幼儿教师教育格言
1、在平等和谐的环境中，用爱心去呵护孩子的童心，让每一个“祖国的花朵”灿烂地开放。
2、教育的过程有艰辛，也有快乐，我却乐得其所。
3、.最有价值的知识是关于方法的知识。――达尔文
4、谁爱孩子，孩子就爱她；只有爱孩子的人，她才能教育孩子。
5、用爱心搭建与孩子理解沟通的桥梁，用耐心和细心为孩子营造健康成长的环境，用真心诚心换取家长的放心。
6、孩子的名字叫“今天”，教育的名字也叫“今天”。今天赏识孩子，孩子今天就成功！作为老师，最幸福的，是学生学得快乐，教师教得快乐。
7、热心对待工作，真心呵护幼儿，诚心服务家长。服务承诺我愿用我的百分百的爱换您百分百的满意，我愿用一颗充满责任的爱心为孩子们撑起一片蔚蓝的天空，让孩子们享受阳光，享受快乐。公燕飞
8、没有爱，就没有教育。――苏霍姆林斯基
9、教师面对的孩子都是最终要独立的成人。
10、我相信，讲台就是锻炼我、锤打我的地方，我将永远爱我所爱，无怨无悔。<
晚上运动瘦的更快 这7种运动值得一试
晚上做什么运动可以减肥？很多女生减肥的时候喜欢在白天做运动，其实晚上更适合运动减肥，下面跟着小编一起来看下。
我们都希望自己能有魔鬼的身材，尤其是夏季，更在乎自己的身材了。那么哪些运动减肥又快又有效呢？如何运动瘦腿最快呢？通过什么样的运动才能让肚子上的赘肉快速减掉呢？今天小编就给大家细细的讲解下做什么运动减肥最快吧。
晚上运动瘦得最快
“不想大腹便便，最好要饭后动一动。”相信很多人听过这句劝慰语。那么，饭后多久再运动比较好呢？医生表示，要根据不同的运动强
瑜珈+饮食 想不瘦都不行
为什么长期练习瑜伽的人皮肤总是富有光泽?如何才能控制甚至消除急躁易怒的脾气性格?如何才能够使你的身体变得更加柔韧、清洁、健康?
在印度，牛被视为神--因为人类可以从牛奶中获得因动物蛋白摄入不足而缺失的营养;印度瑜伽还认为万物都与太阳息息相关，没有太阳就没有地球上的生命。所以，人类获得的食物也应都是直接受太阳照耀的植物，因为这些才是第一手转换太阳能量的食品。瑜伽将我们吃的食物分为三大类:惰性食物、变性食物和悦性食物。多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性食物，是瑜伽提倡的。而在瑜伽饮食中，被称为///"悦性食物”的包括了各种谷类、豆类及其制品，新鲜的蔬菜、水果、坚果、奶及奶制品等。以下就为大家介绍早、中、晚三餐瑜伽食谱。12
活力早餐--让健康充满活力的一天从早餐开始。高纤维、高能量早餐有助于延长青春，还可帮助减少午餐和晚餐的摄入量，所以早餐占一天饮食的3成量比较合适。中午练习瑜伽之前1~2小时最好不要进食，所以高质量的早餐可以保证练习者在中午的时候不会有饥饿感，你也可以根据个人情况在10点的时候补充一些流质食品。而选择早晨练习瑜伽的人，最好
有老师有学生的爆逗囧段
1、总有那么一个人，只要冲你一笑就能把你打败了，比如窗外的班主任。
2、真听不惯一些人一放假就说“我要拿什么寒假作业暑假作业砸死班主任”说的好像他搬的动似的！
3、上课别老玩手机，会被老师没收的，毕竟他买不起。
4、女值日生刚刚拖干净教室地面，就被踢完球回来的男生踩脏了。
班主任看到后怒斥：“人家女同学们刚脱完，就被你们这帮男同学给糟蹋了！”
5、我们宿舍有6个兄弟，前段时间为了提高我们的英语，我们一致决定平时生活都用英语交流，谁说一句中文，罚他5块。。。
就这样，一星期过去后，英语倒是没有见得提高多少，却学会了另外2门语言，手语和哑语。。。
6、一同学，偷偷拿同桌的手机把自己的通讯录姓名改成10086，然后发信息“您的电话已欠费，快TM交费”
这2B居然认真的的回复“你是谁？欠费也不能骂人啊，你再骂人我举报你。”
感到幸福的唯美句子（65条）
一、不管经过多长时间，你永远都是我的太阳。我是月亮没错，但是如果没有你的存在，我只是一颗阴暗的星球。
二、你忽视我多久都没关系，但你永远无法改变，那些我带给你的回忆。
