别再久坐了, 久坐相当于慢性自杀!
你每天坐几个小时?
上班坐8小时
吃饭坐1小时
看电视、玩游戏坐2小时...
保守估计，除了睡觉你基本都是“坐着”
沙发和椅子就是你最亲密的“小伙伴”
殊不知，
当你一屁股坐下后，
身下这把椅子正悄悄吞噬你的健康。
澳大利亚昆士兰大学的科学家发现：
久坐1小时=抽2根烟=减寿22分钟。
你知道吗?
坐久了，偶尔站一站，
好处数不胜数：
如果坚持每天累计站立3小时，每周5天，
效果堪比跑了10趟马拉松。
不仅能消耗能量，还能减轻体重
久坐有很多危害，跟我一起来看看有哪些危害吧！
久坐伤大脑
久坐不动，全身的血液都集中在下肢，血液回流至心脏、大脑速度减缓。如果长期脑供血不足，脑部的养分供应就不足，人的思维就会变得迟钝。
久坐伤骨骼
久坐使颈部僵紧，诱发颈椎病：
如果长时间坐着，颈上部后方的肌肉韧带会因长时间的紧绷极易出现劳损
下腰抓脚怎么做 教你健身小妙招
练习舞蹈的人大多数都是女性，当然也会有男性选择舞蹈来让自己的身体变得柔软。如果是舞蹈专业的人，想必对于下腰抓脚可能是再熟悉不过了，那么，做好这一动作需要什么？
我们的生活中是非常需要健身的，因为健身可以使我们的身体受到保养，使我们的身体调节机制可以得到快速的运行，那么怎样的运动可以使我们的身体得到护理呢？当然是有氧运动了，而什么有氧运动才好呢？有人说下腰抓脚就非常适合，那么这个说法是真的吗？这个问题是非常的重要的，那么接下来小编就来告诉大家下腰抓脚的好处。
下腰抓脚可以使我们的身体的腿部调节肌可以得到快速的信息交换，我们的身体就可以更加的健康了，而且对我们的腰部也是非常的有好处的，我们的腰部神经纤维可以得到调养，我们的物质交换也得到了较好的载体，是非常好的健身方法。
我们在下腰的时候就要注
白癜风患者能不能喝豆浆?
豆浆是中国人热爱的一种饮品，又是一种无论什么年龄段都适合的营养品，同时也是很多人的早点，在欧洲享有“植物奶”的美称。但是却有人说，白癜风患者不可饮用豆浆，这种说法正确吗？
北京国丹白癜风医院的专家指出：豆浆中包含很多营养成份，当然有白癜风患者所需的成份，所以白癜风患者是可以饮用豆浆的。对于白癜风患者来说，多食用豆浆可以有很大的用处的弥补铁，锌，硒，铜等微量元素，对白癜风的治疗是有上进增强效用的。
白癜风是常见的色素脱失病，白癜风症状主要表现在皮肤和对于身体免疫力影响。白癜风患者饮用豆浆不仅能够增强体质而且豆制品能利于黑色素的形成。对于白癜风患者还是有好处的。但是也需要注意些禁忌。比如不能与药物同饮，有些药物会破坏豆浆中的营养成分。也不能康复饮用豆浆，否则会被转化为热量而被消耗掉，可以同时吃些其他食品。
豆浆的好处多多，能够强身健体、防治糖尿病、防治冠心病、防治脑中风、防治癌症、防治支气管炎、防止衰老、防治老年痴呆。专
山西惠民耳鼻喉专家: 【疾病与预防】有痔疮, 到底该不该做手术?
