瑜珈减肥练习速成法
瑜伽减肥练习速成法，教你瑜伽瘦身减肥不反弹的减肥动作。
练习瑜伽：适合各年龄
瑜珈分为很多类，41岁的大卫-杜契尼很喜欢瑜珈的空达里尼静心方法（此运动分为4个阶段，每个阶段约15分钟，前两个阶段张开眼睛，后两个阶段要将能量向内导引，眼睛要闭上，透过这个练习，大家能感受到身体的韵动）；同样41岁的茱莉-路易斯-卓佛则更喜欢力量型的瑜珈。年仅25岁的迷人女星梅利莎-琼-哈特也沉迷于瑜珈。64岁的简-方达为了练习瑜珈已经放弃过去的有氧运动。
瑜伽的妙处在于：
通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间里练习以达到瘦身的目的。因为瑜珈可适应不同层次健身者的需求，它就成为这个时代首选的修身方法。
这是最适合妈妈们的一种运动。去年，在《er》中扮演陈晶玫博士的38岁的温明娜也跟随推着婴儿车运动的潮流，减去多余的脂肪，保持美好身材。
恋爱期间出现异常是什么原因 教你几招谈恋爱的技巧
女性在谈恋爱的时候，很喜欢各种浪漫的事情，或者是自己的眼里只能看到对方一个人。这个时候的你，看到的都是男性的优点。在刚开始交往的时候，男人的各种好，各种细心，总是感动着女性。时间久了以后，不像当初那样的甜蜜，还出现了摩擦导致分手的大有人在。这样的情况该怎么办？恋爱的技巧是哪些呢？
恋爱时感情破裂或是因为它们
1、你不再有神秘感，对方失去了探索的兴趣。
很多女人刚开始恋爱就把自己的一切交给对方，有一种赶紧把自己推销出去的感觉。当对方将你的一切都摸透了，你就没有了神秘感，这样会导致对方事情探索你的兴趣。
一个神秘的女人，往往更能够受到男人的关注，因为男人都有征服欲，对方越是神秘，男人越是心痒，越是想要把她追到手。过早的将自己的一切交出去，只会让你显得毫无价值。
2、你太过迫切将他打造成你喜欢的样子，让对方活得太过压抑。
很多女人恋爱之后，尤其是同居之后，总是觉得对方有很多的缺点。比如说不爱做饭、洗完澡衣服乱扔、臭袜子很久才洗……
弄巧成拙
周日上午,哥们几个正在我这单身宿舍里打牌,女友晓晓打电话过来:“我爸妈来了,等会他们要到你那里看看,猪头,把你的猪窝弄干净点哦!”
见我惊慌失措,哥们问清原因,纷纷摇头:“你这宿舍太小了,还脏乱差俱全。”
我大吼一声:“那还不帮忙收拾东西,搞卫生啊!”见他们站着纹丝不动,我来软的:“中午到美佳酒家,我请客。”此言一出,大伙一下子忙碌开来。
等我脏乱的宿舍焕然一新,大家又发现了不足:破桌烂椅一搬走,屋里就一张小床,空荡荡的。哥们献计献策:“晓晓的父母是老师,爱看书,找些书来吧。”“这儿放台电脑,不显得你与时俱进吗?”……
于是,他们把小陆的新电脑搬过来,把小李的书和书柜扛来,连大伟的哑铃、拉力器也借过来,摆在墙角,营造出勤学苦练的氛围。
晓晓带着父母来了。两位老人东张西望,对我和整洁有序的宿舍颇有好感。未来的岳母还翻看那书柜上的书,又打开电脑浏览,准岳父则好奇地摆弄那些健身器材。我见两位老人相对而笑,最后客客气气地告辞,心里偷偷乐开了花。
为了“迎检”通过,我
这个危险动作已被国外全面叫停, 而国内有人还在做······
谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！
“
近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。
“
医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。
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肾空了, 全身不通! 便秘的真相原来如此
