骨盆正臀部才翘 3招骨盆操纠正骨盆
骨盆不正臀部不翘身材就不完美，今天小编给大家分享几个翘臀的方法，一起来看下吧。
如果说水嫩肌肤是年轻的本钱，那水蜜桃般圆翘的臀型就是青春美丽的象征，因此小编可是一直努力保持完美的臀型喔！但你知道其中的秘诀吗？很简单，就是骨盆正！下面一起来看下3组骨盆操帮你纠正骨盆。
只要骨盆位置归正、不外扩，再加上适度的运动，就能拥有比例完美、浑圆紧实，又有弹性的美人小翘臀。尤其女生在经历生理期、怀孕及生产过程之后，骨盆容易变形，影响代谢机能和健康情况，更需要细心对待。从简单的美人操，一步步达成梦</u
夏季游泳减肥攻略 照着做瘦的更快
夏季天气炎热，游泳是最佳的减肥运动，今天小编给大家介绍下怎么游泳减肥效果更好，下面一起跟着小编来看下吧。
夏天一到，夏季减肥遭遇重重困难，天气炎热，运动减肥出汗太多，让很多减肥人士吃不消。今天小编为大家介绍夏季减肥的最佳方法——游泳，游泳能让你在清凉舒适的环境下轻松减肥，简直是两全其美，一起来试试游泳减肥吧。
体重55kg、20岁左右的女性，走路1小时所消耗的热量约为120~150kcal（卡路里）。但游泳时，蛙式游1小时所消耗的热量是600kcal，自由式则是1000kcal，由此可知游泳是一项可以
北墙脚的丝瓜
老家有一栋两层的老楼房，平顶，抹沙外墙，是上世纪九十年代鄂东民居建筑样式。房子的北山墙外有一块矮墙围着的空地，以往是关猪用的猪圈，现在废弃了。每年春上，妻都在这圈子里的东墙边，栽种些扁豆、南瓜，这些藤蔓顺着架子向外伸展，长得茂盛极了。收获时，自然瓜果也不少。
今年，妻在猪圈的北山墙脚，刨上一个坑，栽了棵丝瓜。施肥、浇水，瓜苗长势很好。我们找来杉木条，沿墙铺设好丝瓜架，只等丝瓜禾沿藤架生长。一天天，瓜藤在伸长，大约有两米长时，我们把丝瓜藤牵上瓜架，那长长的丝瓜藤还够在藤架上绕上几圈，每隔一段，我们还用包装皮把丝瓜藤捆扎固定。十几天过去了，我偶然发现，这些丝瓜藤根本没有在我搭建的藤架上前行，所有主茎、支茎的苗头一律向上，它那卷须抓住墙壁上的沙粒，绕上几圈，就像攀岩的勇士，依托小沙粒这抓手，一步一步向上攀登。八月中旬，邻居家的丝瓜架上开始缀满长短不一的丝瓜。我家的那棵，花倒开了几朵，丝瓜没见一个，瓜藤绿茵茵爬满了半边墙。月底的一天夜里，强台风来袭。第二天一早，我发现这些瓜藤被全部打落在地。我重新整理这些瓜藤，把它牵上藤架。又过了十几天，丝瓜藤居然都萎蔫了。唉！我不禁
曼德拉的养生之道
南非前总统曼德拉今年已91岁,几年前他仍活跃在世界政治舞台上。曾有人间过曼德拉:“是什么力量使您充满了活力?”曼德拉回答:博爱的精神加上强健的体魄。
其实,曼德拉能长寿且健康除了与他具有博爱、宽容精神有关外,很重要的一点就是他长年坚持体育锻炼。
曼德拉自己说,他的养生法宝可以用两个字概括:活动。活动是他最大的业余爱好。曼德拉早年就养成了锻炼身体的习惯,即使在漫长的27年监狱生涯中,他也没有放弃这一习惯。曼德拉身高1.83米,然而关押曼德拉的牢房却不足4.5平方米,在如此窄小的环境下,曼德拉仍然坚持体育锻炼。他每星期一至星期四早晨,在牢房里原地跑步45分钟,并做100次俯卧撑、200次仰卧起坐、50次下蹲等健身运动,此外,他还利用每天放风的半小时在院子里跑步。在所有的球类中,曼德拉比较喜欢网球。在一次比赛中,他奋力救球,右膝狠狠地磕在水泥地上,造成粉碎性骨折,留下后遗症,至今走路仍然有点跛。尽管年岁已高,曼德拉“好动”的脾性依然没有改变,只不过活动的程度有所降低。现在他每天的&l
猫咪吃醋:本宫不死，尔等终究是妾!
