着我们：生命啊，多么贵；生命又是多么值得珍惜！
3、不！我不需要您救我，我要的是您对我的肯定。我不怕您拒絕我，我怕的是您不信任我。在您与我对話的同时我再不停地压抑着我心中的死火山,这种感覺很难受，我真的在喜欢您吗？
4、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
5、大自然中的生命常常让人动容，精彩的存在常常忽略了生命的长度。
6、人总喜欢追求没有的，忽略已有的，被浅墨渲
屌丝泡妞记,被妞伤到爆
1、屌丝鼓起勇气问女神：“你喜欢我吗？”
女神惊喜的说：“我等你问这句话很久了！我不喜欢你！！！”
屌丝。。。
2、今天早上上班正走在走廊上，前面一女的口袋里掉出来一夷妈巾，我就想调戏一下那女的，就喊到：“美女，你面包掉了！”
那女的回头一看：“不要了，送给你当早餐！”
尼玛，这都中午了，还是吃不下饭！！！
3、前天相亲认识的女朋友刚刚打电话叫我去她家玩。
第一次去她家，我就说：“我顺路给你带点东西吧？”
她说：“不用，我家还有一盒呢”
4、“美女，我能亲一下你么？”
“行啊！想亲哪儿？”
“你香喷喷的小手儿哇。。。”
‘啪’一嘴巴子“香不香？”。。。
5、屌丝A：春暖花开的季节，好想泡妹子。
屌丝B：我也想。
屌丝C：咱仨一起想。
祝福老师
祝福老师
1、您是严冬的炭火，是酷暑里的浓荫伞，湍流中的踏脚石，是雾海中的航标灯——老师啊，您言传身教，育人有方，甘为人梯，令人难忘！
2、咱们从幼苗长成大树，却永远是您的学生。在您花甲之年，祝您性命之树常青。
3、作为父母，咱们深知您在咱们孩子成长道路中的重要。多谢您所做的一切。
4、把精魂给了我，把柔情给了我，把母亲般的一腔爱给了我，老师，您只知道给予而从不想收取，我怎能不向您表示由衷的敬意？
5、在这个个性的日子里，我想对老师您说声：老师节日快乐！愿您在今后的日子里健康快乐！
6、像天空一样高远的是您的胸怀像大山一样深重的是您的恩情请您理解我诚挚的祝福吧，教师节快乐！
7、我尊敬的老师，我的成功是您给予的支持，千言万语一声“多谢”——您是我永远的老师，永远的兄弟姐妹！
8、阳光，园丁心坎春意浓；甘雨滋润，桃李枝头蓓蕾红。
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男性熬夜后该如何饮食调理
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。
1.消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
制作：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
2.补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。
制作：隔水炖上述材料1小时。
3.益气解痛：粉葛生鱼汤用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
制作：加水适量共煲，鱼
男靠吃，女靠睡！男女养生大不同，做到活过百岁！
俗话说：
男靠吃，女靠睡
男不离韭，女不离藕
男要‘冷’养，女要‘热’养
……
其实，这些俗话都在说明一件事：男女养生，各有侧重。
今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康活到百岁！
男靠吃，女靠睡
男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；
膝盖痛千万不能忍，这7类人更要格外注意！
膝关节是人体承受重量的主要关节，长久或过度的使用，或者受到外伤，都会造成膝关节软骨破坏和骨质流失，使骨头之间的摩擦加剧，出现肿痛。但有些人很注重保护关节为什么还会得病?到底哪些人更容易得膝关节炎?