三、幸福给予人是公平的，只是你愿不愿意去享有。幸福没有贫富贵贱之分，没有处境容颜之论，更没有附加任何苛刻条件的限制。只要拥有快乐平常的心仪的人，就会时刻拥抱快乐中的幸福，把生活变得如意美好。
四、那颗心，曾经为他多少次激烈且默默地跳动。是真的真的很爱，才将一颗真心奉上，任由践踏。
五、风吹乱了思绪的芦苇，深邃的夜空填满了黑色柔美；想起遗忘许久的城市里温暖的故事和牵过手的人，你用闪烁的双眸，点亮我记忆里所有的灯。
六、拥有一份好的工作，那是一种幸福；拥有一个温馨的家，那是一种幸福；拥有一位知心的朋友，那是一种幸福；拥有一份好的心态，那也是一种幸福；拥有一个爱你的妻子，那更是一种幸福。
七、幸福就是晚上加班到很晚，回到自家楼下时，仰头看见客厅的那扇窗户仍然透出点点灯光。
八、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我
燕京中秋
副热带高压像个大锅盖，闷了京城一夏天，刚一欠缝，秋风就钻进来，蝉声渐弱，皮肤渐爽，中秋到了。中秋是祖先定的节，祖先是农耕人，重节令，重收获，中秋便是收获节，收获庄稼，收获果实，收获月饼。许多人图省事，索性管中秋叫果子节、月饼节。
当代物流发达，人嘴刁，心胸广，恨不得尝遍八方月饼。前些年，广式月饼像粤菜一样，于北方大行其道，掰皮露馅，不是莲蓉，就是蛋黄；而且讲究包装，里三层外三层，锦缎面子，铁皮盒子，外表看上去比内里还贵，除非内里藏有更贵的东西，比如金表、项链、人民币。这是一路特殊月饼，水往低处流，它往高处走。近来查得严，该类月饼躲躲闪闪，不大敢露面，加之大家怀念本地老口味，商家就果断复古，推出简装且传统的提浆月饼，还有自来红，自来白，青丝玫瑰，枣泥五仁。资深平民一手送饼入口，一手接渣，忙里偷闲跟晚辈说，这个味儿正。
中秋亦是团圆节，月饼圆，月亮圆，家庭也“圆”，圆满，团圆。老人欢欢喜喜，张张罗罗，儿孙能回来的都回来，回不来的，起码打个电话。发微信不成，爹妈摆弄不好时髦屏幕，还是即时通话，你一句我一句踏实。
爸妈, 今年冬天又下了很大的雪, 我也冷但不能回家
二十四节气里的小寒一过，
全国许多地方都下起了大雪，
下雪的天气虽然冷，
却挡不住人们在冰天雪地里的欢乐，
打雪仗，堆雪人，
人们都沉浸在下雪天的欢乐氛围里<imgsrc="http://image.uc.cn
她三个月减掉18斤, 肚子上却出现一条条青筋, 医生说她已经肝硬化!
野火|来自民间的养生故事
当今社会以瘦为美，尤其是女性天天哭着喊着要减肥。有时候我看到已经瘦的皮包骨头的女性，还一个劲喊着要减肥。我心想，你都瘦成猴儿了，四肢暴露那么多可怕的青筋，已经严重缺少脂肪了。后来与一些营养专家聊天中才知道，其实那些暴露出来的青筋，并不是缺少脂肪造成。这些凸出来的一条条“青筋”，其实是人体内废物堆积过多的结果。
今年刚毕业的小美，为了在新同事面前有个好形象，她给自己制定了一个玩命的减肥计划。原本身高168米的小美，体重其实也只有134斤，按照比例来说，其实不是很重。在她每天魔鬼般的运动和不吃不喝的计划下，小美三个月就减掉了18斤，从原来的134斤减到了116斤。
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它被称为“天然减肥药”, 每天早晚一杯, 刮油燃脂一身轻松!
夏天一到，不知道有多少人想着甩掉一身的肥肉，也许您也是这减肥大军中的一员，也许您身材匀称也并不需要减肥，不管怎么样，其实瘦身也没有大家所想的那么困难，只有尝试了的人就知道，瘦下来之后感觉整个人生观都改变了不少。今天给大家介绍几种反响比较好的减肥食材，它们被称为“天然减肥药”，每天和一杯，刮油燃脂一身轻松！
柠檬水
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。
山楂干
山楂开胃消食，每天饭后喝一杯山楂水能帮助抑制脂肪的吸
都说茶树精油祛痘痘好, 可你会用吗?