猫咪:本宫不死，尔等终究是妾!
我们都知道有个别的猫咪特别的粘人，粘到什么程度呢?男朋友在家的时候，觉得自己就是多余的一个。喵:你老公现在是我的了!
紧紧抱住~
给你一个眼神，一边凉快去吧!不许碰本猫的男人。
觉得不错，请点赞!!!!
-我是皂叔-每日分享萌宠趣事，这里有故事和猫狗，就差你了!
白萝卜和它一起炖, 热乎乎, 又简单, 家人常吃少生病
天气越来越冷，老公总爱吃点暖和的，所以经常吃炖菜
就着家里现有的食材炖了一锅白萝卜蔬菜鸡腿汤，味道非常鲜美，大家可以一试。冬吃萝卜夏吃姜，老人的话不会错~
冬天气温不稳定，如果身体里有些积火很容易感冒发烧。
吃些萝卜清心养肺，鸡肉是预防感冒的良药，强强结合，远离感冒。
烧一锅水放入鸡腿焯一会，会出很多浮沫，然后洗干净备用
萝卜去皮切滚刀，洋葱切片
热油放入洋葱和姜翻炒
翻炒到洋葱变色后放入鸡腿，
肝火旺盛吃什么菜 肝火旺盛食疗方法
肝火旺盛是很多人都有的问题，虽然这不是一种非常严重的疾病，但是也会损害到肝脏，这个时候大家需要吃一些可以清热解毒的药物，而且还应该正确饮食，这样才能够有效的降低肝火，下面就来给大家介绍一下肝火旺盛吃什么菜，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!
肝火旺盛的人就应该吃一些黄金蚬炖豆腐，大家需要准备适量的豆腐，一些生姜片和蚬，还需要少许食盐，大家先把新鲜的蚬清洗干净，然后再把豆腐切成块状，把豆腐块和蚬一起放进锅里面，再加入一些生姜片，包上保鲜膜，在外锅里面放上一杯水，最后加一些调味料调味就可以吃了，每一个礼拜可以吃2到3次，可以起到很好的清热解毒作用。
还可以吃一些红枣炒木耳，大家需要准备适量的红枣，一些白木耳和黑木耳，还需要一些调味料，大家需要把白木耳和黑木耳清洗干净浸泡好，然后再切成条状，大枣需要切开，锅里面加油，先把黑木耳和白木耳放下去爆炒，然后再加入洗干净的大枣，最后加上盖子焖煮五分钟，然后再打开盖子快速翻炒，最后加一些调味料
治愈视神经萎缩已经不再是难题。— 通经亮目汤
本病在中医学中归属“青盲”范畴。最早记载见于《诸病源候论》：“青言者，谓眼本无异，瞳子黑白分明，直不见物耳。”并指出其病因与“脏腑气血不荣于睛”有关，对后世产生较大影响。至唐代，开始探索治疗之法，《外台秘要》一书载述了“深师疗青盲方”、“黄牛肝散”、“补肝散”等多种方药。宋元时代的著名眼科专著《秘传眼科龙术论》提出了小儿青盲外障一病，曰：“在母腹中忽受惊邪之气……便多患眼，其初患夜卧多惊，呕吐痰涎黄汁，渐渐失明。”主张以牛胆丸、犀角饮子治疗。明清时期，随着实践的增多，对本病的认识亦不断深化。如傅仁宇之《审视瑶函》一书，对本病病因有新的见解：“是乃玄府幽深之源郁遏，不得发此灵明耳。”强调“须讯其为病之始，若伤于七情，则伤于神；若伤于精血，则损于胆，皆不易治，而年老尤难”。在治疗上主张“若能保真致虚，抱之守一者，屡有不治而愈”。其所载之“镇肝明目羊肝丸”、“复明丸”及“本事方”等方药，仍为现代医家所喜用。
视神经萎缩病机如下：
肾虚：
胃痛误区: 胃一痛就把几种药混着吃? 这些治疗误区要避开
胃痛，是中医的病症名，也是临床上常见的一种症状。常见于胃炎、胃、十二指肠溃疡等症状，主要是因为现代人们饮食不节、情志不畅等原因引起。
由于胃痛这种症状会使人体有较大的不适，但是又不会引致过重的危险，所以很多人都不把胃痛当成一种疾病看待。当不适出现时，往往都是随意给药，而几种药物混着吃也是十分常见的一个事情。
实际上，胃病治疗最忌随意。下面，小康将为大家介绍一番胃痛的一些治疗知识。
一、胃痛可以服用哪些药物？
1、摩罗丹
主要成分为百合、乌药、茵陈、石斛、地榆、蒲黄以及九节菖蒲等中药材，适用于慢性萎缩性胃炎引起的胃痛、胃胀、食欲不振等症状治疗。
2、胃痛宁片
主要成分为龙胆粉、小茴香油、氢氧化铝、蒲公英提取物以及天仙子浸膏等，适用于湿热互结导致的胃脘疼痛、胃酸过多、食欲不振等症状治疗。
3、枸橼酸铋钾胶囊
主要成分为枸橼酸铋钾，适用于慢性胃炎或是缓解
鸡粪怎么施用, 才不会对蔬菜带来危害
很多农民认为种植蔬菜用鸡粪，肥力足，会节省很多肥料，种出来的蔬菜品质还好。那鸡粪到底用到蔬菜上好吗？怎么用好？怎么用不好？咱们往下了解一下。
施永亮在农村老家办了个小型养殖场，养了一万多只蛋鸡，以前鸡粪都卖给外地的蔬菜种植户了。由于鸡粪价格低，卖不了多少钱，施永亮就考虑建几个蔬菜大棚，让自己的叔叔帮忙管理。
