夏季运动减肥不要忘了补水 运动注意要点
炎热的夏季，想用运动来减肥的美眉，千万不要忘了补充水分啊，很多人觉得运动喝水会长胖，其实这是错误的。
在夏天这个性感热辣的季节里，可不能跟肥肉一起度过，这时候，大家都会想到要赶紧开始减肥，告别身上的肥肉。运动减肥就是最好的选择，但是天气高温，运动减肥也要注意以下几点。
补充水分不要停
夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。
剧烈运动喝盐水</st
情侣们如何聊天感情更好
未来的憧憬
憧憬未来能激励双方当下更加朝着目标努力奋进。可以说说自己对未来的打算，怎么做能改善家庭情况。也可以设想一下一夜暴富之后两人想做点什么。想象是无边无际的，尽情设想，万一实现了呢！让美好的想象把彼此从艰辛的生活中暂时解脱。
当下生活
它们可以是生活八卦，可以是时事新闻，还可以是一部新出的电影等等。并且，适当聊一些可以一起讨论而不是单纯叙述的话题，比如，我今天看到一个新闻说女生不愿意跟在一起三年的男生结婚，因为男生不做家务，你怎么看啊？
表达爱意
靠行动表达爱意是最有诚意的，但是睡前用语言表达一下对彼此的爱意能让双方心中比蜜还甜。经常向配偶表达爱意，不要藏在心中不好意思说出来。无论男女，甜言蜜语有时候比任何行动都有效。
多夸夸对方
夸赞，不该是对爱人偶尔的嘉奖，而是每天生活的一部分。早上和爱人挥手告别时，多关注一眼Ta的新发型;当他帮你承担家务
哲理散文3篇
生活是一杯酒，散发着迷人的醇香;生活是一本书，蕴涵着深刻的哲理;下面是有哲理散文，欢迎参阅。哲理散文：感恩心永恒
萤火虫的可贵，在于那盏挂在后尾的灯，专照别人;您的可敬，则在于总是为他人提供方便。
——题记
多少次看见您上课的英姿，感受您的热情。您用爱心播种新的希望，用热血点燃心灵的火种，用知识充实智慧的行囊。
经常抱怨：作为学生的我们怎么总那么累，是多么不收家长们的理解。可那时的我们又可曾想过，其实我们的身后又何尝没有比我们更累的人呢!每天早上，早早地来到教室，到了晚上，又是最后一个走出教室门，再有不放心时，就会来到寝室楼检查我们是否已经做好入睡的准备。这时的我们有可曾理解她的辛苦?或许我们有抱怨的借口，那是我们太年轻，不懂事;但她未尝没有借口，就是用默默奉献代替……
有人说：“班主任，是除父母外与我们相处时间最长的人了。”此话一点不夸张。在没上高中之前，我一直以为高中的老师应该很少把自己的时
《纸牌屋》经典台词
反目的朋友才是你最可怕的敌人。
《纸牌屋》
没什么比信仰更能支撑我们度过艰难时光了。
《纸牌屋》
天堂地狱都没法给你慰藉，只有我们自己，渺小，孤独，奋斗，与彼此抗争，我向自己祈祷，为自己祈祷。
《纸牌屋》
如果你真决定以懦弱的方式解脱，沿血管割，不要横着割，这是低级错误。
《纸牌屋》
只有一条规矩，成为狩猎者，或者成为猎物。
《纸牌屋》
所谓承诺，就是无论环境如何变化也不受影响。
《纸牌屋》
勉强生存，与死无异
《纸牌屋》
顺其自然。
《纸牌屋》
一个人的品行，不取决于这人如何享受胜利，而在于这人如何忍受失败，没有什么比信仰更能支撑我们度过艰难时光了。
《纸牌屋》
一个人要拼搏奋斗，动力绝不来自于敬重，而是恐惧。
——迈克尔·道布斯《纸牌屋》
女子之交淡如水
我说了来看你，然后来去匆匆，仿佛我们之间距离并没有两个城市几个小时的路程以及换乘几次的麻烦过程。我可以在周末的清晨站在你家门口，你给我开门，我们彼此确认这是原来那张熟悉的脸孔，一个或深或浅的微笑，一餐家常便饭，午后慵懒的半躺在沙发上，有一搭没一搭的闲聊家常，一个下午的时间转眼就从指间溜走了，然后各自散去。无须过多的挽留，即便下次见面的时间或许不会太近，然而我有信心不变，如果你也如此，那就无需太多离别的儿女情长了，所谓君子之交淡如水。
反正就是那么嘻嘻哈哈的一起度过了大学的时光，有些情谊淡淡的却始终如一，有些过客轰轰烈烈如今却渺无音讯。回头看看，记忆也就是那么些闪光的瞬间，一切就浓缩成了美好。所以回忆总是美好的。总有些人会痴痴地说，如果能让我再来一次就好了，实际上，一个糖如果融
最适合减肥的几种有氧运动
我们都知道减肥是需要通过一定量运动来辅助实现的。那么生活中有哪些有氧运动适合减肥呢？
许多人都会通过控制饮食或是运动来帮助自己减肥。而不是所有的运动都有助于减肥的，下面给大家介绍最适合减肥的几种有氧运动，供大家参考。
游泳
游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。春天到了，夏天也就不远了，赶紧为减肥准备起来
生活中的这些垃圾都可以用来养花, 简直是省钱又省心!