痔疮也分轻中重度。痔疮一般分为三级：轻度痔疮看上去不明显，没有明显症状，则平时多注意卫生和饮食习惯就可以；中度痔疮就不一样了，会频繁出现肿胀和出血，突起大于1-2个蚕豆，稍微吃点辣、喝点酒，痔疮就肿起来了，这时候就要用药物治疗；重度痔疮的突起体积较大，个数也较多，症状发作得更频繁，比如环状痔，这时候用药物效果不明显，就需要采取相应的手术治疗。
什么情况下，就非得做手术不可？
痔疮越早治疗越好，不要等简单的痔疮发展成了环状痔再去治疗。如果到了环状痔再去治疗，不止患者要承受很大的痛苦，手术的难度也会增加。大家都知道，环状痔是痔疮中比较重的一种，只要形成了环状痔，不管有没有影响患者的生活，都应该手术治疗。痔疮会影响我们的肛门功能，长时间不治疗，容易导致便秘或者控便困难，造成患者生活质量下降。
TIPS：啥是环状痔？
痔疮是一个统称，根据不同的部位
一天吃2个鸡蛋，一周之后，你会得到哪些惊喜？
鸡蛋是最为常见的一类食材，购买方便、价格低廉，烹饪的方法也多种多样。如果能坚持食用一周，我们的身体也会发生不小的变化：
1.促进眼部健康
鸡蛋富含的抗氧化剂能够保护眼睛。每天食用2个鸡蛋会增加血液中叶黄素和玉米黄质的含量。我们可能对这两种物质比较陌生，但它们能够有效地缓解黄斑变性的症状。因此，坚持食用鸡蛋有助于维护眼部健康。
2.低密度脂蛋白会逐渐增大
通常我们都会认为任何低密度脂蛋白都是不利于人体健康的，但研究表明低密度脂蛋白的利弊与其形态大小有关。比较小、更为常见的低密度脂蛋白会威胁到身体健康；体积偏大、数量较少的低密度脂蛋白能够起到降低胆固醇的作用。而食用鸡蛋会促进低密度脂蛋白逐渐增加，有助于将胆固醇控制在正常范围内。
3.促进脑部
终于知道为什么有些女生会突然又委屈又闹了, 下次记得抱抱她
我们习惯于讨论男人不够宠自己，不像以前那样爱自己了。但可能从另一个角度来说，他不是不爱了，只是太累了。先生愿大家无论结婚多久都幸福如初，如果发现彼此疲惫的时候，也适当给双方一些空间。人生这条漫漫长河，携手走过，才能轻松一点。
没有男人可以宠你一辈子，就算是父亲，也不能。因为终究要慢慢长大，步入社会，学会独自一人的时候体贴照顾自己。
好喜欢这句话：如果有一天，你觉得我对你不够好，你一定一定要提醒我，而不是选择远离。我相信着爱情所以一直在等等他。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/
李鸿章拒绝在辛丑条约上签名，只留下这个字，才知李中堂是真聪明
康乾盛世，是后世为鼎盛时期的清朝所鼓吹出的一个神话，它表面看似强大繁华，实则暗流涌动，充满危机。1799年二月，随着乾隆皇帝的驾崩，清朝的弊病暴露得更加明显：国库空瘪，八旗凋敝，内忧外患。
与盛世仅仅相隔不到半个世纪，英国海军就从遥远的欧洲旅行至古老的文明古国——一个凭借古老而著名的国度，闭关锁国让偌大的帝国与世隔绝，生锈的铁枪洋炮被弃置百年，唯有曾经不可一世的后金铁骑被养得肥肥壮壮。
此时国内也开始了风起云涌的变化，前有太平天国攻占大清半壁江山，后有义和团大刀向统治者砍去。尤其是19世纪末兴起的义和拳运动，以"反清复明"为口号，继明朝覆灭二百余年后又开启了一场持久的华夷之辨。
然而，随着列强在华日益横行霸道，义和拳对列强的家仇国恨代替了对满清的民族矛盾，他们将枪
这样说话的人，请不要深交
很多时候，我们会善良地以为，一个人说话难听只是因为他心直口快，一个人满嘴负能量只是因为他日子过得不顺。
