孕期必知: 怀孕30周注意事项
保证充足睡眠，避免身体疲乏：到了第30周，妈妈可能察觉到这阶段特别容易疲倦，这是由睡眠不足造成的。随着月份增加，却变得睡不着，晚上躺在床上辗转反侧，怎么躺都觉得不舒坦，有时刚睡着，不是腿抽筋了就是要解小便，醒了后再也睡不着。这种现象让不少妈妈发愁，对于由于妊娠引起的非病态睡眠不好，是可以通过调节改善睡眠质量。
进行自我监护：进入第30周，胎动开始频繁了，小家伙在妈妈的肚子里不安分起来，此时妈妈一定要认真数胎动，开始进行自我监护。正常情况下胎动增多，是胎儿活动频繁，但也有可能是胎儿缺氧。有时母亲身体不佳或过于劳累会造成宫内缺氧，有时胎儿在转动过程中出现脐带绕颈，也会出现呼吸窘迫，这类情况如不及时发现，常常会危及胎儿的生命。
保持适当运动：进入孕期30周，妈妈们由于身体变得笨拙，就会减少活动，其实这对孕妇和宝
生二胎不止能减少养老压力, 对宝妈还有这4大好处
我的朋友欣欣已经是一个宝妈了，自从孩子出生后，给全家人带来了无尽的乐趣，欣欣也体验到了当妈的幸福，每天早上看到自己的孩子被校车接走去上幼儿园，欣欣心里就对未来充满了信心和希望。这几年，生二胎也成了年轻夫妻中的一种时尚，欣欣和老公就打算再生一个，一来想凑个儿女双全，二来不想让大宝的童年太孤单了，三来想到两个孩子以后的养老压力会小一些。其实，生二胎不止有这些好处，对宝妈来讲，还有这几个好处，你知道吗？
一、提高宝妈的抵抗力
怀孕是一个生理上痛苦的过程，这个过程就像是破茧成蝶一样，从某种程度上来说也是女人的一次重生，因为有过生娃经历，尤其是生过俩孩子的女人，会发现自己的身体变棒了，比
从出门谁抱娃能看出一个家庭的幸福指数, 还挺准, 你家啥情况?
从我家小马哥出生之后，因为媳妇是高龄产妇，身体恢复也不是太好，每次出门小马哥几乎都是我老马在抱着的，这在小区里大家也都知道。有一次小区几个朋友聚会，大家都调侃我，说是最幸福的家庭，出门时都是爸爸在抱娃。
大家讨论起“从出门谁抱娃能看出一个家庭的幸福指数”这个话题，老王第一个发言，说他家出门是他和媳妇轮流抱娃，这样两个