在建大棚期间，养殖场的鸡粪为了好存放，施永亮就把鸡粪晒干存放。等大棚建好，准备种植蔬菜的时候，施永亮就让鸡粪施入田地，种上了辣椒。
但是没让施永亮想到的事情发生了，鸡粪属热性农肥，没想到刚刚长起来的辣椒苗，大片大片的被烧死，由于鸡粪晾晒，氮素挥发，营养成分降低。
鸡粪怎么施用才好：
很多菜农在施用鸡粪时，都是先晾晒，后发酵，其实这个做法是不对的。鸡粪大量的氮素变成
经常失眠的人, 常吃这些食物有改善
临睡觉前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入眠。
奶酪、酸奶中含有丰富的钙，可以促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可以入睡。
经常失眠的人，可以用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
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医生提醒: 6个时段心脏最脆弱, 保护心脏从这9件小事开始做起!
心脏是身体器官的“皇帝”，管理着身体各大器官。但心脏也跟人一样，“再强大的心脏，也有脆弱的时候”，尤其是数九寒天时，更是心脏病人的魔鬼时刻。
六个时段心脏最脆弱，要警惕
1.冬天（每年11月到来年3月）
心脏病发作的最高峰期就是冬天，并且气温每下降10℃，心脏病发作风险就上升7%。
这是因为冬天的时候，人的生理机能反应比较迟缓，经常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，容易造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。
2.每天早上6点至12点
早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
3.暴饮暴食后
食物的消
走路能治哪些病？医生：走路方法对了，这5种病都可以轻松治愈
随着大家越来越重视健康问题，对运动也就更加注重起来。在强身健体的众多运动中，走路作为一项无门槛、免器械的亲民运动，受到了越来越多的人的青睐。很多人走路是为了运动健身，也有的是为了减肥塑形。其实无论出于什么样的原因，不可否认的是经常的走路运动能够起到预防疾病、抗癌以及增寿的作用。那么，究竟走路能不能治病呢？走路能治哪些病？
可以治病的走路方法有什么？
1.扭着走路能够预防和治疗便秘
所谓的扭着走路就是我们见到的一字步（模特步），这样的走路能够带动胯部扭动，帮助增加腰部力量，刺激肠胃蠕动，坚持一段时间就能够治疗便秘，同时还可以预防便秘。
扭着走路的姿势还能给自己的内脏进行摩擦按摩，对于心脏、胃部和肝脏有益，能预防各类疾病。如果是有内脏疾病的患者，可以尝试
它被称为养胃菜，所含的这种东西是胃癌发病的克星！
甘蓝，又名蓝菜、包心菜、卷心菜、莲花白等。甘蓝的营养成分：甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素U、胡萝卜素、含硫的甲状腺物质、葡萄糖、芸苔素、酚类钙、锰、钼以及纤维素。
甘蓝的食药同源：性味甘、平，入胃、肠、肾经。具有补肾壮骨、健胃通络的功效，可用治小儿发育迟缓、久病体虚、肢体软弱无力、耳聋健忘、食少瘦弱等症。
现代研究证实，甘蓝所含的大量维生素U对胃溃疡有特殊的疗效，其所含的果胶、纤维素能结合并阻止肠内胆固醇和胆汁酸的吸收。故动脉硬化
血管堵没堵, 4招自测, 做好“4勤、3控、2动作”, 血管清, 人长寿
随着人们生活水平的提高，生活和饮食习惯的变化，血液中的杂质也在逐年增多。
而这些杂质、垃圾很容易附着在血管壁上，长时间的累积，很容易导致血管堵塞，进而引起一系列的疾病。
那么，我们如何判断自己的血管是否有堵塞的情况呢？
血管堵没堵，4招自测，做好“4勤、3控、2动作”，血管清，人长寿血管堵没堵，4招自测：
第一招：是否出现不知觉流口水的情况
在白天或者是晚上睡觉时出现不自觉的流口水的情况，而且其中一边流的口水比较多。
这种情况可能是表示血栓堵住了脑血管，使得咽管肌肉群不能协调导致的。<pstyle="text-align:c
女人有妇科炎症, 这4种食物不要碰, 有些人天天吃, 身体不想要了?