其实，在交谈之中让对方觉得舒服是一个人最基本的修养。
言谈之中，往往最能看出一个人的人品。
如果身边的人这样说话，那就不要深交了。
01
说话难听的人
你身边是不是有这样的人：
你追电视剧追的正开心，她跑过来啧啧两声就开始说，“你怎么看些这个东西，这是给傻子看的，又没营养又浪费时间，别看了别看了。”
你买了件新衣服刚穿出门，她就瞟了两眼开始问，“你这衣服多少买的？哎呀买贵了，真的不好看，浪费呀！”
她总会在你兴高采烈的时候泼你冷水，在你开心愉悦的时候搅你心情，口无遮拦
女人会和异性朋友发生关系, 多半是因为这件事!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
一般情况下，女人都是会先和男人确定情侣关系之后才会发生关系，但如今却有一种情况，就是男女要好的朋友并没有确定关系，却在某些时刻下发生了关系。这到底是为什么呢？
其实出现这种情况的时候，男女之间都是有暧昧的。但是这种暧昧并没有被捅破，彼此并不完全知道对方的想法，因此一般情况下，要么继续做朋友，要么有个时刻表白在一起。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/5183ae543198d38382de150b1a7
患白血病的总是儿童? 看看家里到底隐藏了多少危害
我国每年约新增4万名白血病患者，其中50%是儿童，以2至7岁居多。装修导致室内环境污染，被认为是城市白血病患儿增多的主要原因。
室内污染与白血病
甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，引起新生儿体质降低、染色体异常，甚至引起鼻咽癌。
为什么受室内污染得白血病的几乎都是孩子？
最新统计，0至14岁儿童成为白血病高发人群，而环境污染尤其是室内空气污染是主要。中国室内环境委员会统计5年来对6000户家庭室内环境检测，新婚婚房和母婴房甲醛超标七成以上，有儿童健
宝宝老是半夜醒来大哭? 别烦! 说明宝宝健康又聪明!
对很多新手爸妈来说，宝宝总是半夜醒来哭闹，说是最大烦恼也不为过——
宝宝常常是每隔几个小时就醒来，粑粑麻麻忍不住担心宝宝是不是病了，简直是操碎了心。
疾病写太多，今天小编要给大家减减压啦，因为如果你知道下面这些，烦躁感一定会下降很多。
一、宝宝本来就该半夜醒来！
01宝宝一觉到天亮才好？
这其实是20世纪的概念，早就过时啦！专注研究婴儿健康与发展的教授PeterFleming表示：
人类的婴儿不应该长时间睡觉，这对他们是不好的。
02宝宝的睡眠循环比成人更短
成人的睡眠循环约90分钟，而且无论是迷糊醒来还是真的醒来，都会再睡回去，只是我们很少意识到自己醒过而已。
但宝宝的循环只有60分钟，所以会更频繁在夜里醒来，而且很难像成人那样自动睡回去。
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实拍: 爸爸为了解儿子晚上睡觉情况装监控 谁知却录到两小鬼热闹场景
家有活宝的年轻父母们都知道，带娃可不是个轻松活，尤其是小男孩子们，淘气起来那叫一个作。美国的一位年轻爸爸有一对双胞胎儿子，真是作乘以二，每天早上起来儿子卧室里都乱七八糟，为了了解儿子睡觉时候的情形，这位爸爸给俩宝装上了监控摄像头。
安抚好俩兄弟入睡后，爸妈以为俩宝贝总该安静一会儿了，哼想想吧，两岁的双胞胎小伙成功骗得爹妈离开房间后，撒起了风。不得不叫人佩服，您们是真会玩。