第一类
半数以上的老年人的膝关节会中招
导致膝关节退变的第一个原因就是年龄增长。就像脸上会长皱纹一样，年龄不断地增长，身体的关节、器官等都会出现老化的现象。在众多关节当中，承重关节最易出现老化，比如膝关节和髋关节。
随年龄的增大，膝关节腔内的营养物质不断地流失，加上多年磨损的积累，以及关节炎症的侵害，患病率迅速上升。大多数65岁以上的老年人会受影响，而75岁以上人群则有80%受影响。
第二类
过量活动
活动过量是
在家做蒸鸡蛋原来那么简单，只需一个小妙招，不加水也能又滑又嫩
对于蒸鸡蛋，相信大家都不陌生，但家中的鸡蛋蒸出来老是不嫩，今天小厨教大家一个技巧，保证蒸出来的鸡蛋又滑又嫩。
鸡蛋和牛奶的搭配，新颖独特。牛奶的加入使得鸡蛋充斥着滑嫩的口感，入口即化，一大碗瞬间就没了。浓郁的奶香味布满口腔，Q弹爽滑，饱满细嫩，比吃布丁还过瘾，在假期冬日的午后，来上一碗，不仅可以品尝到滑溜的鸡蛋美食，还能享受那温暖的假日时光，何乐而不为呢~所以赶紧做起来吧~
原材料准备
鸡蛋丨2个
牛奶丨200ml
白糖丨50g
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隔夜鸡蛋到底能不能吃，今天告诉你标准答案，别再乱吃了！
隔夜鸡蛋到底能不能吃，今天告诉你标准答案，别再乱吃了！
想必各位和小编一样，经常被家里人说别吃隔夜鸡蛋，煮熟的鸡蛋要当天吃完。听长辈的话应该不会错吧，所以，每次煮鸡蛋都是吃多少做多少。但也难免有时候会存在“浪费”的时候，煮过的鸡蛋隔夜真的不能再吃吗？
煮过的鸡蛋能不能吃，其实是分情况的。
1、过夜的鸡蛋之前是彻底煮熟了，过夜后还是能吃。
2、未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。
3、如果食物（蛋）已经熟透，而且以低温（一般冷藏的温度）密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。
4、有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，如果蛋黄呈半体液状态最好别隔夜吃了，即便第二天吃的时候再煮熟，也
白萝卜和此物一起吃，排出子宫毒素，呵护卵巢，抗衰老，早食早好
白萝卜和此物一起吃，排出子宫毒素，呵护卵巢，抗衰老，早食早好
大家好我是你们的好朋友小芳，很感谢趣友们阅读我的文章，下面介绍一种人见人爱的食物，它药用价值很高，它的名字叫白萝卜，你吃过吗？现在一起来看看它的药用价值。
【食用白萝卜的好处】
白萝卜含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
女性常吃白萝卜，可以帮助排出子宫毒素和污血，保养子宫，呵护卵巢；此外，女性常吃白萝卜，还能补血养颜抗衰老。
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你结了婚以后会怎么称呼婆婆? 一开始叫妈, 从那以后再也不叫了
犹记得，当初分手也会问一句，你喜欢过我吗？对方答喜欢是什么。每每想起，都不忍直视。以前的自己太憋屈，倒不如现在洒脱，虽然生活柴米油盐，鸡飞狗跳，但至少安心踏实。
人生若只如初见，走着走着就散了。明明喜欢，因为彼此工作忙，感觉淡了，然后却都不想去维持，是因为真的太在乎彼此了的一举一动的，觉得你不动我就不动，还是真的没感觉了。好像这几天难得遇到这么喜欢的，我是真的要放弃了吗？
人人都知道西门吹雪被称为剑神，但却很少有人知道叶孤城的称号
我们都在称金庸先生为武侠小说的泰斗，也因此有很多人认为好多武侠小说都是出自于他的笔下，但实际上金庸先生真正创作的只有15本，而像是楚留香等经典角色，其实都是古龙先生的作品，古龙先生笔下有本书叫做《陆小凤传奇》，这本书受到大量的读者喜爱，而翻拍成的电视剧为人所津津乐道。
在剧中，陆小凤就是一个古代的名侦探的，在书中受到欢迎的可不仅仅是主角，还有身具大智慧的花满楼和一对宿命剑客西门吹雪和叶孤城，而想必在书中，人们经常提到的一个情节就是决战紫禁之巅，这段剧情已经不知道被多少的电视剧用来翻拍，在就已经是非常经典的剧情，西门吹雪在书中一直被人们成为剑神。
他是一个追求非常纯粹的剑客，他所想要的就是孤傲高雅和寂寞的一种感觉，这种感觉其实非常像他本人的气息，他在长久的修行中基本上已经将剑气
杨过这十六年来为什么戴面具？就是为了避桃花？其实你们都错了
看过《神雕侠侣》的都知道，在小龙女跃下绝情谷底给杨过留下十六年后再会的讯息之后，杨过就戴上了面具，以"神雕侠"的称号行走江湖，这面具一戴就是十六年。
为什么杨过这十六年要戴面具呢？一般观点认为，是杨过觉得自己"太烂桃花"。年轻时候凭借出众的样貌、潇洒不羁的性格，使得与杨过有着许多女人缘。陆无双、程英、完颜萍等一众的美女，杨过与她们之间暧昧纠缠不清，在公孙绿萼死后，加上自己经历诸多的变故，使得杨过褪去了年少的无知，戴着面具一方面是因为自己无脸面对那些女子，更是表明自己为了等待小龙女，绝不会再招惹其他的女子。
关于这一点，金庸先生在小说原文中也有过一段的解释。参看《神雕侠侣》第34回"排忧解难"原文如下：
"眼前之人，正是杨过。十六年来，他苦候与小龙女重会之约，漫游
康熙58岁时，14岁嫔妃生下一子，她却因一缺点终生不受重视
康熙对于皇帝这一职业相当热爱，当然他也是从事这一职责最久的人，很多人说他是清朝最有作为的皇帝之一，其实除了政绩方面，后宫以及生育方面他也很有“战绩”。在康熙58岁时，还有一位14岁的嫔妃为其生下了一个儿子，但是她却因一缺点终生不受重视。
康熙除了爱岗敬业，对于生育后代也孜孜不倦，在他晚年的时候，纳新人也从不间断，今天的这位女主便是他晚年的嫔妃之一，她是谨嫔，家族是色赫图氏，这个姓氏我们不太常见，其实说起来，它也不算满族的大姓，所以说谨嫔的出身不算太好。
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睡过之后, 男女的想法有什么不一样?