本文理论依据：《景岳全书》（本文作者系国家级健康管理师，中医方剂学研究者，健康教育专家）
列位看官，今天为你说上一病，这就是恼人的便秘。
便秘了，怎么办？不少患者的脑海中，除了开塞露之类，似乎没别的办法了。
事实真的如此吗？
办法少，多源于对疾病的真相不知。今天，我们你一起，探求便秘的一种重要成因，这就是肾阳虚。
肾阳虚会引发便秘吗？当然会了。
看官，你可曾听说过《内经》里面的一句话：“北方黑色，入通于肾，开窍于二阴”。这里的二阴，指的就是大便和小便。可以说，肾司二便，是自古以来医家们的共识。对于肾阳虚来说，一身水液不能在肾阳的作用下被蒸动、气化，形成津液疏布于大肠，所以就会造成肠道枯燥，日久导致便秘。所以说，肾阳虚，是可以导致便秘的。
当然，肾阳
便秘最怕的这几种食物, 要多吃点, 快速通便除口臭
便秘实在不好受，通常会造成腹胀，口臭，大便不通等问题。不过对于有高血压的人来说，便秘是一种危险的一事情，通常就是因为便秘造成很大的血压波动，容易发生危险的事故，所以便秘一定要重视。
便秘最怕的这几种食物，多吃一点，快速通便，除去口臭！
常吃膳食纤维丰富的食物。
要预防便秘的话，大家在平时不要经常吃精细的食物，有的时候就应该要吃膳食纤维丰富的粗粮。膳食纤维丰富的话，就可以刺激消化，刺激肠胃蠕动，就能达到通便排毒的效果了。膳食纤维丰富的粗粮有玉米、杂豆等等。
苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。</p
美颜养人的猪蹄做法, 成都小伙伴友情提供啦
猪蹄，是一种很不错的食材。首先来说，就是它的养颜功能，因为猪蹄里面富含丰富的胶原蛋白，所以多吃它是可以很好的抗皱纹，延缓皮肤的老化程度的；然后就是它的味道，做的美味的猪蹄，吃起来是会让人觉得不会有油腻的感觉的，而且它最香的部分，就是筋了。因此说，只要是自己喜欢的，那就是美味。接下来小编要跟大家说的，就是我最喜欢的猪蹄的做法了。
要介绍的这个做法呢，就是东坡猪蹄。这样做出来的，外表是金黄色的，闻起来就是很香的，而且也不腻。
首先把买来的猪蹄清洗一下；之后锅里面加上水，等开了后把猪蹄放进去，这样可以把猪蹄不是很好的味道去掉，然后盛出来再过一遍清水；准备好甜酒，酱油；把清洗过后的猪蹄，再放进另外的开水里面，再煮上差不多十分钟左右，捞出来在它的表面抹上一层甜酒；锅里加上三分之一的油烧热了，然后把带有甜酒味道的猪蹄
小卖部快“消失”的4种零食：全吃过的都是大伯，00后可能都没见过
话说：唯有美食与美景不可辜负，美丽的景色要用心去铭记，美味的食物更要用心去感受，今天小编就给大家扒一扒90年代的各种美食。虽然现在我们的生活条件好了，什么都不缺，但是也不能忘了老一辈的辛苦。
健力宝
现在去超市各种饮料琳琅满目，让人看得眼花缭乱的，但是对于90年代的小朋友来说，能喝上一瓶健力宝那真是了不得了，只有家庭条件很好的才会给孩子买。
甜杆
那时候，物资匮乏，家
顺治只活了23岁，一生只宠董鄂妃，那他14个孩子是谁生的？
顺治只活了23岁，一生只宠爱董鄂妃，那他14个孩子都是谁生的？
清朝入关后的第一任皇帝是顺治，关于顺治的继位，在史料记载不一。有的史料记载，顺治继位是清朝宫廷斗争折衷出来的一位皇帝。当时皇太极的长子豪格战功很多，最有竞争力。而多尔衮作为努尔哈赤的孩子也有即位的实力。最后多方势力的妥协下，6岁的顺治登基了。
顺治登基后，朝政事务就交给了多尔衮处理。多尔衮为清朝前期稳定奠定了基础，但多尔衮势力也让顺治感到威胁。12岁时，摄政王多尔衮打猎时突然死了，于是顺治就开始亲政。
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皇上的“工资”不够花怎么办？看看历史上皇帝们的敛财手段