在俩人的悉心配合下，卧室里的沙发垫被堆叠到了一起又被分散到了四面八方，动手能力非同寻常。不知什么时候爸爸从监控中发现了儿子的行踪，起来收拾好造腾的局面又把儿子放回了婴儿床。不过，待爸爸走后，俩小宝贝又兴奋的活动了起来。
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实拍: 母亲电话催女儿生娃句句扎心 网友: 绝对是亲娘
作为子女的时刻都会让父母操心，读书时候担心学习不好，毕业了操心成家，成家了操心生娃，总有操不完的心，下面视频中的这位母亲，电话催女儿生娃句句真理，句句扎心了。<!--{video:0}-->
视频中这位母亲的话：
你知道自己多大了吧，你姥姥像你这么大的时候，我们兄弟姐妹四个都生齐了，我像你这么大的时候，你也能打酱油了！
马上到三十了还不生娃，你不上心，那孩子能从天而降啊？
那你说你结婚是为了啥？为了找个理由把咱家东西都倒腾到他家去？
等你成高龄产妇了，生孩子多危险知道吗？
你想要上天啊!就差我给你买窜天猴了吧！
你知道国家为啥放开二胎吧？就是想磕碜磕碜你们这些一胎都不生的！打脸不？啪啪的。
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胎儿缺氧有什么症状? 这4件事情被忽视, 容易让胎儿缺氧
胎儿缺氧有什么症状？这4件事情被忽视，容易让胎儿缺氧，孕妈们怀孕之后，特别的担心的一件事情就是肚子里的胎宝宝不健康遇到什么麻烦，所以在整个孕期都是提心吊胆的，其实孕妈们不用这么的担心，在怀孕之后如果胎宝宝有什么不开心的或者是缺氧了你一般会有感觉，那么胎儿缺氧了，一般会出现什么症状呢，还有孕期想要防止胎儿缺氧要注意哪些事情，有些很容易忽视的事情是不是很容易导致胎儿缺氧。
咱们先来看看胎儿缺氧的症状
1、一般胎儿出现缺氧了一个常见的症状就是发脾气，当孕妈在妈妈的肚子里表现的很燥乱不安，这时候孕妈就要注意宝宝是不是缺氧。
2、最常见的症状就是宝宝胎动的异常，如果妈妈在给宝宝数胎动的时候，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，可能就有可能是宝宝在妈妈的肚子里缺氧了。
3、还有一个症状就是孕妈去产检的时候发现宝宝停止了生长，宝宝在妈妈的肚子里每天都在成长如果发育太缓慢可能是羊水供氧不足出现缺氧的情况哦。</
每天看一点儿冷知识, 让你变得与众不同
1.只有百分之三十的人可以放大缩小自己的鼻孔。
2.抹香鲸肠内分泌物的干燥品称“龙涎香”，为名贵的中药，用于治疗咳喘气逆、心腹疼痛等症。
3.猫前爪有5个脚趾，后爪则只有4个
4.男人在20到40岁精子活力是最好的，过了40岁精子质量以每年0.7的速度下降，并且精子的畸形率在不断提高。
5.香皂能驱逐蟑螂
家有男孩, 这几件可要少做, 不然养出的男孩太软弱
文|文儿
男孩子在我们思维定式中就应该要成长为一个坚强无畏的小男子汉的形象，可自己孩子的性格如何，不是只靠孩子的自我形成，还依赖于孩子所处的环境、父母行为等客观因素的影响。
在与有男孩子的家庭接触时，我们可以慢慢发现，有几件家长看起来为孩子做很理所应当的事，对于男孩子的性格养成是没有益处的，家长可要少做。
首先有男孩子的家庭最容易犯的一个错误就是对自己的孩子太过苛求。
因为毕竟在中国的传统观念里，男孩子从小身上都要承担得起家里人对他的希望，希望他长大之后有出息，给家里争光……总之，家长会对男孩子抱有各种各样的期待，这样一来，自己所期待的和孩子所表现不相符时，妈妈在教育自己的儿子时，就企图用