妇科炎症是女性的常见疾病，作为一种不易治疗且容易复发的疾病，它给广大女性同胞的日常生活带来了极大的困扰。女性朋友都知道，女人一旦得了妇科炎症，如果不及时治疗，则会带来各自并发症，对身体的免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，甚至引发更加严重的病变。
对于妇科炎症，及时发现及时治疗是最为重要的。另外预防也是必不可少的一道程序，女人有妇科炎症，这4种食物不要碰，有些人天天吃，身体不想要了？<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/229e7ba1d2e4e9565ec7f5ad
葡萄干和此物一起泡，清肝排毒，防癌通血管，皮肤也越来越好！
葡萄干和此物一起泡，清肝排毒，防癌通血管，皮肤也越来越好！
葡萄干不仅美味，营养价值也很高。在日常生活当中，很多人都喜欢吃！
女生都比较爱美，你可以多吃一点葡萄干。因为葡萄干中含有比较多的自由基，有抗氧化的作用。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。葡萄干铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。可以每天吃一把葡萄干，对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。<
真的有开窍晚的孩子吗? 我也是迷茫了
我喜欢的那个他，曾经对我说，他会永远陪着我，无论发生任何事，他都会一直陪着我，并且警告我，他会黏着我，不允许我半路跑掉……我信了，接受了，并且悄悄地打开心把他安放进去……可短短几个月，什么都变了。明知道一切不再从前，明知他的心已经离开了我，可我还是委屈自己，不舍得放手……不是谁的错，是时间改变了所有，这就是人性，这就是现实。
?很多人走着走着就散了，很多关系走着走着就淡了！往往女人越聊越来劲越依赖，男人越聊越无聊越想逃，对的时间遇到错的人～你的热情换回的只有他的冷漠，多没劲！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2
陈霸先几乎是以一己之力将江东残存的汉文明从历史泥沼中拉上了岸
闲话南北朝之天下归一——霸先立陈
侯景死了，南梁也快完犊子了——
消灭侯景后，萧绎意气风发；多年的媳妇儿终于熬成了婆；萧绎挺起腰杆，撇着大嘴昭告天下，什么萧纲，爷才是大梁帝国最有资格的继承人。
公元552年11月12日，萧绎在江陵即皇帝位，改太清六年（大宝三年）为承圣元年。
萧绎名义上是大梁皇帝，实际上他控制的地方并不大，雍州的萧詧、益州的萧纪都是他的死敌；而且在北方，还盘踞着两个超级强敌--宇文泰统治下的西魏，以及高洋统治下的北齐。两年前，高澄被厨子兰京刺死，高洋接替大哥，做了东魏的大当家；不久，高洋废掉东魏傀儡皇帝元善见，建立了北齐帝国。
咱前面说过，不论是西魏，还是之前的东魏以后后来的北齐，都趁侯景之乱时从南梁捞了不少外快；东魏把淮河
为什么女人不能培养爱情备胎? 过来人告诉你六个原因!
女人不要培养爱情备胎，待到恋爱，女人可以拒绝男人，男人被拒绝之后，他会去追求新的恋爱对象，女人照样可以等待合适以及中意的男人前来追求自己，为了助你知道不能培养爱情备胎的原因，以下女人不能培养爱情备胎的六个原因还望你能通篇阅读，想必你会心领神会。
一、女人培养爱情备胎，通常会让人