很多人热爱养花，喜爱养花，但是却不知道养花有很多的小妙招，这些东西都是生活中常见的，绝对有利于植物的生长和健康，一起看看吧！
1、奶粉
奶粉里含有丰富的钙元素，很适合月季等植物的养护，能够促进月季根部和叶子的生长。兑过水的奶粉还能有效的降低黑斑病发生的几率。将清水和奶粉按照3:1的比例，每周浇一次即可。
2、鸡蛋壳<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/c0bccef20cf0ec9c2c39bf73dc2af
木头渣子也是宝, 养花就靠它, 把花1盆变多盆!
新家装修后，会留下不少锯末和刨花，这些不起眼的小东西，可是养花的好帮手，扔掉了就太可惜了！今天，花花给大家介绍一下，锯末和刨花养花的几个妙用，赶紧学起来吧！
木头渣子妙用一：扦插基质
好多花友喜欢扦插，但是碰到扦插基质不够用了咋办？这个时候，锯末就能帮上大忙了！<pstyle="te
每天晒微信步数的你, 都走对了吗? 运动专家的走路技巧
一个走路跟朋友比一比也变得好有意思，很多人为了能入排行榜，每天都走几万步，也是real拼。那么，你是否有考虑过你的走路姿势？走路强度是否适宜呢？
运动专家的“走路瘦身”技巧，赶紧学习起来吧！
强度：每天至少快走40分钟
通过走路健身的方式是最好的，但为了保证锻炼效果，快走应至少每次40-60分钟，心率每分钟维持在120-140次，且出汗为最佳。
姿势：从头到脚有讲究
首先要站直，收腹提臀，双肩抬起，还要抬起下巴，眼睛平视前方，抬腿迈出脚，曲臂摆动起来，这样的走路姿势才是科学正确的。
燃脂：走走跑跑效果好
快跑60秒，然后快走3分钟，这样交替进
春节快到了, 这些干果年货你准备了吗? 这些零食三高人群也能吃
春节的脚步离我们是越来越近，下个月就要过年啦！过年除了买美美哒新衣服，换个最流行的发型，免不了要为家里添置点东西，东奔西走买这买那，感觉身体被掏空？今天小编为您准备了春节年货必备零食清单，大人小孩都喜欢，看看你家都缺什么！春节快到了，这些干果年货你准备了吗？这些零食三高人群也能吃！
干果可以说是最健康的零食了，丰富的营养、香脆的口感，热量低，不管大人小孩都爱吃。
开心果果仁是高营养的食品，适合孕妈的食用，有利于孕妈和胎儿营养的补充，还利于脑部发育。开心果果仁是高营养的食品，适合孕妈的食用，有利于孕妈和胎儿营养的补充，还利于脑部发育。
无花果含有苹果酸、柠檬酸，能够起
精选重庆特色美食，吃之前先准备好纸擦口水！
煎酿辣椒
做法:
1.肉末加入蛋清调味料调均匀。
2.将辣椒对半破开去核，将调好味的肉末酿入辣椒里
3.热锅入油将酿好的辣椒肉末面朝锅，慢火煎到金黄色后翻转将辣椒面稍煎一分钟即可上碟。
歌乐山辣子鸡
重庆人特别讲究吃，有各种江湖菜，每一个地名都搭配有独特的一道菜，比如：南山有泉水鸡，磁器口有毛血旺，歌乐山有辣子鸡。可以说中国辣子鸡看重庆，重庆辣子鸡看歌乐山！
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这群健身小姐姐用一组对比照告诉你，体重算个屁!