在历史上，关于皇位的争夺就一直没有停过。
中国几千年来政权更迭不断
平民们都想坐那把龙椅，就更别提这些皇子了。虽然立嫡立长的规矩早已定下，但这些皇子们依然为了皇位勾心斗角，手足相残。远的有秦朝扶苏胡亥两兄弟
近的有康熙年间“九王夺嫡”
大家都知道当皇上好处大大滴，人人都想搏一搏，单车变摩托。
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心理学：很多时候，女人长得越漂亮，对男人来说越是负担
“男人都爱娶漂亮的女人吗？”答案是肯定的。
心理学表明人对于美好的事物都有一种天生的迷恋性，所谓“爱美之心人皆有之。”
可是现实中并不是所有的俊男配靓女，决定爱人之间关系的也并非只有外表。
身体发肤受之父母，女人长得漂亮的确是天生自带的一种有利因素。
可是心理学表明：很多时候女人长得越漂亮，对男人来说越是一种负担。
漂亮
最让男人念念不忘的女人，大多有这三个同性，看看有你吗？
男人这一生要遇到很多女人，有的女人对男人来说就像过眼云烟，有的女人却让男人念念不忘。在每个男人心底，都有他最爱的那个女人。对于男人来说，最深爱的女人也是最难放下的。这些女人可能外貌一般，身材也很普通，可她们就是男人心中的白月光，令男人难以忘怀。让男人念念不忘的女人，大多有这三个同性，看看有你吗？
一、用情专一
任何一个男人，都希望自己的女人对他用情专一。没有男人会喜欢水性杨花，用情不专的女人。用情专一的女人，大多思想传统，会把心思全放在男人身上。为了避免男人的误解，她们主动和异性保持距离，不会朝三暮四，让男人更有安全感。遇到对你一心一意的好女人，男人要懂得珍惜
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女性到中年，喜欢听这些“肉麻情话”，句句肉麻，甜到骨子里！
导语：女性到中年，喜欢听这些“肉麻情话”，句句肉麻，甜到骨子里！
1.不管过去多久，我都会依旧爱你如初
要说感情中女人最怕什么，那非男人的真心莫属。爱情毕竟充满了那么多的不确定，很容易随着时间的流逝逐渐被冲淡，而女人到了中年以后，更是会怕你不再爱她了，就那样离她而去。
所以说这句情话更像是一句保证，既是对爱情的承诺，也是对女人的一个承诺，不管何时，这都将成为她心底的一粒定心丸。
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撩妹技巧套路: 一个女人, 渴望被你“泡”, 才故意有这5个表现!
撩妹技巧套路：一个女人，渴望被你“泡”，才故意有这5个表现！
兄弟们不要错过有以下这些表现的女人喔~第一，她和你聊自己的家人和朋友，甚至带有私人性质的话题
女人有这样的表现，很明显，她对你动了情。如果在你们聊天的过程中，女生聊到了自己家人或朋友的私事，那么你一定要注意听好了。这有很大一部分原因说明她已经喜欢上你了。这个时候，你不需要在想什么撩妹技巧套路了，只要安安静静的听她讲，偶尔给予她一两句回应，当个好听众就行了。第二，她做什么事情都会不由自主的想到你
女人有这样的表现，很明显，她对你动了情。爱情会让一个人变得牵肠挂肚，所以，女人对你动了心，才会做什么事情都不由自主的想到你。哪怕她只是买一份早餐，都会情不自禁的为你买一份。她会时时牵挂着你，总想出现在你的生活中，也愿意听从你的意愿，遇到事情就主动跟你商量。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2017/1346461771f89c8
陈伟霆化身亲子博主, 还是单身的他在面对外甥外甥女时父爱满满!