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
发生关系，是女人对于一个男人最大的信任，而意味着这个男人彻底走进了这个女人的内心。
只是睡过的意义，对于男女来说是完全不一样的。女人对于发生关系之后的男人会更加依赖，会把男人当做是自己认定的人，因此不能接受男人对自己的冷淡，更会特别有占有欲。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/7ec7be69e8afe86f10caa5033e258777x640x427x58.jpeg"alt="睡过之后,男女的想法有什么
恋爱时，男人若对你做出这4件事，这样的男朋友不要也罢！
爱与不爱本人的心里最分明，感受最深，女人是需求男人爱的、宠的。可是，有的男人明明说爱你，做出来的事情却与嘴上说的却不一个样子，把对女人的爱给无视了，这样给女人最多的是伤害，而不会是爱。恋爱时，男人能对你做出这四件事，这样的男朋友不要也罢！
第一，老是拿着你的过去说事
女人出于关于男人的爱，把本人的过去跟男人说了，用本人的坦诚来看待本人的感情。结果你把事情说了，男人记在了心里，不是想着你爱他，而是总拿你的过去来嘲讽你。男人这样做肯定是不爱你的，由于爱的男人会了解你的，而不爱你的男人只会讽刺你的。
假如他能给你的不是爱，而是不尊重，是伤害，那么就分开吧。
第二，不给你自由
一味地只许州官放火，不许百姓点灯。这样男人肯定是不爱你的，爱你的男人总是会照
这些最新的撩妹情话, 撩妹套路, 撩到妹子神魂颠倒
总有一些撩妹情话，可以轻易打开女人的心，女人就是这样一种生物，你费尽心思各种讨好送礼物都得不到她的心，但是有人一两句话就可以撩到她心慌意乱。泡神小七今天教你15句撩妹情话，让你撩妹的路上更顺畅一些。
1、
男：捕获一只可爱的夜猫子
女：哈哈，睡不着
男：我知道你是被我的帅气惊艳到睡不着了
女：哈哈，才没有，少自恋
2、
男：你朋友圈的每一张照片，都美得像画
女：真的是过奖了
男：以后就叫你画中仙吧
女：哈哈，不要，这么难听
3、
男:喜欢旅游的妹子
女：对呀
男：有多
宝宝头皮出现皮屑的原因有哪些?
目前宝宝头皮出现皮屑的情况是很多见的，尤其是在新生儿，所以，对于新手妈妈来说，是很着急担心的，到底是什么原因造成的呢，还是由皮肤疾病引起的？
引起宝宝头皮出现皮屑最常见的原因，考虑主要是由宝宝新陈代谢旺盛造成的，由于新生儿的头皮娇嫩，加之环境干燥，或者是大一些的宝宝缺乏维生素等等都是有直接关系的。再就是由头皮角质细胞异常增生，也是产生头皮屑的主要原因，或者是由过敏体质引起头皮湿疹造成的。
所以，当宝宝头皮出现皮屑时，是可以先继续观察的。随着宝宝的逐渐增长，大一些就会好转的。如果是头皮湿疹造成的，那这种情况就属于慢性疾病的，需要一段时间的治疗。宝宝在观察期间，要注意避免抓伤，预防炎症感染。在母乳喂养期间，宝妈妈多吃含维生素多的食物，要注意预防真菌传染或者是感染等情况的
来自贵州黎平深山侗寨小孩的真实童年记事_没有科技和玩具的童年, 侗族小孩这样玩
我出生在贵州黎平一个鲜为人知的侗寨，这个寨子青山环抱，气候宜人，村民们也都安居乐业。
在我还未入学时的童年趣事，至今记忆犹新，家乡的小河就是我当时最喜欢去的游乐场所，虽然爸爸妈妈当时并不允许我到河边去，但是爸爸妈妈每天都很忙，根本没有时间时时刻刻监督我，因此，每当爸妈不在家时，我就可以和邻居家的小孩为所欲为了。
小河的水非常清澈，河岸上有许多形状的小石头，小石头下面是棕黄色的水泥，在石头和水泥中间，偶尔还可以拾到形状美观晶莹剔透的水晶石和红色、黄色、白色等各种颜色的石头。乐趣多多！
一到夏天，去小河的次数更加频繁。它不仅可以游泳、寻水晶石、还可以“寻宝”。说到寻宝———因为我不止一次从大人口中听说＿有人在在河边的小石头中、石头下的水泥中捡到戒指、银器等。当时这些东西对我来说就是很有价值的宝贝