健身的小伙伴们好，
对于很多健身的妹子来说，
体重似乎是一个很敏感的数据。
有的人健身
就是为了让自己的体重轻一点，
他们认为体重增加了就是胖了，
体重减少了就是瘦了。
然而事实上，
单一的体重并不能说明问题，
因为体重轻了有可能是脱水，
体重重了有可能是身体肌肉含量增加了。
所以健身不是为了体重，
你要的是
一个健康的身体和一个好身材。
下面就让这群
健身小姐姐用自己的对比照告诉你，
体重算个屁!
1、
体重同样是50公斤，
这身材简直就是天差地别。
2、</
经常吃腐乳的女人男人，最后都怎么样了？5种病从来没得过！
原标题：经常吃腐乳的女人男人，最后都怎么样了？5种病从来没得过！
腐乳是吃火锅、面条很常见的调味品，可谓走到了每家每户的餐桌上，不过腐乳是发酵而成，因此很多人对它不太放心，总担心吃多了会对身体有影响，殊不知，腐乳不仅不伤身，还对身体有诸多好处。下面随51养生小编一起来看看吧！
腐乳会致癌吗
之所以吃腐乳是否会致癌这么受关注，是因为腐乳在发酵的时候会被撒上食盐，而这个过程也被认为是可能会致癌最关键的一个步骤，毕竟食盐吃多了容易导致高血压，容易导致胃癌。
但是在日本曾经有一项研究，对两个健康的小白鼠分别进行，两个都注入一些致癌物质，其中一个喂养食盐，另一个喂腐乳，经过一段时间的喂养，喂食盐的确实诱发了癌症，而且血压也有不同程度升高，但是喂腐乳的却并没有明显
第一次跟男友回老家, 准婆婆做了一大桌菜, 隔壁大娘一来我尴尬了
星期天和男友回老家，这是我第一次跟他回去，走的时候他非要我买点东西，说是村里人会说闲话，我记得我妈跟我说过，不能巴结着他们，要让他们巴结我，不然婚后他们就对我不客气，于是我就没有听他的话，现在才第一次去不能让他们觉得我非要嫁到他们家，一定要有点底气。
去了的时候，准婆婆早就做了一大桌子菜等我们了，实话说，看着这个未来婆婆是个乡下人，做的菜可是不赖，比我老妈走的都好，这个鸡蛋是婆婆自己喂的鸡下的，也不知道是咋做的非常好吃，还有中间的那个鸡块，也是乡下人自己养的鸡，味道跟城里的就是不一样，肉质非常实，但又不柴，也很好吃。
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用它泡脚，再猛的咳嗽，1秒断根，5年不复发!用了都说好!