说起陈伟霆，大家首先想到的一定是他帅气的外表、撩人的歌声、酷炫的舞蹈和幽默的个性，浑身上下都是撩人的点。那大家是否见过这个偶像在小孩子面前的模样呢？
虽然陈伟霆现在还是单身，不过从他的日常看得出他是超级喜欢小朋友的。而他也将自己很多很多的爱都给了自己的外甥和外甥女了，仔细翻看他的微博，真的有很多关于外甥和外甥女的图片。</p
夫妻两地分居，见面后最想做什么事情？3个女人说出了心里话
文/原创/我以故事换你酒
无论什么关系的人，在一起相处的久了。总是会因为鸡毛蒜皮的小事，而争吵。尤其是在婚姻中，余生都要携手相伴的夫妻。但是，有一句话说得好，小别胜新婚。只有在双方不再天天黏在一起的时候，有了自己的空间之后，就会距离产生美，眼中对于彼此只有思念。
很多夫妻，为了生活。很多人会选择异地工作，去大城市打拼赚钱给自己和家人更好的生活。那么这时，不可避免的就是相爱的夫妻会异地同居。分开时间短还好，小别胜新婚。见面之后，你侬我侬。但若是分开时间长了，思念过后的空虚寂寞，换来的是猜忌、不信任以及缺失的安全感。那就真的是“小别怡情，大别伤身。”那么对于，那些异地分居的夫妻，当另一半终于回家之后，她们最想做的是什么呢？听听这三个女人的心里话。
睡午觉和不睡午觉的孩子有什么区别? 7岁以后就能看出来了
跟我相处过的人都知道，我中午要是不睡觉，下午一定会蔫的，不只是大人需要午睡，孩子更是需要午睡，那么午睡对孩子是由多重要呢，英国科学教曾经做过一项研究。
他们来到一所幼儿园，让孩子们分别记一张卡片，一个小时过后抽查，一半以上都能答对，然后科学家将这些的孩子再分成两拨，午睡和不午睡，午睡过后的孩子还能保持在一半左右，而另一些孩子已经掉到了35%左右。
第二天这些科学家又来测试，结果还是午睡的孩子记忆清晰，随后科学家得出结论，午睡的孩子比不午睡的孩子记忆状态更好！
孩子是需要午睡的，但孩子睡眠又有所不同。
一到
孕妈这个4个部位要保护好, 别给自己的以后找麻烦
孕期的里孕妈的比较变化是非常大的，由于体内激素分泌的变化，而引起身体上更多部位的变化，有些地方将会变的很脆弱，孕妈们一定保护好自己，省得自己以后麻烦。孩子是两人的，只能身体才是自己的，女人一定对自己好点。
1、牙齿
孕妈们不要懒，孕期里牙齿是一定刷的，牙齿一定要保护好。孕期里内分泌的变化，孕妈刷牙时可能会遇到牙龈出血的可能，孕妈不要怕刷牙要坚持下去。不然在产后会有脱落的危险。
希望孕妈们早晚各一次或吃过甜食后都要及时的清理一下，建议孕妈还是用一些软毛的牙刷吧！我想不会有哪个孕妈想看自己的牙齿掉下来吧！
2、腰
孕期里必然会出现腰酸背疼，随着胎儿不断的长大，腰部受的压力就越来越大，腰不酸疼都是骗人的。不想落下后遗症。孕妈们就要注意了，不可以久站，不可以穿高跟鞋，不可以
90后爸爸给孩子取名, 气坏了宝妈, 笑坏了大家!
现如今给孩子取名可不是个轻巧活，既要考虑五行，又要顾及名讳，既要求文雅，又要有内涵，父母为了给自己的孩子起一个响亮的名字，可谓查经阅典，绞尽脑汁。
然而，有的奶爸真不把孩子的姓名当回事，取的名字可谓是气坏了宝妈，笑坏了大家！都有哪些让人哭笑不得的名字呢？我们一起来看看！
@悔不当年：
还记得儿子没出来时，老公家的人就来讨论取名字，说是龙年，老公就提议儿子就叫刘龙，他妹妹说刘龙还“流血”哦！把大家都笑翻了！
@佰草本纪：都该给孩子上户口了，我们还不知道取什么名字好，老公就说叫-张春雷、张振东，（就因为生孩子那天打雷了），后来真的交了这个名字，现在想起来还气的肝疼。
@苦中求乐：我老公给我宝宝取名一点都不走心，刚把宝宝生下来，护士问孩子叫什么名，老公说还没想好，护士就说小
怀孕五个月产检, 医生说贫血严重, 我买只老母鸡却遭老公白眼
我身体不太好，怀孕之后，更是被孕吐折磨的死去活来，前三个月基本上就在吃吃吐吐中度过了，婆婆去世的早，老公还在上班，所以怀孕之后我的一切还都是要靠自己。第一次去产检的时候，是怀孕两个多月的时候，医生跟我说，我的体质比较差，要多注意补充营养，而且从当时的B超结果看，有些先兆流产的征兆，提醒我要多加注意。
终于熬到第四个月了，却还是食欲不加，勉强自己多吃一些，还会感觉腹胀的难受。因为身体比较差，怀孕之后我就辞职在家养胎，就剩下老公自己赚钱了，可能是因为觉得马上要有孩子了，压力有点大，老公竟然染上了打麻将的恶习。原来至少每天都正常回家，可我怀孕之后，经常一两天不回家，有一次回来看见我正在清洗给孩子买来的新衣服，老公非常生气说我浪费钱，孩子这么小哪需要买这么多的衣服。考虑到老公上班比较辛苦，我默默的忍受了老公对我的指责。
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