孕期你都做过什么奇怪的事, 看看有没有一样的
孕妇们都做过哪些好玩又不可思议的事呢，我们一起来看看吧。那就先来谈谈我的当初的奇葩事吧，当时特别爱吃酸的东西，尤其是李子，一次能吃一大袋，家人都看傻了，拦着我，不让我多吃，他们一个都不吃，太酸了，我就觉得特别好吃，吃了很多。但是也没生儿子哈哈哈。
我和老公都是大大乎乎的人，怀孕了都不知道，我也不在乎大姨妈周期，在得知怀孕的半个月前，我们还经常打闹，他还把我抱起来彭丹床上，他现在是想想都后怕，幸亏没发生什么事，要不后悔都来不及。
我是怀孕后各种东西不让吃，我也吃不下，有营养的吃的也很少，家人都担心我营养不良，但是我就是是爱吃辣条，一个人在家时，偷偷跑去买辣条，每次老公回来都骂我，屋里有辣条味，不让我吃，可是我就是爱吃，委屈死了。
陈妈妈：怀孕后口味变的很怪，就喜欢闻特殊的味道，闻到之后才感觉心
怀孕就必须用左侧睡姿? 原来我们都错了
很多孕妈凑在一起聊孕期经验的时候，都会这样说：你一定要左侧卧睡觉呀！因为这是医生建议的，所以大家在孕期都会这样睡，那你就错了！今天就来揭开孕妇适合的那些睡姿和什么时候怎么睡的问题吧！
——
医生为啥建议孕妇左侧睡？
一、血液循环孕中晚期子宫增大也越来越明显，这时不同的睡姿会让子宫对下腔静脉和腹主动脉造成不同程度的压迫。静脉的受压比主动脉受压影响更大，会造成血液循环不顺畅，出现心慌气短，所以建议左侧睡。
二、子宫右旋对于一般人，在怀孕后，特别是孕晚期，子宫会出现不同程度的右旋，所以建议左侧睡，目的是为了减缓右旋。
——
有些人并不适合左侧睡
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宝宝出生后, 这几种证件是必需要办的, 爸妈可要记清楚
现在的大多数家庭都只有一个孩子，虽然开放了二胎，有的家里有两个孩子，但爸妈对孩子的爱依然不减，家里有什么最好的，家长首先考虑的就是孩子，很多时候，家长在意的是物质条件，家长想把最好的东西给孩子，可是却忽略了社会在发展，除了给孩子好吃，好喝，好的教育之外，还有一些证件对宝宝也非常重要，很多家长认为孩子不需要这些，可是，真正到需要的时候却着急了。在这里给各位家长总结了对宝宝很关键的一些证件，尤其是第二个非常重要，家长可别忘了给宝宝办理。
一、身份证
身份证是每个中国公民必须有的东西，是一个人存在的物件证明，在我们每个家长的概念里，身份证是十六岁才可以办的，可是，很多家长不知道的是，现在的身份证三岁就可以办理了，目的就是为了让
当爷爷奶奶面收拾自己孩子后果会怎样? 40岁被父母追着打三里地
一
每次教育儿子，我爸妈都说了你教育在你自己家教育，在我们家不行，然后我儿子就在一边偷笑，有一次实在不下去打了他，我爸妈生生把我熊哭了，可是该教育还得教育，现在自己打他好过于长大后别人帮着教育
二
我爷爷奶奶重男轻女，小时候挨揍恨不得吆喝助威，于是嫁的很远逃离了那个不生男孩就抬不起头的环境，现在我两个女儿爷爷奶奶疼的不得了，很羡慕她们两个，也羡慕那些有爷爷奶奶护着的孩子。
三
姥姥还在的时候老师不好就放了学去姥姥家躲起来，有一次老爸打我，我姥拿着条扫满院子追我爸，现在老爸老了，打不动了，有时候陪他喝酒还说挺后悔小时候打我这么狠，我经常说我谢谢您，您不这么管我可能现在我就废了。
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