茶树精油是什么？可别小看它哦！
它可是痘痘肌的必备品，小小一瓶祛痘的作用可不容小觑！
今天莱伦精油画来给你一一揭晓茶树精油200%活用方法！
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吃了一辈子的醋, 你真的了解它们吗? 不同的醋原来差别这么大
醋是生活中常常用到的调味品，不仅好处多，种类也不少。陈醋、米醋、白醋有什么差别？怎么用更合适？用对了才是赚到，你一定要知道！
陈醋：可算是可算是“天下闻名”！不仅是调味佳品，关于它的制作大家可能不知道，陈醋至少要放上1年左右，发酵时间长，香气浓郁，烹饪的时候加一点让人特别有胃口！功能方面陈醋对高血压、肝炎、皮肤病起到一定预防作用。不过陈醋的酸味最为厚重，做菜可不要放太多，中老年人接受不了最好就别放了！
米醋：多种醋中营养价值较高的一种，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质和多种维生素，吃它也很健康！优质的米醋为透明的淡红色，用优质大米、高粱发酵而成，味道酸甜，口感较好又不像陈醋那样刺激，做菜用它最好。同时，在烹饪一些含钙量较高的食物时，加一些米醋能让美味中的钙更易被吸收。
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前几天被18岁刷屏了, 18岁到底怎么了?
这两天估计大家的朋友圈一直在刷18岁？
18岁到底是什么梗？
2017年12月31日，最后一批90后将度过他们的18岁生日，这意味着90后一代已全部成年。以后就是00后的天下了，00后粉墨登场。
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教你如何应对经常失眠睡不着, 不然总没精神可不行
中国睡眠研究会发布的调查也显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，造成失眠的原因包括环境、躯体、精神、情绪等。因为睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。
话说这失眠、耳鸣同时出现，原因虽然有很多，但是和肝肾亏虚之间的关系，显然是最密切的。肾开窍于耳，肝肾同源。肾精不足、肝血亏虚，会直接影响到耳朵的种种机能。肝主疏泄，藏魂，夜卧则血归肝。肝血亏虚，疏泄和藏血的功能受到影响，自然也让睡眠得不到安宁。所以说，对于失眠和耳鸣同时出现的人来说，滋补肝血、滋养肝肾，是非常必要的。
目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达八十余种，其中忧郁症和焦虑最为突出。下面4种症状也能反应出一个人气血不足
1运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况；
2眼白发黄、浑浊不清，
蛋壳有这作用? 它有你想不到的作用
吃水煮蛋的时候，我们把白白嫩嫩的鸡蛋剥出来以后，谁让记得蛋壳的存在啊？可是，读完这篇文章以后，也许你会对蛋壳另眼相看，再也不会随手丢掉了。蛋壳居然有这作用，它有你想不到的健康功效！
我们都知道鸡蛋营养丰富，但你可能不知道，鸡蛋壳是很多我们身体所需矿物质的极佳天然来源。它含有90%的钙，而且这些钙很容易被人体吸收，因为它几乎和人类的牙齿和骨骼成分相同。
如果你原本就缺钙，那么它就显得更宝贵了，它可以帮你摆脱缺钙综合征，并且预防骨质疏松症的发展。而且，高钙的摄入，也会刺激骨髓造血细胞，从而能够帮助治疗高血压和高胆固醇。
因此，在西方很多专家都建议把鸡蛋壳作为重要的天然补钙食物，他们推荐的剂量是每天摄入1.5到3克鸡蛋壳。
除了钙，蛋壳中还含有铁、锌、铜、锰、氟、铬、钼和磷等元素。
然而，显然，鸡蛋壳很难吃，让你拿着它啃也不太现实。该怎么吃呢？这里有一些建议给你，你会发现蛋壳不仅能强身健体，还能帮助治
这种菜甲醛超标10倍, 长期食用损害肝肾, 最好别再吃了
生活中我们知道新房装修产生的甲醛污染对人体有害，有致癌致畸的作用，但是平时我们常吃的这道也是含有甲醛的，家家户户几乎每天都在吃。
不知道你听说过没有，在超市买菜也能遇到甲醛。甲醛本身作为一种化工原料，用途广泛，一些不法的商贩为了谋取利益，用甲醛给一些时令蔬菜保鲜。
有一些蔬菜市场使用甲醛兑成溶液对白菜进行保鲜存放。究其原因，是由于甲醛会让白菜长久保鲜，放上几天也没有任何问题，但是要是没泡过的普通菜可能一天之后根部就变黑了，这个事件一出就给大家带来了不少恐慌。
每年一到冬天，尤其是在天寒地冻的北方，白菜是家家户户的当家菜。喜欢吃大白菜，特别炖粉条吃。但是我们从超市或者菜市场买回来的大白菜要怎么清除甲醛呢?