过年期间有个宝妈对我说:太晚遇到我了，自家宝宝咳嗽五年都没好，2017年11月份知道谭老师您，宝宝五年老咳2个月就好了，真是太感谢了。
其实很多宝宝的咳嗽反复不停或者是一感冒就咳嗽都是宝宝自身的体质原因，妈妈一定要重视，从内进行调理，而不是一咳嗽就吃止咳药，当时虽然好了，但并没有断根。
对于宝宝咳嗽因为自己遇见过太多，所以针对的方法有很多。像春季这种病毒传播快速的季节，家长可以在晚上的时候给宝宝用生姜水泡脚，提高体质，防止病毒侵害。宝宝感冒咳嗽晚上泡泡脚睡一觉，出身汗，感冒咳嗽第二天就好。
食材:生姜一块。
步骤一:选一块洗干净的生姜，
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肝不好的人 可能会有2处发臭 3处发黄 若1个不占 肝很健康
肝脏是人体当中体积最大的器官，帮助人体内承担着新陈代谢的作用，还有非常强大的解毒功能，肝脏对进入到人体当中的药物、毒素以及各种杂质都起到代谢的作用，可以将毒性较大的物质进行解毒作用，让其对身体减少伤害，但是在解毒的同时，肝脏也会承受巨大的压力，从而受到损伤。
在平日里，应当减少酗酒、抽烟熬夜等行为，这些行为都会给肝脏带来巨大的压力，损害肝脏。肝脏不好的人，会有以下这2处发臭，3处发黄，你如若1个都没有占，那说明你的肝脏非常健康,适合日常以上。
2处发臭
1、口腔发臭：口腔和呼吸道与消化系统想通，如果肝脏出现了异常，气味会从口腔里排出，可能口臭的导致原因会有很多种，但如果是因为肝脏功能受损所导致的，口腔的异味会格外的比较严重，这时候可能要注意养护自己的肝脏了。作息时间的规律是否健康也是决定肝
成吉思汗设一官职，全城新娘都归他管，元朝灭亡，却被朱元璋杀光
自成吉思汗建立大蒙古国以来，欧亚大陆的各国遭遇了可怕的浩劫。在蒙古的屠刀之下，成千上万的百姓死于非命，蒙古人的疆土几乎遍布亚欧大陆。
由于蒙古人的文化发展水平太过原始，因此无法全面统治自己征服的百姓。因此，成吉思汗对自己征服的土地，采取了一种粗放式的通知方式——达鲁花赤。
所谓达鲁花赤，翻译过来也就是“镇守官”的意思。从中央到地方，这种官职广泛存在，甚至这个官职还能延伸到乡一级。按照成吉思汗的规划，达鲁花赤的权力很大，从民政、法律到军事，几乎无所不包。而这个官职，仅有蒙古人以及少数色目人能担任。
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黄巢落马处
唐槐
“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。”这是唐朝末年农民起义领袖黄巢写下的诗句。据史料记载，黄巢起义失败后转战山东，后在泰山附近狼虎谷战败而死。历史上著名的“黄巢落马处”就在现在的莱芜区牛泉镇祥沟村。
据《中国古今地名大辞典》记载：黄巢落马处“在山东莱芜西南三十里，接泰安县界，亦名狼虎谷。唐中和四年，黄巢自瑕丘东窜走狼虎谷即此。”据碑载：“唐僖宗时，黄巢战败，潜入此谷而死，由此得名降寇，后改称祥沟（址狼虎谷）。”
祥沟村村中有一棵千年“古槐”（名曰唐槐），据说黄巢即死于此树下。村南石河的石光梁上刻有“一步三眼井”。这是黄巢落马处的历史见证，也是降寇（现名祥沟）村名来历的历史见证。
公元883年5月，黄巢起义军经过激烈的
扛着全球最先进武器的1800个英军，为何被土著杀了个精光？
1879年1月23日，一支1800人的英军扛着世界上最先进的步枪，由骆驼载着48万发子弹，来到了南非伊桑德尔山上，结果，被当地的土著人杀个精光。
这些手拿长矛、弓箭的土人为何能战胜手握步枪的英军呢?
事后，英国人获悉英军全军覆灭的原因时都惊呆了！。
因为，英军被杀光的原因，很简单——弹药箱打不开。
当时的步枪虽然世界上最先进，但是一次只能打一枪，打仗时士兵都要站成几排，一排射击，一排预备，一排装子弹，这样才不给敌人留下进攻的空隙。岂知南非的土著人非常骠悍勇敢。战斗打响后，越来越激烈。可是，在最关键的时刻，英军突然遇到了一个无法解决的难题——子弹箱打不开。
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爱你的男生，应该兼具这三个角色
名著《洛丽塔》里有这样一句话：人生有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽、穷困和爱。
在爱情的宫殿里面，会有很多甜言蜜语堆砌成的装饰，但只有真心的呵护才是最坚实的壁垒。
你是否爱一个人，身体的反应是最真实。男生的心里装着谁，身体就会自然而然的接近谁，为其扮演在生活中不同的角色。
爱是人累的本能，爱与不爱，都无法强求，同时也无法隐藏。真正爱你的男人，他会以这三个角色出现在你的生活中。
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