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健身训练前吃的4大食品, 让你的训练效果加倍!
人体是一个纯天然的能量转化机，把吃下去的食物转变为人体运动所需要的能量，而人体肌肉正需要这些转换的物质能量才能好好地干活。对于健身之前吃的食物，不仅能为你的健身提供充足的能量，还能提高训练效果，下面4个健身前可以选择食用的食品，助你的健身训练效果加倍！
1、香蕉
香蕉是天然的”能量棒”！一般一根香蕉大约含有422毫克的钾，占每日人体所需钾元素的10%左右。在健身训练中，人体会流失大量的汗液，同样就会流失很多钾元素，而香蕉可以在短时间内迅速补充流失的钾元素，增强肌耐力，让你在健身运动中有更好的持续性。所以建议在健身前30分钟吃个香蕉，有助于你在运动中维持钾离子，血糖和蛋白质的浓度！
2、燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，其中具有高粘稠度的可溶性纤维，能延长人体胃的排空，增加自
骨科主任揭秘: 腰椎间盘突出? 腰肌劳损? 别让“迷糊”误了健康!
四川大学华西医院张既明教授
现如今，得腰椎间盘突出的患者越来越多。这也让很多人变成惊弓之鸟，但凡发现自己腰疼，就以为自己得了腰椎间盘突出，更有甚者，在没有去医院拍CT或MRI(核磁共振)之前，就忙着到处寻医问药。但腰疼就一定是椎间盘突出吗？事实并非如此。
腰肌劳损比腰椎间盘突出更普遍
腰肌劳损主要是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作。阴雨、寒冷天气或劳累可使疼痛加重，休息、适当活动或经常改变体位姿势可使不适减轻。腰部活动基本正常，一般无明显障碍，不耐久坐久站，弯腰稍久，便直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击打腰部以缓解疼痛。
腰肌劳损起因：“腰肌劳损”中带有一个“劳”字，容易让人联想到体力劳动。要知道造成腰肌劳损的原因很多，不只是长期反复的腰部过度运动，长时间保持一个姿势也会使得腰部肌肉过度负荷，比如久坐、久站。
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产后不能吃水果? 其实有选择地吃不仅能补充营养, 还可促进身体恢复
生完孩子后，产妇身体都会很虚弱，因此，通过坐月子来恢复身体是十分有必要的。产后妈咪都会面临生产痛、便秘、恶露等问题，所以在饮食上要尤为注意。生活中有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果不仅能补充营养，还可促进身体恢复!下面小编介绍四种月子期间可以吃的水果，一起来了解一下!
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。另外，吃香蕉也可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。不过，因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
2、山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量
女人节，给女朋友做这样一道菜，常吃能减肥，比送任何礼物都要好
过得真快，还有几天就快女人节了。大家想在女人节给你爱的她做上一道什么菜？小编给大家推荐一道好吃还能帮助减肥的菜。要说能减肥，这可是很多女人都梦想的一件事，这可比任何礼物都还要能让她高兴的了。
茼蒿，它又名菊花菜也有叫蒿子杆的。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香。它含有胡萝卜素、维生素的含量确实超过了一般的蔬菜。而且茼蒿还富含粗纤维，对助肠道蠕动，促进排便，都有很好的功效。对于减肥、便秘的人来说，经常食用是个不错的减肥食疗选择。
过年时候这菜至少卖到7块钱一斤，现在3块钱不到能买一大把。此时茎嫩叶茂，也正是好吃的时候。茼蒿的吃法也有很多，可凉拌、可炒食、可包饺子等。不过，今天小编给你分享的却是你没试过的一种吃法，只需加一样食材蒸一蒸拌一拌，也能很好吃，还不上火。
快三八女人节了，来
巧用健腹轮，让你轻松练出八块腹肌
腹肌是大部分人都想要拥有的性感肌肉，但腹肌并不是很好练出的，尤其是想要练出好看的腹肌。
巧用健身器械可以帮助我们很好的提升训练效率，健腹轮对于腹肌的训练就十分有效，它能帮助我们提升身体前侧的核心力量，提升腰椎和骨盆的稳定性。
正确的腹肌轮训练会使我们获得事半功倍的训练效果，但错误的训练不仅效果差，还可能会使我们出现下背部痛，腰椎不适的现象。
腹肌轮的训练与仰卧起坐和卷腹不同，腹肌轮锻炼的意义在于核心肌群共同努力收紧，来稳定脊椎，防止它出现伸展的状况，腹肌是保持脊椎中立的一种能力。
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